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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°43605146
Profil sup​primé
Posté le 20-10-2015 à 16:13:00  answer
 

Reprise du message précédent :

moyen_moins a écrit :

mais j'ai réussi 1 série 10@50kg puis 8 et 6 [:shay]
d'ici la fin de l'année, 10@55kg et max 1rm à 70kg [:the_fury]


/HS 7@50 en fin de pyramide, avec un mouvement propre, et en étant relativement fatigué.
Je suis content, ça progresse. /HS

gerrar a écrit :

D'ailleurs je fais surement une truc nul quand je fais de la muscu je mange de la viande midi et soir mais quand je cours je n'en mange pas...


Viande = protéines ou tu as d'autres sources ?

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 20-10-2015 à 16:13:00  profilanswer
 

n°43605192
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 20-10-2015 à 16:15:55  profilanswer
 

SashaG a écrit :


 
Pense à ta tartelette - ça te permettra de sortir quelques reps en plus pour mieux utiliser son apport lipido-glucidique


eheh :D
de toute façon je vais avoir faim donc bon... :o

n°43605305
gerrar
Le Général
Posté le 20-10-2015 à 16:23:12  profilanswer
 


 
 
 
Non pas d'autre source, enfin si un laitage parfois à la fin du repas et les protéines naturellement présente dans des trucs comme des légume/féculent mais ça s'arrête là :/

Message cité 1 fois

---------------
Troll'ART | Rire de l’anus de son voisin n’est pas un crime mais convier toute sa famille à le faire est inadmissible.
n°43605390
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 20-10-2015 à 16:28:04  profilanswer
 

edwoud a écrit :

Si c'est des vidéos où Schoumy gerbe son shaker dans les chiottes, bof :o


Squaturbate, je dépose le nom.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°43605402
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 20-10-2015 à 16:28:47  profilanswer
 

totoz a écrit :


autocuiseur a pression :o


Ca dispense du trempage ?


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°43605411
fucklerest
Posté le 20-10-2015 à 16:29:07  profilanswer
 
n°43605429
Profil sup​primé
Posté le 20-10-2015 à 16:30:17  answer
 

gerrar a écrit :

Non pas d'autre source, enfin si un laitage parfois à la fin du repas et les protéines naturellement présente dans des trucs comme des légume/féculent mais ça s'arrête là :/


IMO rien de dramatique.
D'un autre côté Lothiek conseille un apport en protéines toutes les 3h [:magnasuprema]

Message cité 1 fois
n°43605471
Lothiek
Posté le 20-10-2015 à 16:32:19  profilanswer
 

 

C'est optimal je dis pas que je le conseille, nuance

Message cité 1 fois
n°43605492
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 20-10-2015 à 16:33:22  profilanswer
 

Lothiek a écrit :


 
C'est optimal je dis pas que je le conseille, nuance


t'es sérieux (vraie question) ?

Message cité 1 fois
Message édité par monsieur vov le 20-10-2015 à 16:33:35

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°43605509
fucklerest
Posté le 20-10-2015 à 16:34:08  profilanswer
 


comme quoi, un gif peut parfois remettre dans le droit chemin [:salutat1ons]

mood
Publicité
Posté le 20-10-2015 à 16:34:08  profilanswer
 

n°43605530
Lothiek
Posté le 20-10-2015 à 16:35:21  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


t'es sérieux (vraie question) ?

 

Oui

Message cité 1 fois
n°43605546
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 20-10-2015 à 16:36:16  profilanswer
 

Lothiek a écrit :


 
Oui


comment expliques-tu la masse de schoumy qui pratique l'IF alors ?

Message cité 6 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°43605552
fucklerest
Posté le 20-10-2015 à 16:36:37  profilanswer
 

Sinon une question pour toi Kany, pourquoi mettre cette phrase sous ton avatar?
 
J'ai l'impression que tu as un rapport au poids vraiment bizzare, vous devriez faire une thérapie de groupe avec Sasha  :o

Message cité 1 fois
n°43605562
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 20-10-2015 à 16:37:08  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


comment expliques-tu la masse de schoumy qui pratique l'IF alors ?


