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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°42807511
Schoumy_
Posté le 05-08-2015 à 13:36:03  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

gaston10241 a écrit :

y'a plus de nouvelles photos des participants, c'est normal ? j'ai loupé un épisode ? C'est toujours autorisé ?
Je trouve ça plutôt motivant, non ?


 

Citation :

[:monsieur vov] [:monsieur vov:1] J'ai décidé de ne plus poster de photos de moi sinon on va encore me traiter d'AW  [:monsieur vov:1] [:monsieur vov]


Message cité 1 fois
mood
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Posté le 05-08-2015 à 13:36:03  profilanswer
 

n°42807515
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 05-08-2015 à 13:36:48  profilanswer
 

Il poste ses smilies à la place, habile


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°42807524
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 05-08-2015 à 13:37:16  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

Cette séance bricolée qui s'annonce à base de:
- un tuyau en cuivre coincé entre 2 murs pour les tractions,
- deux haltères,
- deux tables basses ikea et un tapis de sol pour faire office de banc,
- une chaise

 


[:am72:5]

 

Tu notes. Tu sors un pdf . Tu coach vov avec ta méthode. Tu mets des photos en disant que ça marche. Tu trouves un éditeur . À toi l'argent et une méthode qui se vend 10 ans.

Message cité 1 fois
n°42807525
Schoumy_
Posté le 05-08-2015 à 13:37:16  profilanswer
 

starlette27 a écrit :


 
98Kcal pour 100g
 
Matiere grasse: 4.8g
Glucides : 9g
fibres alimentaires: 1.5g
Proteines : 4g
 
 
pommes de terre cuites, tomates, jambon cuit superieur, oeufs,et cornichons


 
Tu n'as pas le poids de chaque ingrédient ?
 
Ca manque un peu de jambons/oeufs pour avoir de meilleurs macros.

Message cité 1 fois
n°42807703
starlette2​7
Posté le 05-08-2015 à 13:51:02  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Tu n'as pas le poids de chaque ingrédient ?
 
Ca manque un peu de jambons/oeufs pour avoir de meilleurs macros.


 
edit:
 
j'ai été sur la page du produit:  :o  
 
Ingrédients
Salade de pommes de terre cuites, tomates, jambon cuit supérieur, oeufs et cornichons.
pommes de terre cuites 47% (pommes de terre, eau, sel)
tomates 17%
jambon cuit supérieur 13% (jambon de porc 11%, eau, sel, sirop de glucose, arôme naturel, antioxydant : érythorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium)
mayonnaise allégée en matières grasses (eau, huile de colza, moutarde de Dijon [eau, graines de moutarde, vinaigre, sel, acidifiant : acide citrique, antioxydant : disulfite de potassium], jaune d'œuf, vinaigre d'alcool, amidon modifié de pomme de terre, sucre, sel, épaississants : gomme guar et gomme xanthane)
œuf dur 5%
huile de colza
eau
cornichon 1% (dont affermissant : chlorure de calcium)
moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sel, acidifiant : acide citrique)
vinaigre d'alcool
sel
persil 0,4%
fécule de manioc
conservateur : sorbate de potassium
épaississants : gomme guar et gomme xanthane
 
 
Analyse nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g
Énergie (kJ): 411
Énergie (kcal): 98
Matières grasses (g): 4,8
dont acides gras saturés (g): 0,6
Glucides (g): 9
dont sucres (g): 0,8
Fibres alimentaires (g): 1,5
Protéines (g): 4
Sel (g): 0,99

Message cité 1 fois
Message édité par starlette27 le 05-08-2015 à 13:59:08
n°42807879
loukoum
IdPsn:Damrol_
Posté le 05-08-2015 à 14:02:34  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Les étirements ne servent qu'a gagner en souplesse.


 
je me doute, mais je parlais de la methode lafay en elle-meme, pour la perte de poids ..

Message cité 2 fois

---------------
Mon Flickr!    Ma galerie
n°42807890
SashaG
Posté le 05-08-2015 à 14:03:38  profilanswer
 

gaston10241 a écrit :

y'a plus de nouvelles photos des participants, c'est normal ? j'ai loupé un épisode ? C'est toujours autorisé ?
Je trouve ça plutôt motivant, non ?


