Reprise du message précédent :
Seul les vrais savent....

cacammodore

Sans huile de tournesol et selon le profil d'acides aminés, ça peut être intéressant nutritionnellement en effet.
 
M'enfin je demande quand même à voir le rendement global lorsqu'il compare les rendements...
 

 
Pourquoi il veut pas de cholestérol le monsieur ?
 
Mais oui c'est une excellente initiative pour une bonne alternative à la viande de merde.

 
FYP

sinon ya aussi la viande in vitro !

jusqu'a qu'on apprennent que c a base de chair humaine  

Bonsoir tout le monde
 
J'ai déjà posté il y a quelques semaines une photo de ma petite transformation sur 6 mois. J'ai envie de poursuivre cette dernière en faisant de la boxe (uniquement pour me sculpter, pas dans un but de faire des combats).
 
Vous me conseilleriez d'aller où à Paris? (Pitié, pas le Temple, c'est bien trop cher pour moi)

Tu vas te sculpter le nez.

 
Si c'est versus un sac de frappe, ça risque pas

 
verdict en septembre

C'est pas la "boxe" qui va te sculpter un corps mais l'entrainement autour donc musculation ( souvent classique pas de trouver frou type crossfit - no offense pour les praticants ) et aussi le cardio de super important ( on tiens pas 3 minutes de round si facilement que ça )

Par contre tout l'intérêt d'aller dans un club de boxe c'est de la pratiquer, de donner des coups et bien souvent d'en recevoir ( en réel )

Si tu veux faire de la boxe sans en faire fait de la corde à sauter, de la muscu et trouve toi un sac de frappe amha... Enfin perso les "salles" de boxe où tu n'as pas de confrontation c'est tout sauf de la boxe

Sempt il va faire du crossfit.

Je voudrais bien boxer avec M. Vorld of Varcraft

 
 
Boxe version Calins et Bisous

J'aimerais récupérer la vidéo

 
Si on pouvait éviter ce stéréotype à la con.

Bah en même temps c'est un peu vrai non ? ( no troll)

Bah pas vraiment. Tu regardes les chiffres que donne la fédération française de boxe et les chiffres de son assureur et tu vois bien que c'est peanuts dans une pratique loisir...

J'allais doucement sur la muscu jambe car genou et cheville fragile. Donc je mets 5 kilos de moins que je devrai faire (enfin que je me sentirai de faire surtout)... et je loupe une marche en sortant, paf entorse.

Bon sinon, ça ne fait qu'une semaine, que j'ai commencé alors je sais que ce n'est pas possible mais j'ai la sensation d'avoir raffermi un peu les bras (oui je sais, c'est dans ma tête, mais tant que ça va dans ce sens là, je ne vais m'auto contrarié.)

Oue enfin on ira pas jusqu'à dire que c'est complètement safe.
C'est un sport de combat, tu te prends des coups, t'en donne y a toujours un risque.

Puis le pif c'est pas le pire le nez en sport de combat, j'ai pris plus cher sur du renforcement aux avant bras, les jambes malgré les protections et les lèvres / mâchoire. Malgré tout ma "plus grosse " blessure c'était sur une chute avant, on était en ligne et le mec a reculé, réduisant l'écart et j'ai mangé son pied dans laggle  

 
Depuis ce post, je me fais mes 5 bornes tous les soirs (tard, pour éviter la chaleur), et j'en arrive à la conclusion que ce qui me limite le plus, c'est le souffle.
Mes jambes tiennent le rythme sans trop de problème (ça pique, faut pas se leurrer, mais j'insiste vraiment sur les étirements après chaque séance), mais j'ai vraiment les poumons explosés. Sans ça je pourrais tenir plus longtemps, mais mon paquet de clope quotidien depuis plus de 15 ans fait très mal...
 
Faut vraiment que j'arrive à régler ce problème, mais malgré plusieurs tentatives (patchs, patchs + nicorette, e-cig), je finis toujours pas replonger en moins d'une semaine...    
J'espère que ma motivation sera suffisante pour m'aider à arrêter cette merde, je me sens vraiment tout pourri de l'intérieur et ça limite très fortement ma marge de progression
 
Sinon, faut que j'achète une balance, aussi, au moins pour avoir des résultats chiffrés. Ma masse ne m'intéresse pas plus que ça dans l'absolu, mais j'aimerais me rendre compte des résultats des efforts fournis.
 
