Reprise du message précédent :
 
 
 
Bien sûr que tu as le droit. Mais juste moins souvent.

 
Tu les achetes, tu rentres, tu fout tout par terre et un coup de javel...
 
Fais ca pendant 2/3 semaines et si tu continues d'en acheter ( et d'acheter de l'eau de javel ) c'est que t'es un peu con...

Ha ouai quand même, gros mental ici

pas bête, c'est la pulsion du moment qui me fait acheter, une fois chez moi je les mange parce que je les ai acheté en faites, je suis sur que si je les achete pour les foutre en l'air ou les donner à quelqu'un, j'arreterai d'en acheter...
 
j'aimerai bien remplacer tout ça par  200gr de fromage blanc et un fruit pour me caler quand ça m'arrive, plus facile à dire qu'a faire.

 
C'était la technique de je ne sais plus qui sur le topac qui au lieu de finir / jeter / donner des trucs foutait de l'eau de javel dessus    

Renard il se passe quoi exactement ? T'as une espèce de crise d'angoisse et tu jettes sur la bouffe ? Tu te sens mieux après ça ?

Après je te demande ça comme si j'avais une solution mais il n'en est rien

edit : pas vu ton post.

Tu fais les courses après ton taff ? Lorsque tu as faim ? Si c'est possible essaie de les faire en ayant bien mangé avant, t'auras probablement moins envie d'acheter ces trucs.

Fait tes courses sur le drive, moins de risque de craquer !

le stress accentue cette envie de sucre je pense, et là dans la tête quand c'est ça je ne pense qu'à ça, comme un toxicomane, il me faut la dose.

voila.
je me prends encore, parfois, des madeleines bijou
mais je suis plus raisonnable qu'avant, j'en bouffe plus 3 d'un coup

Le pop-corn ça passe bien en rebond
J'en bouffe quatre saladiers sans problème

C'est une habitude à prendre. Je mangeais énormément de bonbons avant (chacun ses addictions), et un jour j'ai stoppé tous les sucres. Ca a duré 2/3 mois. Depuis, j'ai beaucoup moins de plaisir à manger du sucré, et je n'achète plus de bonbons. Le dernier paquet que j'ai acheté, je l'ai péniblement fini après 2 mois où il trainait à la maison. Ce qui m'a aidé à tenir c'est les chewing gum sans sucre (j'en mange 5/6 par jour maintenant).

J'ai edit mon post au dessus. Mais c'est pas très pertinent vu que t'as dit un peu avant que tu prenais carrément ta caisse pour acheter tes trucs.
 
Sinon ton addiction est probablement psychologique, apparemment c'est vraiment très rare d'être prédisposé génétiquement à être accroc au sucre. Ca ne solutionne pas ton problème mais bon ça peut se résoudre plus vite que tu ne crois. Tu dors bien ? Avoir un sommeil de qualité réduit le stress. Tu peux essayer de te concentrer là dessus. T'as pas grand chose à y perdre au pire tu seras plus en forme et au mieux tu craqueras moins souvent.

 
Perso pour mes envies de sucre, j'ai du sucre de fleur de coco dans un coin, ça évite déjà le pic d'insuline.
 
Et ça me permet de faire des tomates confites REF compliant ou presque

ma drogue du moment

Putain, le WE dernier j'avais réservé des glucides exprès, on s'est collés devant Pacific Rim avec mon grand et un énorme saladier de pop corn. C'était monstrueux

Bonjour le topic,
dites, récemment (~1 mois), j'ai changé mon petit dej qui est passé bol de chocolat + tartine à quelque chose du genre
 
 - flocons d'avoine
 - fromage blanc, en gros 3 ou 4 petites cuilleres
 - une banane ecrasée / 1 kiwi
 - du miel
 - des noix (noisette, amande, noix) écrasées au pilon pour gardé des morceaux, c'est meilleur je trouve
 - raisin / cranberries sec
 
c'est cool, j'aime bien, et surtout je tiens sans problème jusqu'au dejeuner a 1h (petit dej tard quand même)
 
le truc, c'est que j'aimerai bien varier quand même.
Donc si vous avez des idées de trucs, d'autres céréales ou mélange de céréales plutôt que l'avoine, d'autres aliments, etc, je suis preneur
A des prix raisonnables hein, parce que les noix du brésil a 40 balles le kg uniquement trouvable en magasin bio, bon...

T'achète ça où ?

Tu peux faire des crêpes avec du FB, 2 oeufs, et de l'avoine en poudre, soit des petites crêpes, soit une grosse avec du raisin sec dedans.
Tu tartines tout ça de compote de pommes maison, c'est divin.
 
Tu peux aussi faire une omelette si tu aimes le salé le matin.

 
J'ai acheté ca recemment à ikea, ca change des flocons d'avoine purs, et c'est plutot bien.
 
Evidement, tu ne feras pas la même erreur que moi, tu mettras du fromage blanc non 0% et de l'edulcorant liquide à la place du sirop d'agave pour ne pas te faire pendre par les cou***** par le topic  

mon supermarché pakpak/turc (ex DIA enoooooorme qui a fermé ya 1 an )
 
1.30 ou 1.60€ (j'ai oublié ) le paquet de 20 sachets

D'acc, j'en ai une à 40 bornes de chez moi, dans la ville où je fais mes courses, j'y passerais la prochaine fois.

C'est bon pour le fromage blanc, j’espère juste que mon miel, ça passe

par contre, les muesli tout fait, c'est justement ce que je veux éviter

Tu fais quoi comme sport ?

Déjà entre passer d'un état où on mange trop (flotte et glycogène++) à celui où on est en train de maigrir, selon la corpulence tu peux avoir 2 à 3 kilos de perdus sans que ce soit du gras.
 
Mais bon 6 kilos t'as forcément perdu quelque part. Garde en tête qu'une bonne partie de notre graisse est viscérale et qu'on ne stocke/déstocke pas tous de la même manière. Y'a personne qui t'a complimenté sur la shreddance de tes intestins récemment ?
 
Au delà de ça le physique de la personne qui perd joue pour beaucoup. Un mec mince qui perd 4 kilos tout le monde s'en rendra compte, quelqu'un qui a un surpoids de 20 kilos ça se verra moins. J'ai un pote assez massif qui est passé de 100 à 90 kilos récemment, personne avait remarqué avant qu'il nous le dise.
 

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S'il veut baiser c'est plutôt bon signe.

 
So true

 
Quel est l'avis du topic sur les boissons gazeuses qui font gonfler le ventre ?
 
Mythe ou réalité ?

Je peux pas répondre, je bois presque jamais des bulles, et quand je le fais c'est du Perrier, et j'en prends un verre