Reprise du message précédent :
 
Je suis chamboulé, en l'espace de 5 minutes j'ai appris que certains arrivent à tartiner de l'huile et du sucre en poudre.
Mais où va le monde ?

Il faudrait que tu arrives à trouver un truc qui t'occupe la tête et qui t'empêche de te bâfrer...

Pain + huile c'est courant au petit-déjeuner en Espagne

pain grillé/huile d'olive

+1

pain, tomate et ail frottés, huile d'olive. Toute une civilisation, loin de ces barbares du nord qui ne comprennent rien à la beauté d'un plat authentique.

Pan con tomate

 
je le suis pas du tout meme  
 
mais je pense modifier mon alimentation debut aout mais du fait de mes maladies c'est tellement compliqué...

 
pas de photo avant/après ?
Bravo en tout cas !

 
 
Arrête de dépenser du fric pour t'acheter de quoi te goinfrer.

En plus je parie que c'est du chocolat de merde ultra sucré, comme ses maltesers & co.
Il faut réaliser à quel point ce genre d'aliments plein de sucres (et de graisses, le fameux combo "sweet spot" / hyperpalatable bien étudié pour te rendre accroc par les industriels) sont malsains pour déjà avoir moins envie de s'en goinfrer... Bon après tu te goinfreras de chocolat >= 90% mais c'est déjà mieux

Canardbrut : bravo pour les résultats obtenus et merci pour le retour ! Encore une fois ça motive les lurkers et ça fait plaisir à ceux qui donnent des conseils.

Pour n'importe quel HFRien ça ne doit pas être un problème

toutes ces merdes on le meme gout en + normal toutes les merdes appartiennent au meme groupe d'enculay

Bonsoir

Bon je ne sais pas si je dois poser ma question ici ou sur le topic des bestiaux d’élevage, mais soit

J'ai mal aux articulations du coude, le jour suivant ma séance en général, pourtant je ne suis pas au max niveau charge de mes haltères.
Est-ce que des biceps/triceps un peu faiblards peuvent en être une raison?

renard: c'est mort, tu vas tout reprendre. désolé!

ouais il y a un truc psychologique surement. Mais je sais par experience que quand j'etais dans ma phase d'amaigrissement qui m'a permis de passer de 110 kg à 75 kg avant de faire ma course de 24 km en octobre dernier ( https://www.strava.com/activities/203638502 ), et bien j'etais dans une routine alimentaire qui convenait plutot bien même si parfois c'etait limite ( les 1200kcal etaient parfois dur à atteindre)..

Ce que j'arrive pas c'est la phase de stagnation, mon poids fait toujours le yoyo, soit je  prend soit je perd, je ne stagne jamais... Je me suis donné un nouvel objectif c'est d'atteindre le poids de 65kg pour mon 1m79 pour l'eté prochain car je veux grimper avec mon vélo de course quelques cols du tour de france ( mont ventoux, l'alpe d'huez, galibier), ça me fait 15kg à perdre en un an... il faut que j'arrive à enclencher la routine que j'arrivais à tenir dans la derniere seche.

Si j'y parviens, il reviendra le probleme quand je ferais  65 kg de pas retomber dans les chocolats etc... Mais j'ai l'impression actuellement que j'ai plus de mal à décrocher que  quand je faisais 110 kg...

En clair soit tu combats la bouffe soit elle te tabasse la gueule. Faudrait peut-être envisager une relation plus saine. Et donc oui consulter

une bruschetta quoi

ouais bon, ben en fait, t'es faible quoi.

edit: et vu que tu as l'air tétu, peut être consulter comme le dit vov et certainement d'autres

Je savais pas que les choco-addict existaient, enfin pas à ce point  

la perte de poids n'est qu'une etape dans le changement après ya la compréhension de la connerie alimentaire moderne puis viens la HAINE ! la haine salvatrice    
 
sinon pour le chocolat tourne toi vers le chocolat dit deluxe (cad pas en supermarché)
 

  le chocolat de merde c la pire chose a bouffer: pas cher, giga sucré, sucres de qualité somalienne, quantité infini et trouvable partout
 
alors que le chocolat deluxe coute la podékouille, sucré mais pas trop (enfin pas sucré sucré sucreland koi ), quantité limité par le portefeuille (sakoutcher ) et faut se bouger pour en trouver

sodastream  

Souvent le dimanche c'est cheat-day.
Mais aujourd'hui c'était SHIT DAY (ce serait plus percutant avec une énOOOrme police de caractère )

j'ai aussi des bonbons à l'eucalyptus des vosges là, c'est pas super caloriques à l'unité mais je pense que ça participe à l'entretien du gout sucré à long terme

 
T'as commencé depuis combien de temps? C'est quoi ton programme? Tu bois assez? Tu manges de fruits et légumes?

@Renard :  
Tu devrais lire "Maigrir sans régime" du Dr Zermati. Ca pourrait t'aider à débloquer certains trucs  

fisherman's friend sans sucre