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★ Remise en forme ★

n°44605672
Profil sup​primé
Posté le 25-01-2016 à 14:01:14  answer
 

Reprise du message précédent :

totoz a écrit :


17 ou 18€ :fou:


 
 [:calimefrog:2]
 

mood
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Posté le 25-01-2016 à 14:01:14  profilanswer
 

n°44605771
Schoumy_
Posté le 25-01-2016 à 14:07:54  profilanswer
 

sempt a écrit :

Toujours à 80kg, j'ai été racheter des fringues ce week end, en jean j'ai pris une taille en dessous (32 chez Levis [:salade man:3])


 
Wut. Comment tu fais pour faire passer les cuisses ?
 

PressurE a écrit :

[:cerveau drapal]  [:911gt3]  
 
92kg dont un bon 15 à perdre, un rythme de 3/4kg par mois ca se tient ?


 
C'est limite.
 
Je pense que viser un nombre de kilos à perdre mensuelle n'est pas une bonne chose. Il faut trouver un rythme ou on se sent bien et s'y tenir jusqu'a atteindre son objectif.
 

PressurE a écrit :


Ca sert à quelque chose de faire 1h de sport par jour ou c'est pas efficace ?


 
1h par jour c'est dur à tenir, sauf si tu en faisais déjà beaucoup avant.
 
Mais effectivement, ça permet de bruler un peu de calories et de garder un bon métabolisme.

Message cité 4 fois
n°44605813
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 25-01-2016 à 14:10:51  profilanswer
 

edwoud a écrit :


 
Et chez les frères Tang t'as pas moins cher?


j'irais voir la prochaine fois :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°44605818
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 25-01-2016 à 14:11:30  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Wut. Comment tu fais pour faire passer les cuisses ?
 


Sur un 504 ou un 506 ça passe sans problème en 32. Après sur du skinny, slim ou autre jean fruité j'imagine que c'est plus difficile

Message cité 2 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°44605955
gremi
Vieux con des neiges d'antan
Posté le 25-01-2016 à 14:22:05  profilanswer
 

PressurE a écrit :

[:cerveau drapal]  [:911gt3]  
 
92kg dont un bon 15 à perdre, un rythme de 3/4kg par mois ca se tient ?
Ca sert à quelque chose de faire 1h de sport par jour ou c'est pas efficace ?
Quid de la sudation, ca sert à quelque chose sur le long terme ou c'est une LU ?
 
 :hello:


 
T'as intérêt à être tout sec pour les Jmj  [:bonux]

Message cité 1 fois

---------------
In aligot we trust.
n°44606026
PressurE
A peu PressurE de moi
Posté le 25-01-2016 à 14:25:19  profilanswer
 

gremi a écrit :

T'as intérêt à être tout sec pour les Jmj  [:bonux]


 
Sec comme un coup d'trique  [:la fille au corbeau]


---------------
On est pas tellement des gens de terrain. Pas des cerveaux non plus, me faites pas dire ce que j’ai pas dit.
n°44606062
PressurE
A peu PressurE de moi
Posté le 25-01-2016 à 14:28:26  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

C'est limite.
 
Je pense que viser un nombre de kilos à perdre mensuelle n'est pas une bonne chose. Il faut trouver un rythme ou on se sent bien et s'y tenir jusqu'a atteindre son objectif.
 
1h par jour c'est dur à tenir, sauf si tu en faisais déjà beaucoup avant.
 
Mais effectivement, ça permet de bruler un peu de calories et de garder un bon métabolisme.


 
Ben j'ai complètement stop le sport (même si c'était pas régulier avant) depuis 1 an.
C'est clair que le but n'est pas de se buter un genou ou autre la première semaine à faire du sport tous les jours...
Je verrai comment je perds les premières semaines et j'ajusterai l'alimentation et sport en fonction
 :jap:

Message cité 2 fois

---------------
On est pas tellement des gens de terrain. Pas des cerveaux non plus, me faites pas dire ce que j’ai pas dit.
n°44606120
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 25-01-2016 à 14:33:02  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

 

Wut. Comment tu fais pour faire passer les cuisses ?

