★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

moyen_moins

chat réincarné

Reprise du message précédent :

iskor a écrit :

On a le même âge. Mais pas la même carrure. [:bakk39]

mon pauvre biquet.
on va te plaindre, tiens. [:the real phoenix]

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monsieur vov

FFMI de 25

Je trouve aussi. C'est plus la perspective des 40 qui fait un peu mal.

Sur ce registre ma femme est allé inscrire la grande au lycée. On lui a demandé pour laquelle des deux était l'inscription

Message cité 2 fois

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

cette fausse modestie tout le temps iskor :sleep:

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marilou repose sous la neige

iskor

moyen_moins a écrit :

mon pauvre biquet.
on va te plaindre, tiens. [:the real phoenix]

On est jamais content de ce qu'on a
Bon les REFeurs, le WE a été droit, ou vous avez fauté?

Message cité 2 fois

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

monsieur vov a écrit :

Je trouve aussi. C'est plus la perspective des 40 qui fait un peu mal.

Sur ce registre ma femme est allé inscrire la grande au lycée. On lui a demandé pour laquelle des deux était l'inscription

la drague a l'américaine
les controleurs de train aussi qui demande si on a la carte 12-25
maiwai ....

Message cité 1 fois

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marilou repose sous la neige

Noble_Art

fauté et pas qu'un peu :lol:

Message cité 1 fois

Schoumy_

sempt a écrit :

J'ai du mal à atteindre les 3000kcal, obligé de rajouter des merdes du genre pain de mie/nutella pour augmenter mon apport quotidien

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

vapeur_cochonne a écrit :

la drague a l'américaine
les controleurs de train aussi qui demande si on a la carte 12-25
maiwai ....

non c'était une dame d'un certain âge à l'hétérosexualité administrative chevillée au corps. Mais ça arrive souvent. Et oui parfois ce n'est pas innocent

Kingus 4300

D'oh! Nut

Hello,

Requête spéciale: gentil forumeur qui a un compte paypal qui pourrait me prendre le Clostribook, que je pourrais payer par virement ?

Paypal m'a bloqué mon compte l'année dernière pour d'obscures raisons et veulent une copie de ma carte d'identité et d'autres papiers pour le débloquer, ce qui est hors de question.

Merci :hello:

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Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To

Remigio

Radio Flip, 72.8

iskor a écrit :

On est jamais content de ce qu'on a
Bon les REFeurs, le WE a été droit, ou vous avez fauté?

Un pot de Cookie Dough pour moi [:le rageux:1]

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Everybody can succeed, all you need is to believe

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moyen_moins

chat réincarné

Noble_Art a écrit :

fauté et pas qu'un peu :lol:

+1
entre le resto, les gateaux, le vin...
ce soir, c'est pec en théorie et en pratique, je vais en chier [:elmoricq]

iskor

monsieur vov a écrit :

Je trouve aussi. C'est plus la perspective des 40 qui fait un peu mal.

Sur ce registre ma femme est allé inscrire la grande au lycée. On lui a demandé pour laquelle des deux était l'inscription

Tu rigoles? 40 ans c'est l'âge où les hommes sont au top et où les femmes savent ce qu'elles veulent. Le top.

EDIT: par contre la vache, tu as déjà une grande au lycée? Tu as eu tes gosses jeune!

Message cité 1 fois
Message édité par iskor le 29-06-2015 à 11:02:38

gerrar

Le Général

Combo soirée entre pote + mariage.
[:sunnycat:2]

---------------
Troll'ART | Rire de l’anus de son voisin n’est pas un crime mais convier toute sa famille à le faire est inadmissible.

Profil supprimé

gerrar a écrit :

Vous mangez quoi ce midi les travailleurs pressés mais soucieux de votre ligne ?

Jour@La Défense. Ou les salades toutes faites (et complètes pour ma plus grande surprise) des restaus d'entreprise.