Voilà

 
Cigarette électronique.  

J'arrive pas à accrocher, à chaque bouffée, j'ai l'impression que ça me "sature" la gorge, comme si je faisais une crise d'asthme, et je tousse comme un porc. Alors qu'en toute honnêteté, ma gorge et mes poumons ont vu pire que ça
Je sens bien que je pourrais arrêter la clope avec la ecig, mais vu que je tousse comme un tubard, j'arrive pas à avoir ma dose de nicotine suffisante pour ne pas me cramer une clope après chaque 'tentative'
J'avais acheté pas mal de matos y'a un moment, puis c'est resté au fond d'un tiroir pendant un an. J'ai ressorti tout le merdier y'a 2 semaines, mais j'y arrive pas

 
Tu dois prendre du liquide trop chargé en nicotine d'une part, d'autre part, on ne tire pas pareil sur une e-cig que sur une clope : il faut tirer plus doucement mais plus longtemps par rapport à une vraie clope, sinon on tousse effectivement  

J'ai exactement le problème inverse, au bout d'une heure et +, les jambes commencent a être raides.
Par contre niveau souffle je suis infini. Mais jamais touché à la clope de ma vie + bonne hygiène de vie, ca joue

Ca fera office de point de reference pour un bilan prochain    
 

Les abdos   ce topic de gossbo

 
Si t'es pas doué c'est ton soucis. Sinon on peut comparer au football et au rugby hein.

Gros problème de souffle chez moi (c'est ce qui me limite le plus je pense), alors que j'ai jamais fumé et que j'ai une bonne hygiène de vie  

bonjour je viens d'acheter du beurre d'amande
à quel moment de la journee vous le consommer et en quel proportion?

Souffle : ça se travaille facilement, et ce qui est cool c'est qu'on progresse vite

Pour l'arrêt de la clope, j'ai encore entendu récemment une personne qui avait arrêté grâce au bouquin d'A. Carr, après échec des méthodes précédentes

Les récepteurs de la nicotine s'en battent les youcs, je pense
 
Je sais pas si on progresse vite, mais en tout cas c'est dingue comme j'ai morflé en quelques années de glanding à ce niveau.
Y'a 3~4 ans je pouvais taper 35 bornes de roller à un bon rythme sans avoir l'impression qu'on me passe les poumons au lance-flammes

Je l'ai depuis 2 ans, jamais ouvert

Pour mémo, les mensurations à 1 mois (à défaut d'avoir celles au début de la ref).

Pour 1m70 59.5kg
 
Cou 34,5
Epaules 105
Dessus Poitrine 82
Poitrine 91
Dessous Poitrine 74,5
Taille  68
Ventre 83
Bassin 84
Hanches 97
Cuisse 56
Mollet 34
Biceps 24
Avt Bras 22

Mesures que je souhaite diminuer : cuisses (objectif -6cm), taille (objectif -6cm), ventre (objectif - 10cm)
Mesures que j'espère garder stable, avec fermeté : hanches, poitrine, mollet, épaules

On va voir si j'y arrive. Maintenant, workout !

Ah bah c'est l'occasion!
 
Bon moi j'ai fait des semaines ultra carrée niveau bouffe et j'ai rien perdu. Là je me relâche (bon c'est pas l'orgie non plus) et je prends pas. Bref je suis en phase "à quoi bon" mais c'est mal En septembre quand j'aurai déménagé je m'inscris à une salle, il y en a une à 10 min à pied de la nouvelle maison, et en plus j'aurai 5 jours de libre par semaine, AUCUNE EXCUSE

 
 
Tu devrais ! Ca se lit d'une traite ou presque  

Drap'  
Je fais mon entrée dans ce topic-jeu  
1m73 pour 75Kg, voudrais en perdre ~5, et je cherche des conseils d'alimentation.
 
J'arrête Alloresto, et me remets à courir

Question à ceux qui font les rebonds glucidiques: à partir de quelle dose de carb journalière vous vous estimez en droit de faire des rebonds?