Reprise du message précédent :
 
 
http://rue89.nouvelobs.com/2014/10 [...] her-255181
 
Ça fait peur. Et ça me motive d'autant plus à sortir les mômes dès que possible!

J'avais oublié que les pommes dauphines c'était aussi calorique, je me fait 350gr, j'attends la cuisson et je calcule sur mfp, près de 1000 kcal    
 
ça va, ça rentre pile dans les clous pour la journée mais quand même  

 
tartare, soupe, salade ... tu trouveras ton bonheur sur internet.
 
les trouver c'est plus chiant, j'en prend dans une epicerie asiatique.

 
Après, il faut reconnaitre que ce n'est pas évident de gérer une classe de 30 mômes  
 

 
Mad world... ^^

 
Le problème c'est qu'on parle beaucoup plus des problèmes d'enlèvements, aggressions, accidents etc (y en a pas forcément plus, mais on en parle plus en tout cas).
Les parents ont peur de laisser les gamins se balader seuls et du coup ils les accompagnent. Sauf que quand tu dois être à 9h au taf à l'autre bout de la ville c'est hard d'aller avec ton gosse à pieds.
Dans les petits villages les déplacements sont plus libres - tout le monde connait tout le monde, moins de voiture du coup moins de risques. Mais où est-ce que tu peux aller dans un village qui fait 1km carré?
 
Luxembourg est plutôt sécurisé. Je vois pas mal de gamins prendre seuls le train avec moi, puis le bus ou marcher jusqu'à l'école. Y en a pour 30-40 min minimum et il y a des gamins de tout âge. J'en vois une régulièrement elle doit avoir 6-8 ans. Mais c'est pas pour ça qu'ils sont moins gros. La diète sur base de würst/frites ne réussit généralement à personne.  

 
il me restait 1700kcal pour le soir.
 
Merci de juger sans savoir  

 
Je me fais agresser pour ça  

ça depend  

#jesuisrenard

voila    
 
par contre la petite de 8ans seule    

C'est pas de l'agression.
Mais tu l'a un peu cherché quand même

J'habite en ville. J'ai envoyé mon gamin de 6 ans aller chercher le pain. Il y a 2 rues à traverser avec des passages piétons.
Il était content et se sentait responsabilisé. J'ai vue sur les 2 rues, je l'ai donc surveillé évidemment. Tout s'est bien passé.
Il en a parlé à mon ex-femme...Je vous raconte pas comment je me suis fait allumer au téléphone...Mais d'un autre côté, si je lui fais rien faire, il lui arrivera rien..
Surtout que maintenant il demande à aller chercher le pain.

 
C'est tout moi, je juge sans savoir    
 
 
Ca m'arrive de pas prendre de ptit dej, de manger chez mes grands parents et de diner avec une assiette de légumes et un shaker en dessert pour rester dans les macros.

Faire faire une activité physique à son gamin et le responsabiliser sont deux choses différentes. Aujourd'hui t'as pleins d'enfants qui font des activités sportives extra-scolaire bien plus qu'en 1919 je pense. Donc bon.

C'est tout à fait vrai !  

Je n'ai pas compris.
 
Mon point concerne le cardio et la capacité à stocker la graisse. D'ailleurs si tu as des infos je suis preneur.

 
L'activité compense jusqu'à un certain point, c'est certain. Ensuite, y a pas de miracle. En particulier chez les mômes qui ont un métabolisme quasiment doublé pendant la croissance. Arrivé à 15 ans pour les nanas, 18 ans pour les mecs, ça peut très vite évoluer si il n'y a pas de changement radical dans une alimentation. Je prends un bus de renfort scolaire le matin ( no pedo ) j'en ai vu un paquet exploser en largeur. J'ai même l'exemple d'une fratrie assez amusant. Le frère plus âgé termine sa croissance, il est encore normal. La deuxième est déjà en forme de boule alors qu'elle était toute fine l'an dernier. La dernière est encore finie. Les parents sont bouboules. Maintenant j'attends que les deux autres terminent leur croissance pour voir ce qui va se passer.

Vous avez des idees de petit dejeuner equlibrée en proteines glucides et lipides ?
 
Un bon petit dejeuner qui ferait entre 500 et 700 kcal

 
C'est torchon89 en même temps, faut pas trop leur en demander (encore que, en 2014 c'était à peu près potable)

Salutations.  
 
 
Tampermonkey. Un script made in HFR.    
 

 
Une journée type n'a pas déjà été posté?
Sinon en ingrédient de base : avoine / pain complet/ œuf / fruits / oléagineux
Tu n'a qu'à ajuster en fonction .
 

Mon petit dej c'est  café, 100gr de FB, 25gr d'amandes,25gr de noix,  un demi pomelo.
C'est equilibré mais ca depasse pas les 500kcal ( selon la taille du pomelo je suis souvent vers les 450kcal)

Par peur de blesser, donc c'est un manque de franchise. Je le fais aussi, et je le déplore.

Ton ex a bien raison, le pain c'est de la merde

D'après mes informations le pain serait riche en gluten.

 
J'ai arrêté depuis ! Mais je ne résiste pas à une tranche de pain complet de temps en temps.    
 

Bien ton cancer ?

D'après mes informations le lait serait riche en lactose. C'est bon à savoir.

 
deux bananes pour la gloire  

 
Mes parents me laissaient aller dehors jouer avec mes potes.
 
Je ne pense pas qu'ils soient au courant du 10ième des conneries faites et des endroits où on allait.
Les cabanes / maisons abandonnés, le vieux pensionnat dans lequel on entrait par effraction.
 
Entre ca et ce que tu vois maintenant aux infos je ne pense pas qu'ils m'auraient laissé autant sortir et ils n'auraient pas forcément eu tort vu le nombre de conneries faites.

Rajoute 100g de FB et des flocons d'avoine dedans si tu veux des cal.
C'est du 3% ?

 
Et alors?
Faut savoir t'es gros et tu veux maigrir non? Bon ben si tu as un poil moins de kcal, tu augmentes le deficit et tu maigris plus.
 
Tu seras moins gros, plus vite.
 
C'est quoi ton problème ?

le probleme c'est l'adaptation metabolique en cas de deficite calorique trop important par rapport à l'apport.

Le même sketch tous les jours

 
Clairement mon cas, après 18ans + arrêt du sport : +25kg
Quand tu passes ton adolescence à te gaver de plats gras et pas très ref compliant mais que tu prends pas un gramme, à un moment ça te rattrape quand même si tu changes rien.
Souvent trop tard  

 
Tu le fais exprès? T'es handicapé mental?
 
Question sérieuse, pas de redface.
Par contre j'ai mal pour toi si la réponse est non au deux questions.