Extrêmement rare (une fois par mois), un shake de Joylent.

sempt

Eternel Apprenti

Schoumy_ a écrit :

http://i.imgur.com/z5JD2ng.gif

[:pere dodu:4]

Et puis là ça va être pire, j'ai repris le taf donc le gouter à 16h30/17h c'est mort
Je prend un ptit shaker de 25g de whey le matin l'histoire de
Faut que j'essaye de passer à 150g de féculent le soir
Et la salle va être blindée le soir, fini les séances pénard en fin de matinée
roid rageance [:cheesecake]

Message cité 3 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

edwoud

⭐ shériff de l'espace

gerrar a écrit :

Vous mangez quoi ce midi les travailleurs pressés mais soucieux de votre ligne ?

shaker avant la séance

après, petite portion de riz basma, brocolis, melon, pastèques

Profil supprimé

iskor a écrit :

Tu rigoles? 40 ans c'est l'âge où les hommes sont au top et où les femmes savent ce qu'elles veulent. Le top.

EDIT: par contre la vache, tu as déjà une grande au lycée? Tu as eu tes gosses jeune!

Surtout quand on est célibataire [:ananit:1]

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 29-06-2015 à 11:15:08

Schoumy_

sempt a écrit :

Que d'efforts [:hephaestos]

PsykOoO

sempt a écrit :

Chômage [:oilrig]

Noble_Art

sempt a écrit :

Courage [:frogaski62:1]

edwoud

⭐ shériff de l'espace

Ça, c'est pas le plus difficile à faire

Message cité 1 fois

gaston10241

monsieur vov a écrit :

Deux boites de maquereaux, 8 abricots et deux pêches.

Tiens, tu prends quoi comme maquereaux ? Parce que les apports semblent vraiment dépendre des condiments et des marques.

Message cité 1 fois

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

Profil supprimé

edwoud a écrit :

Ça, c'est pas le plus difficile à faire

[:t_faz]

gaston10241

DannyElfman a écrit :

Avis perso :

Les sauts, c'est niquel pour se bousiller le cartilage.

Et le half squat une jambe, même @pdc, si déjà tu as pas un minimum les tendons renforcés et les muscles toniques, c'est pas mal pour forcer comme un âne et se faire mal.

Je remplace par quoi ?
Il n'y a que ça pour les jambes dans le premier programme de lafay...

Message cité 1 fois

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

Hammy

moyen_moins a écrit :

à la cantine, des légumes (avec un peu de féculents, genre une louchette de pâtes ou du pain) et de la viande/poisson + yaourt nature.
ça fait un repas à 700-800kcal easy et ça me tient jusqu'à 19h.

ça fait 700-800kcal ce genre de repas ? ça me parait beaucoup.

Le midi à la cantine je mange des crudités en entrée avec de la vinaigrette, des légumes vapeurs avec viande/poisson et en dessert un fromage blanc nature et j'atteins rarement les 400Kcal (d'après MFP, j'ai peut-être des données aberrantes).

Message cité 2 fois

DannyElfman

Kinrick o Scotland

monsieur vov a écrit :

35 bientôt 36

Tain en fait, t'es jeune

Message cité 1 fois

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

gaston10241

Hammy a écrit :

T'as souvent des sauces avec viande/poisson, non ?

Message cité 1 fois

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

DannyElfman a écrit :

Tain en fait, t'es jeune

[:altherac:1] mais t'as quel age dany [:-tinost@r-] ?

Message cité 1 fois

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marilou repose sous la neige

DannyElfman

Kinrick o Scotland

gaston10241 a écrit :

Je remplace par quoi ?
Il n'y a que ça pour les jambes dans le premier programme de lafay...

Fentes.
Squat sur 2 jambes en séries longues.

Tu peux prendre une paire d'haltères à décath pour lester ou des packs d'eau (ceux de 12kgs).

Et une fois à l'aise, tu peux restester le pistol squat.

Message cité 2 fois

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

monsieur vov

FFMI de 25

gaston10241 a écrit :

Tiens, tu prends quoi comme maquereaux ? Parce que les apports semblent vraiment dépendre des condiments et des marques.