 
Je voulais faire un selfie après le cardio mais il y avait d'autres filles dans les vestiaires - et comme je passe déjà pour quelqu'un de narcissique (ce qui est vrai) j'ai pas osé.

Message cité 2 fois

---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°42807902
SashaG
Posté le 05-08-2015 à 14:04:10  profilanswer
 

loukoum a écrit :


 
je me doute, mais je parlais de la methode lafay en elle-meme, pour la perte de poids ..


 
FP :o


---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°42807925
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 05-08-2015 à 14:05:38  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 

Citation :

[:monsieur vov] [:monsieur vov:1] J'ai décidé de ne plus poster de photos de moi sinon on va encore me traiter d'AW  [:monsieur vov:1] [:monsieur vov]




t'es méchant [:monsieur vov:1] et c'est juste parce que vous avez fait les pleureuses que j'ai arrêté. AW aucun soucis.  [:alyssa -]


Message édité par monsieur vov le 05-08-2015 à 14:18:20
n°42807936
PsykOoO
Posté le 05-08-2015 à 14:06:03  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


salle roumaine ?


@ Home. Salle fermée jusqu'au 23  [:psykooo:1]

mood
Publicité
Posté le 05-08-2015 à 14:06:03  profilanswer
 

n°42807970
demon-king​44
Posté le 05-08-2015 à 14:07:43  profilanswer
 

loukoum a écrit :

 

je me doute, mais je parlais de la methode lafay en elle-meme, pour la perte de poids ..

 

la perte de poids se passe dans l'assiette point barre.

 

La methode lafay c'est un exercice physique, si ça te plaît t'en mieux, tu seras plus dessiné car tu vas tonifier des muscles et même peut-être prendre de la masse, et tu brûleras des calories qui boostera un peu la perte de poids si ta diet hypocalorique est ok. Si ça te décourage, cherches plutôt une autre activité.


Message édité par demon-king44 le 05-08-2015 à 14:08:49

---------------
D3
n°42808021
make insta​ll
Posté le 05-08-2015 à 14:10:39  profilanswer
 

starlette27 a écrit :


 
98Kcal pour 100g
 
Matiere grasse: 4.8g
Glucides : 9g
fibres alimentaires: 1.5g
Proteines : 4g
 
 
pommes de terre cuites, tomates, jambon cuit superieur, oeufs,et cornichons


Je savais tellement que mon message allait être ignoré  [:clooney34]

n°42808048
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 05-08-2015 à 14:12:46  profilanswer
 

certains ont essayé la prot vegan de chez MP (genre ça : http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 7445.html) ?
j'ai bien peur qu'en ce moment, je sois même pas à 1,5g/kg de prot' par jour et avec la salle... :o
j'ai bien peur que les prot' d'origine laitières ne me fassent [:canard sans bec] non stop en soirée (déjà vécu avec la whey de base, les odeurs qui vont avec [:dovakor_]) :/

Message cité 7 fois
n°42808121
gaston1024​1
Posté le 05-08-2015 à 14:17:28  profilanswer
 


 
Ah ouais... en fait, je crois que j'ai loupé plein de trucs... :/

Message cité 1 fois

---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°42808221
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 05-08-2015 à 14:24:25  profilanswer
 

gaston10241 a écrit :


 
Ah ouais... en fait, je crois que j'ai loupé plein de trucs... :/


On a même eu droit à un gif[:backfire]

n°42808241
Noble_Art
Posté le 05-08-2015 à 14:26:02  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

 

Pendant :
40g de waxy maze
Edulcorants pour masquer le gout immonde.

 

Le waxy maze le seul produit qui a failli me faire gerber en plein milieu de la salle, plus jamais  [:maitre_stone]

 
gaston10241 a écrit :

 

y'a pas d'abdos, mais y'a du soleil, ça fait pousser les poils :o

 
Spoiler :

http://i.imgur.com/FH2tM0t.jpg


 

Sont la les abdos, bogoss  [:monsieur vov]

 

Message cité 3 fois
Message édité par Noble_Art le 05-08-2015 à 14:34:54
n°42808283
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 05-08-2015 à 14:27:59  profilanswer
 

SashaG a écrit :

 

Je voulais faire un selfie après le cardio mais il y avait d'autres filles dans les vestiaires - et comme je passe déjà pour quelqu'un de narcissique (ce qui est vrai) j'ai pas osé.

