Reprise du message précédent :
 

 
On dirait un nom de parfum, quand c'est balancé comme ça sans phrase.

mais c'est l'annexe du topic muscu ici!  

J'aurais dit l'annexe du topic animaux moi

L'odeur de la défaite

/vendreditoussahein

c'est vexant

Te sens-tu visé ?

Ca visait plutôt le club des nounours

oui (à cause de la photo )

 
Avec tous ces ours...
J'aurais pensé qu'on les croisait juste au bois de boulogne,  mais ils sont partout visiblement
 

 
Toi t'es fait pour être coach en team-building, ça se sent    
 

Oui on se reproduit très très vite

 
Je vois ça...
ours02 il bosse dur

Vous sentez pas obligé de transformer ce topic en un enième topic à flood

>800 kcal
9g de protéines
120g de glucides
35g de lipides
 
Beau repas, merci pour la recette

 
 
 
De mon coté j'ai découvert les pomme Red Chief... Une tuerie !
 
Sur l'étale, on dirait des pommes d'amour tellement elles sont rouges et brillantes. Et le gout est une tuerie, ca me reconcilie avec les pommes !
 
Je change même de primeur pour aller désormais acheter mes légumes chez celui qui en vend, pour vous dire..  

Je m'étais fait une version salée de crumble, avec des tomates et du poulet + parmesan, ça passe très bien aussi
 

 
   
 
Sinon, dans le sujet ( clostri), je vais enchainer un nouveau cycle "skinny fat". On descend les calories

j'ai beaucoup travaillé le reste de la semaine, pour être plus tranquille le vendredi.  

Précise que c'est loin de l'optique REF / perte de poids qui passe par la diminution des glucides

 
Si tu prends une part, il y a aucun souci ^^
La REF, c'est aussi de la modération
 

 
 
 
Oui enfin avec le IIFYM on fait tout rentrer...
 
Après on se retrouve avec des addicts aux M&Ms

Ces enfoirés

En parlant ça, je crois que mon addiction au sucre m'a provoqué une overdose, je ne supporte plus les biscuits depuis que je viens sur ce topik

Tu es beau

 
Penses-tu vraiment être obligé de manger le crumble tout seul ?

On n'est pas obligé le crumble hein !! c'était juste une idée de dessert... moi j'en avais envie hier  

 
Une nana fraîchement débarquée dans ma salle se balade en yoga pants bien voyants et un sportsbra, laissant sa (superbe) ceinture abdominale à la vue de tous. Et elle va sur le plateau muscu.
Si c'est chaud pour elle de faire du MINDMUSCLE, pour moi aussi en fait, surtout que je suis un fan des abdos sur les femmes...

 
Non, mais tu as vite fait de déborder.
 
Exemple : hier j'avais du pain d'épice chez moi. Je prends une tranche, ok c'est pas méchant.
 
Hum... C'est bon.. J'ai fini par en manger 5. 66kcal LA tranche. J'ai ruiné mes macros  
 
Après, oui, j'aurai pu résister... Mais ca aurait été plus facile si en face j'avais eu... du chocolat à 90% par exemple? (ou moins grave en cas de perte de controle)

Normalement ça déclenche un pic de testo en voyant une si belle femme et tu dois pouvoir bosser mieux non?  
 
Y avait pas une étude comme ça, ou un mec soulevait plus au développé couché avec une belle femme assise sur son bas ventre?

 
Moi je cours plus vite et plus longtemps quand il y a une jolie fille sur le tapis d'à coté  

Un grand classique...
D'où le fait d'être entouré un minimum, histoire de limiter la casse.
(En général, tout le monde est content )

 
C'est difficile de savoir s'arrêter à UN truc quand on aime bien. Mais ça sauve le cul.
Des fois j'y arrive, des fois pas...

Surtout quand ce qu'on aime c'est le cul

tu le fais exprès on est d'accord

Je t'ai grillé Bouli

Moi aux heures ou j'y vais soit y a personne de chez personne, soit y a toujours une bande de 4 mecs qui squattent les 2 seules machines de muscu de la salle. Ils sont musclés mais assez gras, ça fait vraiment dégueulasse. Des fois y a une fille, mais elle est sur la fin de son training quand j'arrive.

En gros le schéma:

Espace rouge: coin muscu où sont les 4 gars en permanence
Espace jaune: mon espace vital
Espace vert: douches vestiaires

Ou tu rentres directement au 13ème RDP.

Ce midi

5 oeufs brouillés
250g de courgettes
200g de sauce tomate
130g de riz basmati

1 yaourt nature
1 pomme
1 demi croissant

le croissant?

 
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