De la merde casino je crois

DannyElfman

Kinrick o Scotland

vapeur_cochonne a écrit :

[:altherac:1] mais t'as quel age dany [:-tinost@r-] ?

39 passé [:vizera]

L'année prochaine, le début de la déchéance ... fonte musculaire, calvitie ... heureusement, je ne fais pas 1m70

Message cité 5 fois

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

DannyElfman a écrit :

39 passé [:vizera]

L'année prochaine, le début de la déchéance ... fonte musculaire, calvitie ... heureusement, je ne fais pas 1m70

putain de merde [:montana tony]

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marilou repose sous la neige

gerrar

Le Général

DannyElfman a écrit :

39 passé [:vizera]

L'année prochaine, le début de la déchéance ... fonte musculaire, calvitie ... heureusement, je ne fais pas 1m70

[:@ttil@:1] je vous demande un peu de respect;

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Troll'ART | Rire de l’anus de son voisin n’est pas un crime mais convier toute sa famille à le faire est inadmissible.

Hammy

gaston10241 a écrit :

T'as souvent des sauces avec viande/poisson, non ?

Jamais non et ils ne mettent pas de matières grasses lors de la cuisson des légumes/viandes.

Zboss

Si tu doutes, reboot...

Ça se trouve à Décathlon ce genre de sangle pour travailler les abdos à la barre ?

Et si non, où puis-je acheter ça ? :jap:

Message cité 2 fois

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Mario Kart for Ever

gaston10241

DannyElfman a écrit :

39 passé [:vizera]

L'année prochaine, le début de la déchéance ... fonte musculaire, calvitie ... heureusement, je ne fais pas 1m70

La fin de la trentaine, début de la quarantaine.
Jamais eu autant de succès qu'aujourd'hui

Bon, Je dis pas non plus que j'en ai beaucoup, hein
Mais tout le monde te dira que c'est le bel âge... Peut-être un moyen de se cacher la vérité.

Message édité par gaston10241 le 29-06-2015 à 11:44:49

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

Schoumy_

Zboss a écrit :

Ça se trouve à Décathlon ce genre de sangle pour travailler les abdos à la barre ?

http://www.all-musculation.com/AM/ [...] action.jpg

Et si non, où puis-je acheter ça ? :jap:

http://www.adameteve.fr/balancoire [...] /286250200

Message cité 1 fois

DannyElfman

Kinrick o Scotland

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

gaston10241

DannyElfman a écrit :

:jap:
Je vais tenter ça alors. Quand tu dis longues, c'est quoi, une soixantaine ?plus ?

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

Profil supprimé

sempt a écrit :

+400g depuis dimanche dernier
J'ai du mal à atteindre les 3000kcal, obligé de rajouter des merdes du genre pain de mie/nutella pour augmenter mon apport quotidien
A côté ça je fais des grosses séances et je dors beaucoup (quoique ça commence à devenir galère avec la chaleur), mais l’appétit n'est pas au rendez vous.
Je vais même pas envisager une séance de cardio basse intensité d'ailleurs, j'ai pas pu courir hier j'avais encore des courbatures aux mollets.

sempt a écrit :

Et va falloir que je bouffe des légumes pour mes débuts de tendinites aux coudes, fuck it [:cheesecake]

Du coup je reste à 5 séances + 1 séance de Luc Léger ou HIIT

Au petit dej, par exemple, tu peux te faire un pancakes protéinés accompagné de beurre d'amande/cacahouète/miel dessus en + d'une banane .
C'est rapide et facile à faire

Pour augmenter simplement ses calories, comme tu le sais déjà, il y a les amandes, noix et les fruits secs qui se transportent sans problème.

Message édité par Profil supprimé le 29-06-2015 à 11:58:13

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

Zboss a écrit :

Ça se trouve à Décathlon ce genre de sangle pour travailler les abdos à la barre ?

http://www.all-musculation.com/AM/ [...] action.jpg

Et si non, où puis-je acheter ça ? :jap:

mais surtout pourquoi ?

Message cité 1 fois

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marilou repose sous la neige

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