Reprise du message précédent :

 
C'est ça de trop regarder la banderole du topic muscu!
 

  un mec sans abdo je trouve qu'il est gros et une fille avec du gras sur le cul ça me gêne moins...va savoir pourquoi...(nohomo je te vois venir Danny)

Ptain mais carrément. J'ai pas besoin de voir un corps parfait pour le trouver beau. Mais il y des détails physiques que je ne regardais pas avant et auxquels je fais attention systématiquement maintenant. Que ce soit pour les hommes ou pour les femmes.

 
On se rend compte que l'ignorance est une tare
Pour les critères, pas spécialement.

J'associe maintenant le surpoids à une mauvaise santé, chose que je faisais pas avant.
 
 
Ils se sont un peu élargis. C'est une bonne chose j'imagine.

 
Oui. Avant je voyais des mecs "costauds" maintenant je les vois "gras". J'imaginais aussi que les costauds étaient forts alors que c'est pas forcément lié.
( enfin je vois des mecs de ma taille et avec 2 kilos de plus soulever 100kg sur un clean and jerk là où des mecs plus gros arrivent pas à soulever mon pdc sur le même mouvement. )
 
Globalement je regarde aussi plus les autres.
Et je suis critique envers eux. Plus. Mais je le suis avec moi également.
 

 
Envers le sexe opposé non, j'ai toujours eu bons goûts.    
 
Après envers les autres hommes ca a changé, comme dit plus haut je suis plus "critique". Mais je pense que c'est plus lié à l'imagerie : quand on fait gaffe on regarde plus, les autres, les trucs dans les magazines dont on n'avait rien à foutre, les pubs etc...  
 
Me concernant la REF ne me rendra ni beau ni grand... De ce côté là ca change rien

 
Yep. Mais surtout par rapport à moi-même. J'ai envie d'être musclé et pas seulement plus mince. Je veux avoir des bras bien dessiné, une taille marqué (sans pour autant avoir les abdos visibles, hein). J'ai remarqué que je regardais un peu trop les femmes dernièrement et que certains se posent des questions   Mais c'est juste que j'essaye de visualiser mes attentes et comment ça rends sur d'autres femmes et donc...  
 
Si, sinon j'avoue avoir un peu évolué sur mon avis des hommes musclés. Je commence à voir une certaine beauté esthétique sur ceux qui ont les tablettes alors qu'avant je ne trouvais juste ça pas beau du tout. Par contre, globalement, j'aime toujours que ça soit moins secs.

Pour l'instant je me concentre sur ma ref mais je réussis à convertir certaines de mes collègues. Les hommes c'est plus dur ils se voient toujours moins gras et gros que la réalité. J'ai bien perdu du ventre, les crunchs avec du poids ça aide pas mal.
Mon regard a changé sur les habitudes alimentaires des autres en général.  
La majorité mange beaucoup de merde quand même.
Pour l'instant mon regard est focalisé sur mes progrès. Quand je serai satisfait je pourrais sans doute changer mon regard sur le physique des autres

 
Il en faut un minimum, c'est clair!

Bof, ma REF, je pense pas.
Ce topic, en revanche, oui... Mais les deux étant très liés...    
 
Le regard a changé surtout sur moi, évidemment. Sur les autres aussi, que je ne voyais souvent ni gras, ni peu musclés...  
Aujourd'hui, j'ai un regard plus aiguisé, je fais plus attention, mais je ne suis pas sûr qu'il soit plus objectif qu'avant. Dans tous les cas, j'essaie au maximum de ne pas y porter un jugement de valeur, chacun ayant des centres d'intérêt ou des priorités différentes.
 
Mes critères de beauté n'ont pas évolué, je ne pense pas... Et je trouve beaucoup de personnes avec un surpoids très belles et d'autres fit plutôt laides (hommes ou femmes), et inversement.
Il faut croire que mes critères de beauté ne dépendent ni de la masse musculaire, ni du %BF  

 
Le corps des autres oui. Enfin, des mecs. Je les trouve quasi tous gras/maigres, affligeant. C'est pas très sympa mais bon, c'est comme ça
 
Les nanas, j'ai pas changé de cible, j'ai toujours été concentré et le suis toujours sur le profil "fit"    - Je laisse les fatass aux chauves et aux gros abdos

Danny le méchant
 
 
 
Oui. Avant je remarquais pas trop les mecs musclés. Maintenant j'ai un scanner intégré. Je l'active pas toujours mais des fois j'analyse un peu les body  
 
Critère de beauté... j'en ai pas vraiment l'utilité. Je pense que je me suis ouverte à certains physiques ( genre bear). Mais bon, c'est pas le corps qui va me faire chavirer même si c'est toujours agréable à regarder ( toucher   )

 
Enormement.
 
