Reprise du message précédent :

Oh ça va!

Perso, mon coude gauche ne me permet pas de faire du DC. Mais me permet de faire du DCH pour le moment

 
Oh, on se calme les géants  

D'ailleurs, je sais pas si c’est le bon topik, mais j'ai une faiblesse dans les deux derniers doigts de la main gauche ce qui fait que je tiens mal les haltères au DCH par exemple, vous auriez une astuce?

 
Faire du piano    
http://forum.humeur-piano.com/viewtopic.php?t=2051
 
Sinon il n'y a pas de muscles dans les doigts, c'est l'avant bras qui gère la force - donc le hand grip est ton ami.
 
Aussi quelques exos à faire sans piano
 
http://aw4piano.free.fr/tech/gimnf.html

Je vais tester, en espérant une amélioration.
Et, je pense d'ailleurs que c’est en partie la raison de ma tendinite au coude gauche

1m72, taille en vigueur sur le topic, seule que je respecte.

Bon, chut les enfants

Je demande un sondage

ce topic de nain, ça me choque à chaque fois

https://docs.google.com/spreadsheet [...] heets_home

 
suffit de consulter le gdoc

sur ce magnifique burn, go salle

 
Ah tiens merci, je vais de ce pas remonter un peu la moyenne.

 
Proxytaffé, je regarderai ça ce soir    

 
Je viens de le remplir aussi.  
Back to business

J'ai ajouté de la couleur (en plus de mes updates perso )

PS : STFU nains.

 
71kg et le sixpack à l'époque  

 
Mon objectif Juin 2015, c'était 98. Je fais 89 aujourd'hui  
 
Ca fait plaiz'
 
 
 
Arkrom, il me semble que t'es plus à ce poids là non ? (t'étais autour des 100 il me semble non ? )

J'ai le plaisir de vous annoncer que le REFeur moyen est un homme de 30 ans faisant 1m77 et pesant 74kg

Du calme, on n'est pas encore en période de bilans

Tu penses pouvoir redresser la moyenne à toi tout seul ?

Faudrait voir de combien le poids moyen va bouger d'ici 2 mois.

J'ai un IMC à 26,6. En surpoids donc.

Déformation professionnelle ?
Je pose la question

Ça dépend dans quel sens.

c'est sur ....faudra que tu perde 10kg de muscle pour rentrer dans les cases normales    

 
L'age, je suis bon à 2 mois prêt et c'est tout

@ Trota :

@ Schoumy : je viens d'ajouter les cases poids initial / kg perdus, ce sera déjà un bon indicateur, mais on pourrait le tenir à jour avec des cases annuelles

@ Arkrom : tu m'as lu plus haut ?

C'est biaisé comme stats, si on te compte pas dedans, ça tombe à 1m70

 
1cm. Je fais gagner 1cm à la moyenne du topic. C'est tout
 
@ all : j'ai fais une extrapolation de vos poids initiaux (en fonction de l'autre Gdoc), merci d'aller les corriger/ajouter

faudrait mettre 0 en perte de poids si le poids initial est pas rempli, car la ça fausse la perte moyenne

C'est déjà fait

Bonjour,
 
D'un point de vue scientifique combien de temps avant une séance de musculation de moins d'une heure faut-il boire une canette de Monster Light (50cl) ?
 
Merci par avance,
 
Cdt,
 
monsieur vov

On utilise un multi pour ces questions M. Vov

5 minutes

Et ceux qui veulent prendre du poids, on ne compte pas du coup ?
Edit : anéfé, plus simple de ne compter que les kilos perdus.