Reprise du message précédent :
J'ai oublié en effet ! Mais j'ai bien mon mètre de couturière

Bon, j'ai innové dans ma routine en achetant une racine de gingembre.
Comme je sais pas quoi en faire, j'ai balancé un morceau de le presse ail qui a finit dans un mélange explosif de banane, avoine, beurre cacahuète, BCAA  

Hello les amis,
 
Petite màj: donc comme je l'avais dit lors de la précédente màj, je crois être arrivé au poids en dessous duquel je ne descendrais pas sans m'affamer, ce que j'exclus, je suis à 81-82 kgs. Je pense avoir légèrement pris en muscle (j'ai modifié et "rationalisé" mon programme muscu, avant je faisais toujours la même séance et rien pour les jambes) mais je rêve peut-être.
 
Photos du jour:
 

 

 
 
Pour rappel mon point de départ de RAF à environ 90 kgs, le 19 octobre 2015:
 

 

 
 
Et ma màj du 28 novembre 2015 (peu de changement depuis donc):
 

 

 
 
Ps: non je vous rassure je n'ai pas qu'un seul caleçon !!

Tain, t'as de sacrés pecs, plus qu'à dégraisser autour!

Non

Retour d'une semaine snow no limits dans les Alpes ; bon dimanche topic !

C'est compliant ?

Pour reprendre le sport t'as pas besoin de salle. T'es dans quel coin ?

Smoothie kiwi, banane, épinards, graines de chia.
Banane, chocolat fondu, lait de coco, yaourt, fruits rouges, graines de grenade, noix de cajou.
Carrot cake sans gluten rien
Litchis, café.

 
Non, au mois ça reste pas si cher, je paie plus pour un engagement sur 12 mois  

Je confirme c'est abusé, mais c'est aussi très répandu, d'où la réponse de vov je pense.

C'est exactement les mêmes prix/engagement que dans ma salle

Moi je suis a Planetform, 50e par mois, 70e de frais d'inscription.  
Pas d'engagement, très bien équipé.

 
46

13,33  

64   pour ma part et encore c'est parce que je suis depuis longtemps chez eux

 
Putain. Je paye 180€ à l'année.

 
Quasiment pareil dans ma banlieue en RP.
Mais si j'avais la place plutôt que de lâcher + de 300€/an, je prendrais une machine à tout faire @home.

 
pour s'équiper correctement @home c'est un bon billet de 2000
donc niveau amortissement...

J-14 de ma compétition
début d'affutage demain
 

 
T'es en retard de 2 jours.

 
En 6 ans c'est amorti quoi. Et si tu lâches l'affaire tu peux revendre, à voir.

Pour moi je vais juste m'équiper juste d'un tapis de course.
 
Sérieux aller en salle ... Rien que de trouver la motivation
 
~450€. Un abo d'un an quoi. Et encore à mon boulot y'a une salle apparemment pour pas cher

 
Vive leboncoin !

Auschwitz mode  

+1
Si j'avais la place : un rack, une barre O, quelques rondelles, un banc et fuck les salles

Faut acheter de l'occase sinon.
 
Banc + rack http://www.leboncoin.fr/sports_hob [...] tm?ca=12_s 110€
Barre O : http://www.leboncoin.fr/sports_hob [...] tm?ca=12_s 50€
+100kg en poids : Grosso modo entre 100 et 150€ je dirais.
Total : 310€
Bon c'est pas du matos de qualité "salle de musculation" mais doit déjà y avoir de quoi faire, on est loin des 2000€.
Et si on veut de la meilleure qualité, on peut aussi mettre plus cher
Je dis pas que tout le monde s'en sortirait à ce prix, ça dépend de la région, etc... mais on est loin de ce que tu dis.
 

Non mais tu m'étonnes, aller en salle pour courir  

 
Ce troll...

 
du matos de loser qui arrêtera au bout de 6 mois et qui se retrouvera sur LBC...
oh wait

 
Tu as vraiment des sacrés offres...
Rien que celles de ceux qui déménagent et qui doivent bazarder leurs matériel le plus vite possible ^^

Ça fait quelques temps que je travaille avec banc + rack + barre/haltères/poids - pour ~150€ (avec un petit passage d'un an chez John_TGV ). Chacun voit midi à sa porte, pour l'instant ça me suffit...

j'en doute pas
 
le mec qui espère vendre son matos avec des photos que ne renierait pas nono1789
http://www.leboncoin.fr/sports_hob [...] tm?ca=19_s
 
si j'avais une maison
http://www.leboncoin.fr/sports_hob [...] tm?ca=19_s
 
à mettre dans le coffre de la voiture
http://www.leboncoin.fr/sports_hob [...] tm?ca=19_s

Ouais mais toi t'as pas 149 vues sur tes vidéos de muscu, t'es pas un vrai.

 
Hé

Je n'ai pas tout suivi, mais de ça je m'en fous