Reprise du message précédent :

Rien à foutre de la quantité, je parle en général, et pour la remarque d'am7 sur la nocivité des lipides. Suis un peu avant de critiquer.

Ben non justement, t'as tout faux. Parce que c'est pas sur des quantités comme ça que ça change quoi que ce soit. Donc rien à foutre de vos entubages de mouches sur les lipides.

L'autre il débarque avec son "le chili c'est LE plat REF compliant" et c'est nous qui racontons nawak    
 
Sucré, salé, gras et pas complet, oui ça l'est, contrairement à tout un tas d'autres plats vraiment REF compliant.

Montre-moi où j'ai dit le contraire.

 
C'est toi qui estime un plat banal comme "parfait pour la REF"

Vous vulgarisez  
 
J'ai pas du tout parlé de "nocivité des lipides", je rebondissais sur la remarque de Trota comme quoi y avait "pas de lipides" dans le Chili. Pas de lipides REF compliant s'entend, c'est tout.

Ah bon ? Genre j'ai cité quoi à part le couscous ? Je dis juste que le chili, non, c'est pas LE plat idéal pour la REF, loin de là.

 
A part le couscous tu as cité la mauvaise personne.

am7 = el muchacho ?

Oh merde j'me suis emballé je pensais que tu me répondais Schoumy

J'avais aller me rafraîchir les idées dans la douche

Putain, je sais pas si c'est la bouffe, mais Alzheimer attaque à vive allure chez toi:

C'est quoi si ce n'est pas de l'entubage de mouche ?

Je parle pas des quantités mais bon...
Allez, je vois qu'on peut pas discuter avec toi, je préfère partir plutôt que d’entendre ça plutôt que d’être sourd.  

Vous découvrez el muchacho on dirait

Il est banal, mais (bis repetita) il est sain et particulièrement riche en protéines sans abuser sur les lipides.
Si t'as besoin de plus de lipides, tu bouffes un avocat. Si t'as besoin de glucides, tu bouffes du riz avec. Donc c'est facile d'équilibrer ton repas avec.
J'ai jamais dit qu'on devait bouffer que ça, mais c'est un plat tout-à-fait REF-compliant.

 
Non il est pas REF compliant.
 
Oui il est particuliérement riche en protéines, sans trop de lipides.
 
Mais c'est tout.
 
 
Si tu manges ça à midi y'a bien moyen d'exploser ton quota de glucides et le soir t'as intêret à compenser avec des légumes.
 
J'appelle pas ça un plat REF-compliant si t'as besoin de le remplacer par un VRAI plat REF compliant.

Ben oui, c'est pour ça que t'as tout faux. Comme c'était le cas avec am7 qui me sort nawak sans faire le moindre calcul (et encore, je l'ai fait pour lui montrer qu'il racontait des craques, mais honnêtement, c'est parfaitement évident).

Nope. Tu peux discuter, mais avec de bons arguments.
Par contre, si tu me sautes dessus avec des remarques aussi foireuses que condescendantes, ne t'attends pas à ce que je sois magnanime...

Tout est REF compliant si faut compenser avec autre chose

Tu me sors une recette et des dosages qui sont les tiens donc tout sauf objectifs, perso le chili je grille au préalable ma viande dans de la MG, la sauce tomate est sucrée + on rajoute du sucre blanc raffiné (recette familiale), les oignons sont revenus dans de l'huile + le fait qu'y ait effectivement pas de (bons) lipides dans la recette de base (c'est sûr que si on rajoute des trucs pas dans la recette c'est plus facile). Bref rien de REF ou en tout cas d'idéal pour la REF.

Sauf que manifestement, les protéines, c'est le quota de macro le plus difficile à remplir.
Bouffer des légumes, c'est pas trop difficile.
Maintenant, si tu as des exemples de plats que tu appelles "vrai" REF-compliant, je suis tout ouies (et pas des trucs à base de whey, hein, de la cuisine).

Après j'adore ça le chili hein, mais faut arrêter de raconter des cracks
 
Plat traditionnel complet, encore une fois > couscous.

Euuuhh.

Ben oui, si tu ajoutes de la merde dans ton plat, ça fait un plat de merde.
Tu as le droit d'ajouter tout ce que tu veux, des barres de Mars, de la glace à la vanille, un cheeseburger frites et d'appeler ta recette un chili con carne mais ne viens pas dire que c'est MON plat et MA recette.

Bref...

Il est venu pour longtemps el muchacho ?

 
J'ai bien dis que c'était cool que ton plat soit riche en protéine.
 
Mais si tu dois compenser les carences de légumes sur un autre repas, c'est pas super REF.
 
3 recettes avec du saumon.
 
 
 
 
 
 
 

 
Faut juste arrêter de remettre des pièces, ça s'arrête tout seul normalement  

C'est glufur non ?

Sinon j'ai ouvert un carton de mon déménagement et j'ai trouvé une balance achetée pour suivre la PDM d'il y a un an.
75 kg. Chui un cafard

 
Comment ça, la baguette au beurre et au sauciflard c'est pas un repas REF compilant ?

A la base la cuisine Tex-Mex c'est pas du tout basé sur de "la merde" nooon  
Y a pas plus sain, bientôt on vantera le régime texan au même titre que le crétois, allez.

Oui, même si ça te fait chier.

Et figure-toi, d'après ce que j'ai lu il y a quelques jours, que certains ici trouvent qu'il y a pas mal d'agressivité de façon générale, et pas de mon fait. Donc si tu as à te plaindre de quelque chose, ne viens pas me coller la cause de l'ambiance. Merci.

ça m'a donné faim de gras tout ça tiens  

Si ca rentre dans les macro a coups de batte de baseball, sisisi  

 
Nan mais le soir je mange un avocat pour compenser.  

Je ne sais pas ce que tu racontes, mais ça n'a pas l'air d'avoir grand intérêt...

Ben lis qu'est ce que tu veux que je te dise.

Moi je fais de la corde dans l'espace boxe de ma salle  

Ca vaut quelque chose ça ?
 

C'est quoi ton but ? Perdre du bide ? Non
Sinon l'exercice en règle général, c'est toujours bon à prendre.

Non merci, ça ira.

 
Oui perdre du bide entre autre
J'ai vu passé ça sur FB, et comme je me dis depuis plusieurs jours semaines mois qu'il faudrait que je me mette sérieusement au gainage, je me demandais si c'était utile ou pas comme programme

 
Lire le premier post te sera sans doute plus bénéfique que 30 jours de gainage