Reprise du message précédent :

Et ça se garde très longtemps dans une boite hermétique, mon paquet doit avoir 2 semaines et c'est toujours bon  
 
Merci tout le monde

Tu feras gaffe t'as pris du poil et t'as changé de couleur par contre.

Super Big Blue.
 
Parce que je suis un mouton: Bonjour topic.

 
Les abdo qui commencent à s'enfouir sous la graisse. 1m85 pour 85kg.

Ces jambons...    
 
Bravo, beau rendu !

Deadlifter spotted ?
Vu les avant-bras et les jambons
Propre en tout cas

beau boulot    
 
il faut que je perde au moins 100 pour arriver à ton résultat  

Bof je suis assez mauvais au SdT, en juin dernier j'étais à 140kg full lombaires et j'ai pas testé depuis. Les jambons c'est plus le squat ATG à chaque séance et encore là je triche, de face ça rend pas aussi bien. Pour les avant-bras c'est plus les tractions lestées qui m'ont aidé.

 
Une courbe avec une progression régulière comme on aime. Bravo, c'est bon ça!  

Tu es au Pays Basque Nono ??!

C'est pas mal déjà 140kg, j'en suis loin
Pour les jambes, je connais ça aussi, de face ça rend jamais aussi bien, faut pivoter un peu pour tricher
Allez, prochaine séance je teste les tractions lestées, j'en passe ~11 supi/neutre et ~9 en pronation sur la première série, donc je vais charger. Je sais pas de combien pour commencer par contre 8kg peut-être...
 
 
Ce midi j'suis retourné au parc de street workout que j'avais repéré le week-end dernier, c'était bien agréable cette petite séance PDC

Commence à 5kg pour pouvoir en aligner plein. J'ai commencé comme ça et j'ai augmenté de 1kg à chaque fois au départ. A partir de 15kg je pense qu'on peut varier la difficulté d'une séance à l'autre.
 
Pour ls tractions j'en passais 20 avant. Là seulement 17 (en dernière série) et 1 traction à 55kg de lest.

 
Yeap 20 tractions pronations sans lest. Après je pense que l'amplitude était pas toujours la bonne mais je faisais pas à la crossfit malgré une bonne explosivité.

5kg. Will do (si je trouve un haltère de 5, sinon 6 )  

 

Je suis bon qu'aux tractions. Au squat mon max est à 110kg.

 
T'as des problèmes dentaires pour couper tes fruits comme les petits vieux ? 

 
Bravo. Plus qu'à attaquer la REF de lunettes et de coupe de veuchs

Comme tu dois chier mou mon pauvre  

 
Depuis que je me suis bien mis aux tractions j'ai bien progressé sur l'exo. Ce que j'utilisais c'était:
- programme 50 tractions
- tractions en premier exo
- 3-4 séances par semaines
 
Après j'ai commencé à lester à 5kg mais toujours avec le programme 50 tractions.

 
Au contraire je dirai. Je n'ai jamais eu des selles aussi bien formé en ne mangeant exclusivement que des végétaux.  

Pour une fois tu me donnes bien envie Nono
Le craquage de slip c'est les 22 bornes ?

Des kilos de bananes + cardio + un max de flotte tous les jours ?

Wasa confits d'aubergines ftw.

Yep.
Enfin, c'est pas comparable à Nono, s'il mange vraiment alors je mange bien plus.

 
Bravo pour ta courbe !
Par contre, oublie le jogging tant que tu as encore du surpoids, tu vas te faire plus de mal que de bien. Marche à pied en attendant et piscine !

Et vélo

22 bornes avec une forte belle allure nono. Je serais bien incapable de faire ça

Et musculation

oué j'ai fini dans le dur    
 

non mais j'aime bien manger les fruits coupés sans croquer comme un homme des cavernes dedans

Mais c'est quoi le but de manger que ca ? Fin t'es masochiste ?

Moi je ne comprend pas la motivation de ce mec puis surtout poster un truc de course et son repas sans rien expliquer ni pourquoi il en arrive à de tels extrêmes ni où il veut aller...

Il se délecte de nos réactions je pense.
Moi je continue de penser qu'il bouffe plus que ce qu'il veut bien nous montrer. Ou bien son corps s'est adapté et le jour où il mangera normalement il réalisera ce que c'est que se "sentir en forme"

Oui je pense que sur un topic de remise en forme poster un duo activité physique intense et de tels repas c'est tout sauf un exemple d'être en forme... Fin il l'avoue lui même qu'il ne tient même plus le rythme et qu'il est crevé 24/7.

 
Sur le topic cyclisme on en a conclut que sur la durée ça avait agit sur ses facultés mentales.