Reprise du message précédent :
si tu les fait correctement, tu ne risques rien. Les abdos croisés demandent plus d'effort du dos mais les abdos de base, je ne crois pas.

Ok mais le problème c'est que je sais justement pas si je les fais correctement

mdr, oui alors forcement. Vas sur google, tape abdos, tu vas trouver des sites ou on t'explique comment les faire correctement.
 
Sur ce, je vais faire mes abdos et dodo
Ciao

Bon dodo et bon abdos et attention à ton dos ^^

 
Heu 5 c'est rien Mais si tu veux les voir, tout d'abord il faut maigrir. Garder une alimentation équilibré, mais sans gras, et avec un exercice de cardio, ca devrai se dessiner un peu ^^° Apres faudra les grossir et les durcir avec des abdos (série de 50 au moins ^^°)
 
Fait les le matin, à jeun c'est mieux que le soir ^^°

wendigo va pécho 10 contre 1

Courir à jeun le matin c'est efficace pour maigrir ?
Enfin merci quand même

Yep ca ne peut te faire que du bien
 
edit : Freewind : C'est pas encore l'été (recentrage discret ) Sinon, tu m'en passes une poignet ?? ^^°

 
j'avais entendu dire que ce n'etait pas toujours tres bon pour l'organisme, il fallait le faire une fois par semaine maxi... d'autant que les muscles au reveil sont relativement "froid".
 
Je cours deux fois par semaine en fin d'apres midi (18~18h30) j'enchaine sur un peu de musculation + douche rapide et apres je vais manger  
 
Edit : J'ai trouvé un site expliquant l'interet de cette pratique :
http://courseapied.chez.tiscali.fr/textes/cajeun.html
 
En resumé ca permet d'utiliser les graisses contenues dans notre corps au lieu du sucre habituellement present dans notre sang. Cependant il y a tout de même des précautions à prendre avant de réaliser cet exercice (voir le site)...

Merci p'tit kida

De rien Monsieur  

*s'est ammusé a regarder le trombi pour voir skorpius*
Juste pour dire qque pour ue fille qui "ne fais aps attention a elle" tu fais :
Beaucoup d'abdos
Attention a ta coiffure
un minimum attention a ta ligne (bon c'est sous entendu avec les abdos desolé de la redondance mais la je voulais le dire sous forme "nutrition" )
Ton style vestimentaire ou tu ne fais aps attention ? ah bon ? bah si tu le dis ....  
y'a le maquillage
les boucels d'oreilles dans lesquels on pourrai faire du "oula-up" (chai pas du tout comment sa s'ecrit mais je crois sa ce dis a peu pres comme sa ... souvenir d'enfance )
 
Bref avant de critiquer le "faux naturel" de certaines personnes, regarde toi dans une glace (quoi que tu as l'air de le faire assé souvent de toute maniere...)  
Dis toi que certains ont le gout de l'effort. Personnellement j'aime avoir mal partout un lendemain d'entrainement (que ce soit apres la boxe le rugby la course a pied ou autre ... ) d'apres toi c'est du masochisme ? non. Tout simplement aprce que tout en etant "moi meme" j'aime le sport j'aime faire du sport et je dirais meme que j'en ai besoin. alors tes critiques qui sont trop généraliste et trop vague donc trop facile (sa peut s'appliquera a tout a chacun Y COMPRIS a toi) tu pourrai te les garder... aucun interet de sortir ce genre de critique ... pour moi une bonne critique est une critique constructive... qu'elles soint agreable ou non.
 
Tu remarquera que am critique n'est pas non plus constructive ... c'etais plus une reaction a chaud (facile de s'en rendre compte suffit de regarder toutes les fautes de frappes et les fautes )qu'une critique apres a toi de voir ce que tu en retirera.
 
j'ai presque envi de dire "next round" ...

Ouais à mon avis tout part d'un malentendu.  

 
Y a aussi l'argument pour le matin : Faire un footing le matin permet d'etre sur de bruler des graisses, non de puisser dans les calories des repas de la journée ^^°
Enfin bref. Ca dépends des personnes sans doute

 
 
 
 
Je suis en blocus, cad que je me prends la tete toute la journée a emmagaziner des tonnes de matiere, alors comprends moi que qd je viens sur le forum je ne cherche a me casser la tete avec des arguments constructifs. je ne prends les mots que dans leur généralité et ne cherche pas a faire des argument pertinent a fortiori.
 
Alors en ce qui concerne ma tenue vestimentaire et mon "look", sache que je suis laissée allée dans ce que je porte. Je suis anorexique sur les bords donc non je ne fais pas de regime, juste que je n'aime pas manger. Et les abdos je les fait pour la meme raison, je me trouve trop grosse. Maintenant que tu as les explication pour mon corps, sache que je semble avoir fait des efforts vestimentaires sur les photos car je suis etudiante et je ne peux me permettre d'aller a l'unif habillée négligemment. et l'autre photo c'etait l'annif d'une amie alors on sortait en boite. Voila tu sais tout.
 
