Reprise du message précédent :
Les animaux et leurs diètes IIFYM

Bonjour topic !    
Désolée éclairage pourri tout ça...
 

 
  5mn ou 6mn, je valide 5.5mn!

 
Ah non du tout je pensais pas à mal, vous avez l'esprit tordu bordel Elle adore ça c'est tout
 

oh p'tain, salle de bain ce matin, lumiere cheaté et...
 
...une esquisse d'ombre d'idée de 2 abdominaux qui pointent leurs nez sous mon sternum    
 
ces cons sont de travers  

Fais une prise de gras, ça réglera le problème
Ou regarde une photo de Schoumy, ça aurait pu être pire

Meme  de travers, au moins ils sont là !

 
Pour quel poids d'œuf? Passkeuh c'est certainement pas la même avec un petit œuf de 50g qu'avec un gros de 75g (coquille comprise)

 
Superbe REF  

C'est quoi ces histoires d'abdos de travioles ? C'est un probleme lie au dos?
Remarquez, moi j'ai le mollet droit tres legerement plus gros que le gauche, et sans doute mon epaule droite est-elle un peu plus developpee egalement... J'imagine qu'on a tous une asymmetrie plus ou moins prononcee. Mais la les abdos je viens d'aller voir sur google image c'est flagrant chez certaines personnes, c'est un probleme lie a des exercice mal fait ou c'est simplement genetique?

Non, simplement lié à l'implantation de tes muscles

Génétique.

Du coup hier première séance avec mon "coach"   ...

Bon j'ai été tellement déçu parfois ça en été limite ridicule.

Première chose qu'il me dit c'est que je ne me tiens pas droit : bon là c'est vrai.
Après il me sort que dans cette salle il n'y a pas de mec bodybuildé et qu'ils n'en veulent et que les gens qui prennent des protéines pareils. (le mec est une crevette mais genre abusé)
 
Là avec mon shaker de whey dans le fridge préparé avec amour j'ai commencé à me sentir un peu mal à l'aise...

La suite n'a été qu'une démonstration de sa non connaissance de rien, à me dire qu'il fallait du repos entre les séries car : " il faut que l'influx nerveux et la gaine de myéline se régénèrent"

Le tout entrecoupé de remarque aux mecs à côté de nous qui faisaient des machines en mode : " non mais les pieds plus droit" en plein milieu de notre coversation

Fin bref j'ai vu mon coach sportif...

c'est Jean de all musculation?

Ca a l'air d'être un sacré spécimen, un bon sketch
 
Ton shaker, dis lui que c'est de la préparation pour pancake mixé avec de la glace vanille

c lui ton coach ?    

Ouai mais tu comprends il a 10 ans de Iron man derrière lui et son rapport poids puissance est vraiment très important.

Et les mecs bodybuildés de toute manière n'ont rien à faire dans une salle de musculation.

Et moi qui ne fait que regardé mon mentor Monseigneur Rich Piana, ou encore mon chouchou Lazar (angelov mais j'aime bien aussi Novacomachin), voir mon petit chéri secret gay sergi constance )

apres, on peut etre (mais ca n'a pas l'air d'etre le cas), tres bon coach ou dietetitien en etant crevete ou plein de saindoux .
C'est juste qu'ils sont moins credible au premier abord, mais pourtant bien plus competent que d'autre qui eux ont la tete de l'emploi.

Bon vendredi les gens
   
Un bonjour topic qualité Mr Vov

 
et une photo du dentelé pour la personne qui se posait la question si c'est les côtes qu'on voyait (je me souviens plus de pseudo) et qui ne voulait pas ressembler à un squelette    
 

Fuis.

C'est possible oui...en théorie.

Maintenant je fais faire des photos. C'est plus mieux.

 
T'es obligé de rester avec?
 
Nous on a une fille qui fait du tennis, elle est mince mais sans plus, une autres fille vachement bonne apparemment une ancienne gymnaste et les mecs un peu musclés mais pas trop, pas forcéments super secs
En même temps leur salle s'appelle Lean4Health donc c'est plutôt axé sur la perte de poids

Non mais faut se friter directement avec. Sinon il va se le trimbaler pendant des mois comme un boulet. J'avais dû faire ça avec un "coach" y'a quelques années qui venait me donner des "conseils". C'est pas très sympa sur le moment mais après t'es tranquille

Enfin verbalement hein vas pas lui casser la gueule

Les écouteurs, meilleure technique jamais pour ne pas se faire emmerder par un pseudo coach  

comme les filles qui veulent pas être abordées ? Ca repousse tout le monde sauf les plus lourds

Si c'est ton propre coach ça peut être vexant

Pas de filles dans ma salle. Elle serait parfaite pour Sempt

J'ai fait une séance découverte la 1ère fois, je suis tombé par terre. Entre ses conseils de merde et le fait qu'il te tende TOUJOURS la main pour dire bonjour quand t'es en plein dans une série, je suis vacciné  

 
Nous on a la chance d'avoir la partie muscu en face des cours de fitness, du coup avec tous les miroirs ça reluque pas mal pour se donner de la motivation

Bientôt l'heure de la banane  

je le kiffe trop fumi

J'aurai aimé avoir un coach bien musclé quand même, je sais que c'est con mais j'aurai eu plus de facilité à suivre ce qu'il me dit...

Là il me sort aussi : Non mais parfois t'as des mecs qui te saoulent avec leurs conneries lues sur internet...

Tu veux répondre quoi à ça.

Enfin osef, du coup j'ai fait des jambes pour la première fois de ma vie.  J'ai eu mal