 

Et les filles dans les vestiaires on peux avoir des photos ?

Message cité 1 fois
n°42808335
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 05-08-2015 à 14:30:59  profilanswer
 

Noble_Art a écrit :


Sont la les abdos, bogoss  [:monsieur vov]  


 
c'est clair, rien que ça, ça m'irait  :D

n°42808336
Noble_Art
Posté le 05-08-2015 à 14:31:00  profilanswer
 

Merci Kilou  [:fredmoul:1]

n°42808370
SashaG
Posté le 05-08-2015 à 14:33:20  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Et les filles dans les vestiaires on peux avoir des photos ?


 
Tu n'en voudrais pas - luxembourgeoise ou allemande moyenne ce n'est pas terrible


---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°42808384
make insta​ll
Posté le 05-08-2015 à 14:34:38  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :

certains ont essayé la prot vegan de chez MP (genre ça : http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 7445.html) ?
j'ai bien peur qu'en ce moment, je sois même pas à 1,5g/kg de prot' par jour et avec la salle... :o
j'ai bien peur que les prot' d'origine laitières ne me fassent [:canard sans bec] non stop en soirée (déjà vécu avec la whey de base, les odeurs qui vont avec [:dovakor_]) :/


Oui, moi et je l'ai adoptée. Mais tu veux savoir quoi en fait ?
 
Goût : Tout le monde la trouve immonde, moi je la bois nature et j'aime bien. Mais bon je suis un ovni, je prends aussi whey, peptan, creatine nature, parfois même le peptan direct le doseur au fond de la bouche et un petit verre d'eau pour faire passer les bouts qui coagulent :o
 
Performance : Je ne me considère pas assez objectif pour donner une comparaison avec une autre source... Pour moi c'est une protéine et basta.
 
Pets : J'ai déjà pas de problèmes avec la whey donc je peux pas me prononcer :o
 
De toute façon je prends assez rarement de la protéine en poudre, souvent je mange juste après ma séance, c'est bien mieux que de la poudre [:spamafote]

Message cité 1 fois
n°42808390
Schoumy_
Posté le 05-08-2015 à 14:35:01  profilanswer
 

starlette27 a écrit :


 
edit:
 
j'ai été sur la page du produit:  :o  
 
Ingrédients
Salade de pommes de terre cuites, tomates, jambon cuit supérieur, oeufs et cornichons.
pommes de terre cuites 47% (pommes de terre, eau, sel)
tomates 17%
jambon cuit supérieur 13% (jambon de porc 11%, eau, sel, sirop de glucose, arôme naturel, antioxydant : érythorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium)
mayonnaise allégée en matières grasses (eau, huile de colza, moutarde de Dijon [eau, graines de moutarde, vinaigre, sel, acidifiant : acide citrique, antioxydant : disulfite de potassium], jaune d'œuf, vinaigre d'alcool, amidon modifié de pomme de terre, sucre, sel, épaississants : gomme guar et gomme xanthane)
œuf dur 5%
huile de colza
eau
cornichon 1% (dont affermissant : chlorure de calcium)
moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sel, acidifiant : acide citrique)
vinaigre d'alcool
sel
persil 0,4%
fécule de manioc
conservateur : sorbate de potassium
épaississants : gomme guar et gomme xanthane
 
 
Analyse nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g
Énergie (kJ): 411
Énergie (kcal): 98
Matières grasses (g): 4,8
dont acides gras saturés (g): 0,6
Glucides (g): 9
dont sucres (g): 0,8
Fibres alimentaires (g): 1,5
Protéines (g): 4
Sel (g): 0,99


 
Ah ouais, c'est un truc déjà prêt :/
 
Pas terrible alors.
 