Merci de ta remarque qui est bien construite par rapport à celles de nombreuses personnes qui se construisent de façon tres courte: "ce que tu dit est con"
 
bien a toi
Caro

relis bien, je l'avais preciser dans mon post      
 
j'essayerai un matin pour voir ce que cela donne    
 
jofission > je pense aussi, un coup de gueule un peu maladroit contre les boulets  
 
skorpius361 > ne complexe pas sur ton poid, tu es tres bien, n'ecoute pas les dictat de la mode qui mange 1200k / jour  

gné....
Moi je par du principe que les filles aiment bien des petites rondeurs, sa me permet de passer un trés bon été lol

Tu peux partir aussi du principe : "les filles m'aiment !" tu passeras une meilleure année
 
Fin bref, faut voir à plus long terme ^^°

je dit sa parce que je suis super mince ( nuance )

bah moi non plus je viens pas sur mon temps libre pour me prendre la tete t'inquiete pas sinon j'ai pu qu'a escalader un truc et faire le saut de l'ange et j'en suis aps encore la lol  
 
Pour l'anorexie desolé je ne savais aps ... j'ai failli dire que je n'aurais peut etre pas dis sa mais c'est faux, sa aurait été pire de te menager donc non c'est bon en faite j'mexcuse pas Mais c'est vrai que je ne souhaitais aps t'entendre dire des chose de ce genre ... c'est jamais drole .. m'enfin..
Pour les effort vestimentaire je comprend l'effort boite et ne pas pouvoir se permettre mais .. sans vouloir en remettre une couche : sa rejoind ce que tu disais sur le "se forcer" "faux ntaturel" and co.. dsl..    
Je vais te sortir tous les trucs preconstruit compassion / fausse compassion / degout a propos de l'anorexie parce que je suppose que tu as deja du en manger a la pelle.. (desolé du jeu de mot ...) sa veut aps dire que je te souhaite de rester dans ce cercle la hein on ce comrpend bien  
 
Merci de me remercier      
bon allé on va dire c'etais malenendu ... c'pas ma faute j'ai tendance a reair a chaud aussi ^^
 
 
 
@wendigo : mdr vive ce mode de pensée moi chui partisant du j'te plais / tu m'plais ^^ parce que plaire a qq1 qui nous plais pas ... c'pas interessant      

Partisan de l'Ego surdimensionné Y a que ca de vrai ^^°
 
Anorexie ? Je ne connais pas. Dans la vie il n'y a que 2 types de personnes : Ceux qui font à manger et ceux qui mangent. Moi, je mange ^^
 
Ps : pourquoi j'ai l'impression de poster double ici et dans le topic muscu ?... Les deux topics se ressemblent tellement (sauf pour les raisons qui poussent à faire du sport ^^°)

Je suis pas vraiment d'accord avec le premier post...
Un mec comme 50-cent, ça m'étonnerait qu'il se soit contenté de sécher sa graisse pour avoir ses abdos
Bref il y a bien des exercices pour muscler véritablement les abdos.
 
Bon après c'est fatigant, alors je vous laisse essayer

ouai c vrai que sa se ressemble ^^ perso je post ici + pr le fun ^^ le topic muscu ce ke je fais je considere pas sa comme dela muscu donc je post pas bcp dedans ^^

 
 
Avec le pognon qu'il a, il a bien du trouver qqchose pour se muscler facilement Et puis n'oublions pas la retouche par ordi!

drapal ²
voilà le nouveau topic gsnalf  

 
Tu connais des machines qui musclent sans effort ?  

 
je c pas moi , des produits pour se muscler sans effort, il y en a des tonnes sur le marché!

Pour se muscler tu es obligé de fournir des efforts. Meme la dope, tu es obligé d'aller en salle, sinon ca ne fait absolument rien. De tt facon, cela se voit car c'est temporaire (et aussi très dangereux pour la santé).  
 
Tiens ca me fait penser à Will Smith, en qq années il a pris énormément de muscles (voir différence entre prince de bel air, Bad boy 1 et I-Robot).

 
cf tout bon télé achat qui se respecte...  

soit de toute façon c pas pcqu'il a des abds en betons qu'on va HT son album!

 
Les machines par électrochoc, c'est bon pour faire de la rééducation après un long moment sans utilisation de certains muscles... Mais sinon pour un individu lambda je ne pense pas que ca change quoique ce soit...

 
principalement du a Ali.....

heuu oui mais non

 
Phénomène de mode qui passe chez les chanteurs mecs now ^^° Il n'y a qu'a voir : le nombre de bonnes chanteuses qui n'ont pas un physique avantageux ? quasi-inexistant ^^° Now ca passe chez les mecs de moins de 30 ans : obligation d'abdo

Dr dre t'as deja vu ses abdos? moi pas pourtant je l'adore et ses CDs se vendent comme des petits pains!

 
Si vous parlez des éléctro-stimulateurs c'est totalement inutile sauf pour les sportifs de haut niveaux quand ils font de long voyage en avion pour donner un exemple...
Sinon +1 avec Wendigo, même ceux qui se chargent ils bossent autant que les autres faut pas rêver sinon on serait tous des Dieux de l'Olympe...
Pour Will Smith c'est un boulot sur la longueur que tlm peut faire, en plus comme il est bien riche il peut se payer des gens compétents pour l'encadrer au jour le jour ce qui est un plus énorme...Sinon tous les autres acteurs style Ed Norton, Brad Pitt ect eux ils suivent une préparation 3 à 6 mois avant le film, pareil avec des coachs, je sais pas ce qu'ils prennent mais bon de toute façon leur diète doit être calculée presque au millimètre, mais l'autre jour on parlai de gonflette dans le topic muscu ben là c'est un peu ça car après les films (American History X et Troie pour les deux là) ben ils perdent leur volume, mais bon, c'est du boulot quand même faut pas croire, on n'a rien sans rien

 
le gilette effect
3h de muscu par jour pour y arriver
mais ça, encore faut-il avoir le tps quoi

+1 pour wendigo c clair que les chanteuse au physique ingrat sont soit des vieilles star soit elle sont oubliée...
et regardé on prend en france deux exemple : Jennifer et nathalie saint pierre deux filles plutot boulote a leur debut et quasiement anorexique maintenant...
 
je trouve encore que chez les chanteurs ca se reflettent pas trop...
bref autre debat...

 
on ne devrait pas abuser de ce terme très fort qu'est anoréxie...  
   
encore un abus de langage courant  

 
C'est juste pour imagé ^^°

 
on peut dire mince