 


 
monsieur vov a écrit :


Sur un 504 ou un 506 ça passe sans problème en 32. Après sur du skinny, slim ou autre jean fruité j'imagine que c'est plus difficile

 

C'est un 501
Pas de soucis au niveau des cuisses, faut pas que je prenne trop de cm supplémentaire quoi :o


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°44606130
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 25-01-2016 à 14:33:45  profilanswer
 

n0b0dy a écrit :

 

Pics or GTFO

  

J'en ai posté une sur muscu il y a quelques temps :o

Message cité 2 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°44606150
NightEye
Posté le 25-01-2016 à 14:34:44  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Wut. Comment tu fais pour faire passer les cuisses ?


 
Un pantalon par jambe.  :o


---------------
Twitter - Ma chaîne Twitch - Ma chaîne Youtube
mood
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Posté le 25-01-2016 à 14:34:44  profilanswer
 

n°44606160
SashaG
Posté le 25-01-2016 à 14:35:22  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Sur un 504 ou un 506 ça passe sans problème en 32. Après sur du skinny, slim ou autre jean fruité j'imagine que c'est plus difficile


 
Non mais vu que c'est moi qui lui achète les fringues parce qu'il n'aime pas les magasins il ne sait pas que la taille de jean ce n'est pas la même que la taille normale FR   :lol:

Message cité 2 fois

---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°44606205
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 25-01-2016 à 14:37:55  profilanswer
 

PressurE a écrit :


 
Ben j'ai complètement stop le sport (même si c'était pas régulier avant) depuis 1 an.
C'est clair que le but n'est pas de se buter un genou ou autre la première semaine à faire du sport tous les jours...
Je verrai comment je perds les premières semaines et j'ajusterai l'alimentation et sport en fonction
 :jap:


 
Tu peux faire du gainage ou du cardio genre corde à sauter certains jours. T'es pas obligé de te caler 1h par jour.

n°44606238
Schoumy_
Posté le 25-01-2016 à 14:40:00  profilanswer
 

PressurE a écrit :


 
Ben j'ai complètement stop le sport (même si c'était pas régulier avant) depuis 1 an.
C'est clair que le but n'est pas de se buter un genou ou autre la première semaine à faire du sport tous les jours...
Je verrai comment je perds les premières semaines et j'ajusterai l'alimentation et sport en fonction
 :jap:


 
Un jour sur deux ce sera déjà très bien.
 

SashaG a écrit :


 
Non mais vu que c'est moi qui lui achète les fringues parce qu'il n'aime pas les magasins il ne sait pas que la taille de jean ce n'est pas la même que la taille normale FR   :lol:


 
Faux, j'y suis allé cette année  [:fredmoul:1]

Message cité 1 fois
n°44606254
outlaw_
Posté le 25-01-2016 à 14:41:34  profilanswer
 


Vu qu'à part une vanne tu n'as pas eu de réponse :o je te donne mon petit avis.
Le bouquin laf.ay, malgré le marketing, ça te donne ... une méthode logique et structurée. C'est pas mal, si tu accroches et investis un minimum (revolufit, traiteaux), y a moyen d'avoir de bons résultats.

Message cité 1 fois
n°44606255
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 25-01-2016 à 14:41:35  profilanswer
 

SashaG a écrit :


 
Non mais vu que c'est moi qui lui achète les fringues parce qu'il n'aime pas les magasins il ne sait pas que la taille de jean ce n'est pas la même que la taille normale FR   :lol:


c'est choupi


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°44606276
Lothiek
Posté le 25-01-2016 à 14:43:28  profilanswer
 

Tu lui mets un harnais avec une laisse pour le promener ?