Noble_Art a écrit :


Le waxy maze le seul produit qui à failli me faire gerber en plein milieu de la salle, plus jamais  [:maitre_stone]  


 
Essaie pas la Créatine Ethyl Ester
 

n°42808407
Noble_Art
Posté le 05-08-2015 à 14:36:20  profilanswer
 

C'est noté :jap:

n°42808522
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 05-08-2015 à 14:45:01  profilanswer
 

make install a écrit :


Oui, moi et je l'ai adoptée. Mais tu veux savoir quoi en fait ?
 
Goût : Tout le monde la trouve immonde, moi je la bois nature et j'aime bien. Mais bon je suis un ovni, je prends aussi whey, peptan, creatine nature, parfois même le peptan direct le doseur au fond de la bouche et un petit verre d'eau pour faire passer les bouts qui coagulent :o
 
Performance : Je ne me considère pas assez objectif pour donner une comparaison avec une autre source... Pour moi c'est une protéine et basta.
 
Pets : J'ai déjà pas de problèmes avec la whey donc je peux pas me prononcer :o
 
De toute façon je prends assez rarement de la protéine en poudre, souvent je mange juste après ma séance, c'est bien mieux que de la poudre [:spamafote]


c'est plus niveau digestion que je cherchais à avoir des avis :)
car le goût, je suppose que c'est gerbant, comme le reste (il y a goût chocolat de toute façon, ça doit aider à faire passer la pilule) :o
le manger après la séance, moi aussi, mais parfois 1h+ après, ça dépend à quelle heure rentre ma copine (je sais me faire à manger hein) :/
et toujours est il que je dois pas être au top niveau quantité de prot' [:transparency]

Message cité 1 fois
n°42808581
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 05-08-2015 à 14:49:33  profilanswer
 

SashaG a écrit :


 
Je voulais faire un selfie après le cardio mais il y avait d'autres filles dans les vestiaires - et comme je passe déjà pour quelqu'un de narcissique (ce qui est vrai) j'ai pas osé.


alors une fausse narcissique, les vrai narcissiques n'en rien a cacarrer de l'avis des autres  [:totoz:2]


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°42808730
make insta​ll
Posté le 05-08-2015 à 15:01:37  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


c'est plus niveau digestion que je cherchais à avoir des avis :)
car le goût, je suppose que c'est gerbant, comme le reste (il y a goût chocolat de toute façon, ça doit aider à faire passer la pilule) :o
le manger après la séance, moi aussi, mais parfois 1h+ après, ça dépend à quelle heure rentre ma copine (je sais me faire à manger hein) :/
et toujours est il que je dois pas être au top niveau quantité de prot' [:transparency]


Ben niveau digestion, j'ai aucun problème.
Un truc un peu pourri par contre c'est la miscibilité, en 30 secondes de repos ça se déphase :o Mais bon c'est pas non plus le principal. Prends le plus petit conditionnement et teste [:spamafote]

n°42809052
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 05-08-2015 à 15:23:05  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :

certains ont essayé la prot vegan de chez MP (genre ça : http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 7445.html) ?
j'ai bien peur qu'en ce moment, je sois même pas à 1,5g/kg de prot' par jour et avec la salle... :o
j'ai bien peur que les prot' d'origine laitières ne me fassent [:canard sans bec] non stop en soirée (déjà vécu avec la whey de base, les odeurs qui vont avec [:dovakor_]) :/


T'as quoi actuellement ? Va au décathlon, prends un pot d'ON chocolat, et vois.
Enfin dans le cas où tu penses que c'est utile et que tu peux vraiment pas manger plus, sinon je te dirais de te commander de la bouffe à la place.
 
Acheté du bon isolat sinon. NUTRIMUSCLE. PROTEINZ.

Message cité 1 fois
Message édité par radioactif le 05-08-2015 à 15:24:23

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°42809089
Schoumy_
Posté le 05-08-2015 à 15:25:14  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :

certains ont essayé la prot vegan de chez MP (genre ça : http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 7445.html) ?
j'ai bien peur qu'en ce moment, je sois même pas à 1,5g/kg de prot' par jour et avec la salle... :o


 
Tu comptes mal ou t'as un choix d'aliments très mauvais.