Et celle de Trota hein ?

Message cité 2 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°43605572
Schoumy_
Posté le 20-10-2015 à 16:37:35  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


comment expliques-tu la masse de schoumy qui pratique l'IF alors ?


 
T'es vraiment pas cool comme mec.
 

n°43605604
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 20-10-2015 à 16:39:34  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


comment expliques-tu la masse de schoumy qui pratique l'IF alors ?


 
Il serait plus massif sans IF.
Cf Ben Pakulski


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°43605616
fucklerest
Posté le 20-10-2015 à 16:40:17  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


comment expliques-tu la masse de schoumy qui pratique l'IF alors ?


Donc si schoumy est sec avec IF, alors personne ne peut être sec avec IF, c'est ca?  :D  
 
Sinon, je pense que c'est grâce au vegan blend  
 

radioactif a écrit :


Et celle de Trota hein ?


Ou ca? Parce que j'ai beau zoomer...[:clooney2]
 [:ddr555]

Message cité 1 fois
Message édité par fucklerest le 20-10-2015 à 16:40:40
n°43605659
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 20-10-2015 à 16:43:04  profilanswer
 


 
Donne les noms de ces cafards [:fredmoul:1]

Message cité 2 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°43605688
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 20-10-2015 à 16:44:44  profilanswer
 


tu rigoles là ?
certains ont du temps à perdre sérieux... :sweat:

Message cité 2 fois
n°43605712
Lothiek
Posté le 20-10-2015 à 16:46:26  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


comment expliques-tu la masse de schoumy qui pratique l'IF alors ?

 

Laquelle ? [:clooney24]

n°43605725
fucklerest
Posté le 20-10-2015 à 16:47:10  profilanswer
 


 
ah ouais  :heink:  

sempt a écrit :


 
Donne les noms de ces cafards [:fredmoul:1]


 
Donne nous le nom du topic surtout  :o  
 
Je veux voir les photos de greluches moi  :whistle:

n°43605742
Lothiek
Posté le 20-10-2015 à 16:48:23  profilanswer
 

sempt a écrit :

 

Donne les noms de ces cafards [:fredmoul:1]

 

Ils sont passes sur messenger depuis je crois [:raph0ux]

Message cité 1 fois
n°43605749
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 20-10-2015 à 16:48:54  profilanswer
 

Lothiek a écrit :


 
Ils sont passes sur messenger depuis je crois [:raph0ux]


 
Ils s'adaptent les fumiers [:bricksyer]

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°43605761
Lothiek
Posté le 20-10-2015 à 16:49:43  profilanswer
 

sempt a écrit :

 

Ils s'adaptent les fumiers [:bricksyer]

 

L'adaptation c'est le secret de la survie dans la prochaine apocalypse qui arrive :o

Message cité 1 fois
n°43605793
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 20-10-2015 à 16:52:03  profilanswer
 

Lothiek a écrit :

 

L'adaptation c'est le secret de la survie dans la prochaine apocalypse qui arrive :o

 

http://www.zombielandrules.com/

 

Emma Stone :love:

Spoiler :


http://reho.st/medium/self/0efc42228dd4f60998dfad0bf858ce00db745e9b.jpg

Message cité 2 fois
Message édité par sempt le 20-10-2015 à 16:54:14

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°43605803
Lothiek
Posté le 20-10-2015 à 16:52:36  profilanswer
 

L'apocalypse que tu veux :o

 

Moi je vais chez kany, je suis sûr de survivre :o


Message édité par Lothiek le 20-10-2015 à 16:52:59
n°43605810
zakatana
Crève Babylone
Posté le 20-10-2015 à 16:53:01  profilanswer
 

69.9kg ce soir après l'entrainement mais j'ai transpiré comme un goret avec les 6 derniers rounds au sac de frappe en portant un survet genre de sauna suit. C'est bien parce-que au moins ça me donne une limite basse (d'ordinaire je suis a 70.5kg après l'entrainement). J'ai bouffé mon blanc de poulet ce soir avec un quelques tomates cerises et un peu de parmesan dessus (vraiment peu). Et une carotte crue. Bref c'est pas la mort.