Message cité 2 fois
n°44606293
Profil sup​primé
Posté le 25-01-2016 à 14:44:32  answer
 

outlaw_ a écrit :


Vu qu'à part une vanne tu n'as pas eu de réponse :o je te donne mon petit avis.
Le bouquin laf.ay, malgré le marketing, ça te donne ... une méthode logique et structurée. C'est pas mal, si tu accroches et investis un minimum (revolufit, traiteaux), y a moyen d'avoir de bons résultats.


Merci. Je vais essayer de potasser un peu le bouquin pour me faire un programme complet.  
A moins que quelqu'un ait ca sous la main. :o

Message cité 3 fois
n°44606304
SashaG
Posté le 25-01-2016 à 14:45:34  profilanswer
 

Lothiek a écrit :

Tu lui mets un harnais avec une laisse pour le promener ?


 
Bah non justement comme je suis une gentille petite femme je ne l'oblige pas à aller aux endroits où il ne veut pas aller.

Message cité 1 fois

---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°44606322
Lothiek
Posté le 25-01-2016 à 14:46:41  profilanswer
 

SashaG a écrit :


 
Bah non justement comme je suis une gentille petite femme je ne l'oblige pas à aller aux endroits où il ne veut pas aller.


 
Puis c'est chaud de se promener avec son petit frère  [:clooney24]

n°44606327
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 25-01-2016 à 14:46:57  profilanswer
 


outlaw s'est forgé son corps de rêve avec lafay je crois :jap:

Message cité 3 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°44606330
PressurE
A peu PressurE de moi
Posté le 25-01-2016 à 14:47:10  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Un jour sur deux ce sera déjà très bien.


 
Mewci patwon  :jap:


---------------
On est pas tellement des gens de terrain. Pas des cerveaux non plus, me faites pas dire ce que j’ai pas dit.
n°44606342
NightEye
Posté le 25-01-2016 à 14:48:14  profilanswer
 

Lothiek a écrit :

Tu lui mets un harnais avec une laisse pour le promener ?


 
C'est comme un chiwawa : ça se porte dans les bras. Ou dans le sac à mains.  :o

Message cité 1 fois

---------------
Twitter - Ma chaîne Twitch - Ma chaîne Youtube
n°44606356
outlaw_
Posté le 25-01-2016 à 14:49:22  profilanswer
 


Justement l'intérêt du bouquin c'est de le suivre pas à pas, au moins au début, et ne pas avoir à se faire chier à établir ton propre programme.
 

monsieur vov a écrit :


outlaw s'est forgé son corps de rêve avec lafay je crois :jap:


 
Commence pas à vanner, on n'est que lundi

Message cité 2 fois
n°44606358
Lothiek
Posté le 25-01-2016 à 14:49:28  profilanswer
 

NightEye a écrit :


 
C'est comme un chiwawa : ça se porte dans les bras. Ou dans le sac à mains.  :o


 
un Schouwywa  [:clooney24]

Message cité 1 fois
n°44606361
Profil sup​primé
Posté le 25-01-2016 à 14:49:50  answer
 

Ca taille sévère ici :ouch:

Message cité 1 fois
n°44606395
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 25-01-2016 à 14:52:42  profilanswer
 


 
Le programme c'est le bouquin.
 
Je te conseilles de le lire depuis le début pour bien comprendre les mouvements et comment ca fonctionne / varie entre les niveaux.
 
Si tu y va en regardant que les pages d'exercices tu vas faire de la merde.

Message cité 1 fois
n°44606416
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 25-01-2016 à 14:54:34  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 
Commence pas à vanner, on n'est que lundi


c'est pas une vanne ton corps fait plus rêver les femmes que ceux de mecs très musclés.

Message cité 2 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°44606424
Profil sup​primé
Posté le 25-01-2016 à 14:55:26  answer
 

Zolki3n a écrit :


 
Helle, va préparer le sèche cheveux ! tout de suite !


Je suis au taquet la.  
 

sempt a écrit :


J'en ai posté une sur muscu il y a quelques temps :o


 
Ha ouais... OK

n°44606436
outlaw_
Posté le 25-01-2016 à 14:56:22  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


c'est pas une vanne ton corps fait plus rêver les femmes que ceux de mecs très musclés.