Message cité 1 fois
Message édité par Schoumy_ le 05-08-2015 à 15:26:25
n°42809135
Profil sup​primé
Posté le 05-08-2015 à 15:28:18  answer
 

moyen_moins a écrit :

certains ont essayé la prot vegan de chez MP (genre ça : http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 7445.html) ?


Oui [:ephos:3]

Message cité 1 fois
n°42809212
Profil sup​primé
Posté le 05-08-2015 à 15:34:18  answer
 
n°42809252
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 05-08-2015 à 15:36:46  profilanswer
 

radioactif a écrit :


T'as quoi actuellement ? Va au décathlon, prends un pot d'ON chocolat, et vois.
Enfin dans le cas où tu penses que c'est utile et que tu peux vraiment pas manger plus, sinon je te dirais de te commander de la bouffe à la place.
 
Acheté du bon isolat sinon. NUTRIMUSCLE. PROTEINZ.


j'ai un vieux paquet de whey MP mais je peux pas, ça me fait trop péter [:eric le-looser]  

Schoumy_ a écrit :


 
Tu comptes mal ou t'as un choix d'aliments très mauvais.


je ne mange pas 15 œufs par jour comme certain :spamafote:
 
et ? ça passe ?  [:cerveau eric]

Message cité 3 fois
n°42809292
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 05-08-2015 à 15:39:51  profilanswer
 


ça fait deux semaines que j'ai pas fait les mollets...j'ai honte...

Message cité 1 fois
n°42809369
Profil sup​primé
Posté le 05-08-2015 à 15:44:25  answer
 

moyen_moins a écrit :


et ? ça passe ?  [:cerveau eric]


Ouais mais chez moi tout passe, whey , caséine, oeufs,... :D

monsieur vov a écrit :


ça fait deux semaines que j'ai pas fait les mollets...j'ai honte...


 
Les gens te jettent des cailloux dans la rue ? :o

Message cité 2 fois
n°42809423
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 05-08-2015 à 15:48:09  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :

certains ont essayé la prot vegan de chez MP (genre ça : http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 7445.html) ?
j'ai bien peur qu'en ce moment, je sois même pas à 1,5g/kg de prot' par jour et avec la salle... :o
j'ai bien peur que les prot' d'origine laitières ne me fassent [:canard sans bec] non stop en soirée (déjà vécu avec la whey de base, les odeurs qui vont avec [:dovakor_]) :/


 
La texture granuleuse, même avec tous les édulcorants/aromatisants du monde, tu la sentira toujours. Et ça, c'est dégueux.
 
J'ai dilué la fin de mon paquet dans 10 kg de whey pour faire passer (j'aime pas jeter :o ).


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°42809487
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 05-08-2015 à 15:52:10  profilanswer
 

je sens que je vais devoir faire des œufs au plat tous les jours alors :sweat:

n°42809501
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 05-08-2015 à 15:53:12  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :

certains ont essayé la prot vegan de chez MP (genre ça : http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 7445.html) ?


Oui, tu veux savoir quoi ? :o


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°42809527
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 05-08-2015 à 15:54:48  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


et ? ça passe ?  [:cerveau eric]


Perso, je te conseille de prendre un échantillon pour voir si t'arrives à tenir, niveau gout
 
Le gout est "space". La miscibilité n'est pas la même que la whey classique. Ca fait plus "pâteux".  
 

Message cité 1 fois

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°42809575
PsykOoO
Posté le 05-08-2015 à 15:58:46  profilanswer
 

Je vais tester la vegan aussi et/ou la egg prout de NM :o

n°42809577
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 05-08-2015 à 15:58:54  profilanswer
 

La classe @ dallas a écrit :


Perso, je te conseille de prendre un échantillon pour voir si t'arrives à tenir, niveau gout
 
Le gout est "space". La miscibilité n'est pas la même que la whey classique. Ca fait plus "pâteux".  
 


il n'y a pas d'échantillon de ce truc chez MP on dirait :/
bon, tant pis.
 
merci pour vos retours :jap:

n°42809640
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 05-08-2015 à 16:03:35  profilanswer
 

c'est le multi de qui chicagodu62 ? :??:

Message cité 1 fois
mood
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Posté le   profilanswer
 

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