---------------
Mon existence m'est insoutenable par son insignifiance ///// Le flickr
n°43605828
Schoumy_
Posté le 20-10-2015 à 16:54:09  profilanswer
 
n°43605840
bothary
pas barbare, tasmanien !!
Posté le 20-10-2015 à 16:54:46  profilanswer
 

bizarrement, ils ont pas poussé jusqu'a la regle 34  :o


---------------
...Tuco Benedictio Pacifico Juan Maria Ramirez "dit LE PORC"...
n°43605859
Werras
Libérez le Kafiristan.
Posté le 20-10-2015 à 16:55:57  profilanswer
 


Le Greluche Gate [:rofl]
Une belle époque  [:frog sad:1]


---------------
Privé d'avatar, banni de souriards. Je suis #Madmoizelle. Hétéronormé de naissance.
n°43605867
SashaG
Posté le 20-10-2015 à 16:56:17  profilanswer
 

sempt a écrit :


Emma Stone :love:

 

4ème recherche la plus populaire quand tu tapes "emm" dans google  :lol: la première étant Emma Watson

Message cité 1 fois
Message édité par SashaG le 20-10-2015 à 16:57:00

---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°43605875
Profil sup​primé
Posté le 20-10-2015 à 16:56:31  answer
 

monsieur vov a écrit :

comment expliques-tu la masse de schoumy qui pratique l'IF alors ?


radioactif a écrit :

Et celle de Trota hein ?


fucklerest a écrit :

Ou ca? Parce que j'ai beau zoomer...[:clooney2]
 [:ddr555]


 [:vertexes:1]

n°43605884
Werras
Libérez le Kafiristan.
Posté le 20-10-2015 à 16:57:12  profilanswer
 


 [:frog sad:1] Polala [:frog sad:1]
Ca n'a pas perdu de sa saveur bien que le jour ou tout à pété, c'était torride gestapo style sur hfr [:frog sad:1]

Message cité 1 fois
Message édité par Werras le 20-10-2015 à 16:58:22

---------------
Privé d'avatar, banni de souriards. Je suis #Madmoizelle. Hétéronormé de naissance.
n°43605906
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 20-10-2015 à 16:58:40  profilanswer
 

SashaG a écrit :


 
4ème recherche la plus populaire quand tu tapes "emm" dans google  :lol: la première étant Emma Watson


 
La base
Elle reste dans mon top 20


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°43605917
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 20-10-2015 à 16:59:20  profilanswer
 


ah ouais, quand même [:mouais]  
ces frustré(e)s, cette raj [:oilrig:5]

n°43605928
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 20-10-2015 à 17:00:00  profilanswer
 

Werras a écrit :


 [:frog sad:1] Polala [:frog sad:1]  
Ca n'a pas perdu de sa saveur bien que le jour ou tout à pété, c'était torride gestapo style sur hfr [:frog sad:1]


HS
et personne n'a "sauvegardé" ça, pour la postérité ? :(
/HS

Message cité 1 fois
n°43605944
Werras
Libérez le Kafiristan.
Posté le 20-10-2015 à 17:01:38  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


HS
et personne n'a "sauvegardé" ça, pour la postérité ? :(
/HS


Une bonne partie des messages sont encore la sur HFR, sur greluches et mode principalement, les deux camps opposés quoi :o
Le reste a été supprimé ou est sur un fofo aujourd'hui fermé au nouveaux membres :o
Remonte à 6Mois je crois.
 
/HS


---------------
Privé d'avatar, banni de souriards. Je suis #Madmoizelle. Hétéronormé de naissance.
n°43605964
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 20-10-2015 à 17:02:56  profilanswer
 


Heureusement que tu t'appelles pas Kanybonne :o

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
mood
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