Reprise du message précédent :

Tu cours en presque-bousie
 
A Paris tu ressens le besoin viscéral de t'en isoler

Bien sûr, comme en France.

Je suis en plein dans le bouquin de Rippetoe, j'ai vu qu'il a fait des intervention sur Reddit, mon D.ieu ce qu'il met dans la gueule du crossfit (et pourtant, il l'a pratiqué pendant deux ans...).
Pareil pour un mec de T-Nation qui a passé la certification niveau 1

waip mais pas huile + gaz c plutot huile + cire + gaz bombe de démoulage  

Bonne nuit Topic

outlaw, je me donne 1 an pour te ressembler, tu es mon idole

détaille

T'es sur la bonne voie    

beau gosse

 
Mon repas d'hier :
100g d'haricots rouge avec 2 oeufs, un peu de sauce tomate et de tabasco    
300g de bananes avec 40g de beurre d'amandes, écrasés et mélangés    
2 gellules de créatine
1 gellule d'omega 3
1 comprimé d'alpha man    
 
50g de prot, 116g de glucides, 37g de lipides pour 1050kcal.

C'est quoi l'appareil au fond à droite ?

Personne n'a gagné la photo sexy, donc ?
Sasha doit être déçue

Pourquoi autant de glucides?

 
Ça ressemble a un pédalier de volant PC. genre un Logitech G25/27.

 
Et pourquoi pas ?

 
Earthquake en a posté une    
 

 
Je venais de m'entrainer
 

 
Bien joué  

Bonjour topic!
 
chose promise....
 

Je me demande pourquoi, je ne remets pas en question. C'est bien joli le net mais faut pas intervenir pour tout et n'importe quoi.

Tu parles comme quelqu'un de 64 ans  

bel éphèbe

Pas mal

Si je te reponds "et pourquoi pas" ca me rajeunira?

ça se tente

Attends je tente.
 

Et pourquoi pas?
 
 
 
Ah oui ca marche.  

Comment vous faites pour bouffer correctement avec cette chaleur, dans mon appart il fait 34°C et tout ce que j'arrive à avaler c'est de l'eau et de la glace (Vanille et café )  

on a la clim

Salades? Mixer des tomates? Acheter une clim?

je t'ai grillé papy

 
des salades composées bien fraiches
 
là je fais cuire des tranches d'aubergines avec des rondelles de tomate, de l'aïl, des herbes, de l'huile. Ensuite, je passe le tout au frigo une fois cuit.
 
etc.

J'ai vraiment du mal à bouffer quand je crève de chaud, ça me fait le même effet qu'après le sport.
 
Au pire si je me nourris que d'eau pendant 1 semaine je perdrais un peu de poids

C'est pas bon la glace  

De l'eau, de l'eau petillante, du thé pour les boissons.
De la salade, des crudités, de la pastèque   de la viande froide (roti, jambon) ou des sardines/crevettes pour la bouffe.

Ce matin, 59kg sur la balance. C'est certainement l'eau qui part de mon corps, fichue chaleur !  

36°C chez moi et j'ai mangé une soupe jap bouillante.

(à laquelle j'ai ajouté un peu de poisson pané, des champignons de Paris et de la laitue iceberg, parce que l'iceberg, c'est idéal quand il fait chaud )

Dans beaucoup de pays où il fait chaud genre en chine, ils boivent de l'eau systématiquement chaude.

Moi j'y arrivais pas mais ça doit surement avoir une raison.

Moi j'ai beaucoup de mal à boire. Même au sport où je transpire comme un gros chacal j'ai l'impression d'avoir moins soif qu'en hiver. Hier je me suis forcée pour finir une bouteille de 50cl pendant la soirée, histoire de savoir que j'avais bu au moins ça quoi. Mais ça passe pas du tout, j'ai essayé de varier les eaux, de prendre du très frais ou à température ambiante, et même chaud pour le thé, mais je finis difficilement. Je vais mourir grasse et desséchée comme une tome avariée. Ou alors je vais muter en chameau et faire de l'eau avec ma couenne  

Je me gave d'ananas et de pastèques le week end, c'est tellement bon

C'est pour la digestion / medecine chinoise aliments chauds / froids.

 
 
 
 
Bonjour Topic
 

Sinon j'ai découvert quelque chose de magique hier :
 
GOJI BAIES au frigo.  
C'est frais sucré et croustillant à souhait.
 
Avec le fromage blanc c'est un délice.

Bien Danny
Tu vas dépoussiérer quelques sèches cheveux

 
Et pourquoi pas ?
 
En fait il ne s'agit là que d'un seul repas alors OUI ca fait "beaucoup" mais vu que Schoumy_ ne fait généralement que deux repas par jour si l'autre repas n'est pas aussi chargé ca au global de la journée peut être pas tant que ca.
 
C'est un peu comme quand les gens débarquent en posant leur petit déj, les macros et disent "c'est un bon petit déjeuner ?" sans nous donner d'autres indications ( sur leurs besoins au global, sur ce qu'ils prennent généralement sur la journée et à combien ils tournent ), ils sont généralement identifiables à "un verre de jus d'orange / pain de mie " dans leur liste.
 
En gros (   ) c'est un peu compliqué de suivre une diète sur random repas et il pouvait très bien chargé après entrainement si le reste de sa journée il tape pas comme un cochon dans les glucides.

C'est propre ça C'est sur qu'il y a un retard sur les pecs mais la pose n'aide pas je crois.