J'ai une vilaine tendance à me comparer à tous les mecs, voir leur points fortes/faibles.
 
Et mon niveau d'exigence pour les filles a pas mal monté ...

Comme demandé par l'autre enc..enf... batard dans quel sens + sec ou reprendre un peu de gras?

Ben plus sec, on est sur REF, pas sur patisserie  

Bah moi au debut je voulais perdre 5kg. J en ai perdu 7 et vers 65kg je commencais à voir 4 abdos.du coup j'ai continué le sport + diète pour optimiser le deficit calorique.

 

 
PRISON BREAK  

T'es végétarien en fait ?

Quels détails par exemple ? Ca m'intrigue.

 
moi
oui

T'aime pas le tofu? y'a jamais de proteine quasiment dans tes plats c'est voulu?  

 
C'est pas folichon le tofu pour les prot' ... beaucoup de lipides.

Les petits bonheur d'une ref en cours    
Une paire de jeans qui m'allait il y a 2 mois et demi
Désolé pour la photo mais j'ai encore du boulot sur mon ventre et sur ma ref  
 

Bon, j'ai monté mes apports (2700 au lieu de 2500 / 40 ans 1m82 70kg) vu que mes jambes sont devenues des cartes routières niveau veinance, même à froid au réveil...
 
Petite évolution poilue du mercredi, on voit de mieux en mieux les abdos même sous les poils, j'vais pas avoir besoin de les raser cet été
 
Objectif Wolverine atteint    
 

 

 
Bon appétit  

Belle bête
Edit:et t es super sec bis

Ces veines  

Bien sec et musclé Edwood

 
 
 
(En combien de temps... les derniers kilos "difficiles" ?)

Qui a vu Prometheus sur la 6 ?    
 

Ton expérience anecdotique me semble en désaccord avec la logique.
Quand on transpire on perd du sodium (entre autres), donc si un sportif peu en récupérer dans sa boisson, c'est déjà ça de gagné.
Ton sentiment de "non désaltération" doit venir d'autre chose que le sodium, probablement de l'acidité du jus d'orange.

Et non, je vois pas ce que tu veux dire par "bave blanche" tu devrais consulter si ça te le fait souvent

EDIT: Par contre, oui le sel peut "donner soif"

Le fromage blanc en dessert, on peut mettre combien de confiture dedans ? (pour pas déconner)

Ça dépend tellement du reste de ton alimentation que personne ne pourra te donner une réponse sensée

pour remplacer  mes yaourt epais taillefine à 80 kcal par pot (le truc à lamode du moment là), 3 fois par jour dans mon alimentation à 1500 kcal par jour.
J'ai envie de changer et de tester quand je vous lis.  
A priori le FB 0% est oeu calorique donc on peut en prendre plus que 150 gramme par dessert ?  

Le moins possible pour trouver ça bon. Et la semaine d'après, encore un peu moins, pour te deshabituer du goût sucré. Tu finiras par trouver ça délicieux nature.  
 
 
Edwood , ce bûcheron...
Je retire tout ce que j'ai dit sur mes veines apparentes.

Tu peux prendre du 3%, c'est meilleur. Et autant que tu veux tant que ça reste dans tes macros

Grave le 0% à l'ouverture ça va mais le lendemain c'est de la flotte.

Le principe de base du topic (mais c'est en p.1, ou en tout cas ce que j'en ai retenu), c'est que pour une perte de poids, on ne cherche pas l'aliment miracle, ou remplacer un truc "pas ref" par un autre "ref-compliant", mais on se base sur ses besoins, en énergie et en macronutriments, puis on comble ces besoins avec les aliments qui nous conviennent.

 
Merci    
 
En fait il n'y a pas eu de derniers kilos difficiles.
 
Ma REF s'est passée en deux temps. D'abord nettoyer les aliments pourris et faire un peu n'importe quoi, ça a fonctionné pour me ramener à un taux de gras standard sur lequel je suis resté deux ans le temps de commencer à faire de la viande sous le gras. Ensuite j'ai commencé à compter en juillet 2015 avec Adonis parce que ça m'énervait d'être fort des abdos sans les voir. Et là, perte constante, pas trop rapide jusqu'à aujourd'hui. J'ai commencé à voir mes abdos en février 2016. Par contre, comme je suis pas mal sec maintenant, j'ai commencé à remonter mes apports mais ça n'a pas l'air de suffire. Donc j'observe encore un peu jusqu'à trouver mes apports de maintien. Et ensuite je tenterai la prise de masse ultra propre, sachant que mes objectifs sont déjà atteints, le reste c'est que du bonus! Mais je suis toujours dans l'apprentissage de la connaissance du moi.

J'espère que tu vas recevoir ton chèque rapidement, parce que tu fais une sacrée pub, là...