Reprise du message précédent :
au niveau de longueur je pense que c'est mesuré non étiré. J'ai vu 2 version d'execution: soit avec les pieds soit avec les genoux dans l'elastique. du moment que tu arrives à mettre ton genou dessus j'imagine que c'est bon

#jesuisSashaG
 

 
va baiser

 
Il essaye de nous la faire à l'envers, il nous prend pour des débutants     L'excuse de la grandance pour prendre les élastiques les plus résistants, ça prend pas jayjay    
 
Ca tient bien ces trucs là. Je mettais les pieds dedans, ca s'étire trés bien tkt    

tu me confonds avec trota mais :
je ne suis pas gsnalf et mes couilles sont vides
je ne fais pas autant de rep en fin de pyramide après mon début de la muscu il y a 2j

Ben justement, je fais des "séries" de 1 (et encore pas beaucoup), et j'arrive pas trop à progresser. Et puis c'est pas motivant de faire des "séries" de 1

Concernant la longueur, j'ai plus d'un mètre de l'épaule au genoux... d'où mon interrogation.

@ Helle : aucune renardance, ma grandance n'a d'égale que ma faiblance et ma pesance

M_m, en toute amitié, ta gueule un peu.

 
Tabouret est ton ami

En sautant pour te lever, et en bossant les négatives, tu progresses très très vite. En tout cas ça a été mon cas.

Pareil  

Cafard

je n'ai pas spammé aujourd'hui.
ton seuil de tolérance est de plus en plus bas, je trouve cela regrettable.

Bah tu n'apportes rien. Mon seuil de tolérance ne se remet pas à zéro à minuit  

 
 
 
en fait, tu me fais même plus rire... si peu d'amour propre

en toute amitié, je te remercie de ton avis éclairé.

Bon je propose que tout le monde aille baiser. Quelques calories de dépensées et meilleure humeur et le monde ira mieux du coup.
 
Make love not war et tout ça

Ah si je me kiffe

allez allez, c'est l'heure de s'entrainer  
mangezbougez
 

 
on le faisait au krav ça, le "tour du monde", mine de rien ça crève bien  

 
Il y a deux smiley vov (cf la dernière newsletter)

 
sur un tatami ?

Ouais, trop dityrhambiques à mon avis. Mais pourquoi pas.
 
Par contre dans un commentaire on dirait que c'est Van_Fanel qui parle    
"Ok doukeur articulaire permanante mais petit ameliorztion grace a ce produit pris avec joint plus cool"

 
Audacieux de parler de ça alors qu'il a parlé de corde et d'élastiques juste avant

bon, j'ai testé le konjac de riz ( ou riz de konjac osef   )
 
en solo, ca pas l'air terrible, mais mélangé à des épinards accompagnant du saumon, ca passe à l'aise  

 
Et t'as faim combien de minutes après?

je te dirais ca demain matin    
 

 
 
En même temps que le reset des kcals donc ?

C'est exactement ce que j'ai pensé

Surtout qu'il a fait la remarque uniquement car je lui fait faire des tractions avec des élastiques aussi (faut bien que je le défende un peu ) et qu'après les tractions il est cramé.

 
Travail lent, travail sur la descente, travail avec élastique oui. Bon après la taille des élastiques comme on a dit c'est mesuré détendu. Ça peut monter facilement à 2m.

 
même pas non, à même le sol.

 
Tu arrives à le faire?   respect si c'est le cas.  

Késséssa ? Google n'est pas très coopératif

Ca ?

Un petit bilan s’impose. 3 mois de REF carré (sauf 1 fois par semaine le sacré holy cheatday:o). -11kg (1.83m, 106kg >> 95kg).
 
=> Très peu de glucide + muscu @home 5 ou 6 jours sur 7.
 
Je prépare des photo. Votre avis m’intéresse ! Je poste ça se week end au plus tard

good job yanhoupa

 
Elle me fout un peu la mort cette meuf   nice gif schoumy, en plus c'est ensoleillé   vivement le retour du printemps.  
Mais sinon je vois pas trop l'intérêt de son exo  c'est du gainage en gros?  
 

 
Ca a l'air bien déjà    

Très peu de glucides + muscu?

Oui ? Et ?