Au temps pour moi [:cosmoschtroumpf]  
c'est gentil alors

Message cité 1 fois
n°44606445
Profil sup​primé
Posté le 25-01-2016 à 14:56:56  answer
 

monsieur vov a écrit :


outlaw s'est forgé son corps de rêve avec lafay je crois :jap:


 
Y a pas que lui.  

Message cité 1 fois
n°44606458
bothary
pas barbare, tasmanien !!
Posté le 25-01-2016 à 14:57:55  profilanswer
 


pour certains, on arrive vite à 1m10, 1m20  :o


---------------
...Tuco Benedictio Pacifico Juan Maria Ramirez "dit LE PORC"...
n°44606487
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 25-01-2016 à 15:00:10  profilanswer
 

Lothiek a écrit :


 
un Schouwywa  [:clooney24]


 [:rofl]


---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°44606558
outlaw_
Posté le 25-01-2016 à 15:05:15  profilanswer
 


Ouaip mais je suis le plus exhib [:sharliecheen:3]

Message cité 1 fois
Message édité par outlaw_ le 25-01-2016 à 15:05:43
n°44606574
Profil sup​primé
Posté le 25-01-2016 à 15:06:35  answer
 

monsieur vov a écrit :


c'est pas une vanne ton corps fait plus rêver les femmes que ceux de mecs très musclés.


 
L’inconvénient, c'est qu'il faut être torse nue pour être remarqué :o
 
 

n°44606576
Schoumy_
Posté le 25-01-2016 à 15:06:44  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Ouaip mais je suis le plus exhib [:sharliecheen:3]


 
Et le topic t'en remercie.

Message cité 1 fois
n°44606628
Profil sup​primé
Posté le 25-01-2016 à 15:11:12  answer
 

outlaw_ a écrit :


Justement l'intérêt du bouquin c'est de le suivre pas à pas, au moins au début, et ne pas avoir à se faire chier à établir ton propre programme.


 

Kilougalou a écrit :


 
Le programme c'est le bouquin.
 
Je te conseilles de le lire depuis le début pour bien comprendre les mouvements et comment ca fonctionne / varie entre les niveaux.
 
Si tu y va en regardant que les pages d'exercices tu vas faire de la merde.


Je viens de le relire. J'avais fait un peu de Lafay quand j'étais au lycée. :o  
Et ouais je comprends déjà mieux que quand j'étais un petit con.  
Merci en tout cas. Je commence ce soir. :o

n°44606645
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 25-01-2016 à 15:12:12  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Au temps pour moi [:cosmoschtroumpf]  
c'est gentil alors


par contre avec les mecs t'auras moins la cote. Désolé :o


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°44606741
Profil sup​primé
Posté le 25-01-2016 à 15:18:53  answer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Et le topic t'en remercie.


J allais le dire

n°44606791
n0b0dy
Posté le 25-01-2016 à 15:21:44  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
 
 
J'en ai posté une sur muscu il y a quelques temps :o


 
Ouais mais tu n'étais pas à 80kg. C'est caduque.


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°44606889
La_Nouille
Impervious to damage
Posté le 25-01-2016 à 15:29:00  profilanswer
 

PressurE a écrit :


 
Ouais pas de souci de ce côté là, j'ai déjà perdu 10/12kg sans trop faire de conneries.
Motivation c'est important !


genre t'as loupé des raclettes moants? :o

Message cité 1 fois

---------------
Moards : Challenge Everything
n°44606932
PressurE
A peu PressurE de moi
Posté le 25-01-2016 à 15:32:24  profilanswer
 

La_Nouille a écrit :


genre t'as loupé des raclettes moants? :o


 
Genre j'étais pas encore sur moant  :whistle:  
Mais c'est clair que les raclettes/saucissonades je suis obligé de décliner la plupart du temps :/


---------------
On est pas tellement des gens de terrain. Pas des cerveaux non plus, me faites pas dire ce que j’ai pas dit.
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Posté le   profilanswer
 

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