Reprise du message précédent :
Ce qui me choque, c'est de lire "mon père/oncle/cousin..." fumait pas et mangeait correctement mais a fais un cancer a 60ans donc autant fumer et manger comme on veut.
 
Alors qu'il faudrait peut être partir du principe que si cette personne fumait et mangeait de la merde, il aurait peut être fait son cancer a 45 ans ...
 
Je parle pas forcément pour ici, mais c'est une excuse qu'on entend trop souvent et qui n'est pas prise dans le bon sens a mon avis !

Why don't skip legs days
https://www.youtube.com/watch?t=165&v=S4O5voOCqAQ

Elles sont bonnes mais je ne,comprends pas l'intérêt de poster ça ici. C est pas le sujet du topic.

 
J'ai pas besoin de faire les jambes, je vais au boulot en vélo

Énorme Robert

Juste en loisir. J'ai fait le terrible constat que ce n'était pas du tout conciliable avec une vie de famille et puis il faut bien se rendre à l'évidence sur ses propres capacités d'analyse par rapport aux autre  
 
edit : a par contre je bet toujours sur tout aussi

De retour après 1 semaine d'effort    
 
J'ai arrêté de manger entre les repas mais du coup j'ai 2 soucis, premièrement j'ai l'impression de + manger durant les repas, comme pour compenser, et deuxièmement j'ai faim vers 11h et 16h.
 
Je gère très bien les périodes de faim, je ne m'écoute pas et ça passe. Par contre j'arrive pas à savoir si la faim est réelle (et dans ce cas j'ai peur qu'en l'ignorant mon corps puise dans mes muscles déjà pas bien épais) ou si la faim est psychologique, le corps quémandant par habitude alors qu'il n'en a pas réellement besoin. Des avis sur la question ?
 
Mais le pire ce sont les 1,5L d'eau par jour, pour les gens comme moi habitué à 75cl grand max c'est vraiment la galère. Je me sens pas bien, l'impression d'un ventre gonflé et lourd, les passages aux toilettes multipliés par 2, c'est vraiment gavant.

Sans oublier la belle arnaque intellectuelle de l'orthorexie.
Quoi ? Tu ne manges pas au moins deux fois au macdo par semaine et tu ne sucres pas ton café ? Bon dieu quelle vie de misère, tu dois être orthorexique

Oui, naturellement tu vas probablement compenser tes grignotages par des repas plus copieux.
T'inquiète pas, tant que tu jeunes pas sur des longues périodes et que tu as un bon apport en protéines, et un déficit calorique pas trop énorme, tes muscles risquent pas grand chose
C'est pas parce que tu as la sensation de faim à 16h alors que tu as mangé à midi que ça veut dire que tu puises dans les muscles quoi.

Différencier ces deux types de faim c'est pas toujours facile, mais pour ma part je trouve que l'habitude joue énormément.

 
T'as tout dit  

En même temps tu le vois taper 12 rep au squat quasi complet @ 220kg et sans forcer ... ça calme
Et imho il fait plus de 74cm, il a presque les même taille et poids que moi, j'ai "que" 68 et pour moi visuellement il y a plus que 6cm de différence entre nous (et là sur la vidéo on doit avoir un BF équivalent)

C'est vrai je devrais poster des sumos je serais ptete plus dans le sujet du topic

Pls...

Trop sérieux Out'

sumo = chirac = bière donc pas REF compliant  

Des bodybuilders chargés alors que l on parle juste de se remettre en forme et de manger sainement, je ne vois pas le rapport.

clair, manque les injections de synthol

bonus: dont skip arms day

Ils sont en forme.
Et ils mangent sans doute plus sainement que toi.

Par contre les ptites nanas qui sont ptete elles aussi chargées ça a pas l'air de te déplaire par contre.

Elles ne sont pas bbdeuses? Je parlais d elles aussi.
Plus sainement que moi   ...

 
Je n'ai rien compris à cette blague.

Je crois qu'elle veut que j'utilise la baignoire

Un peu comme le mec dans l'évier qu'elle avait postée le denier coup

Celui qui avait le même genre de physique que Cook sur lequel elle dégueule aujourd'hui ?

pas grave

Fitness model, BB same shit

 
Les bikinis fitness en mode compet', BF super bas, des veines partout, faux nichons et du tans

Intéressant comme débat en tout cas.

Je pense que 90% des mecs qui lift sérieusement rêveraient d'avoir un physique à la Cook. Pourquoi ? Parce que pour le néophyte on est a des années lumières d'un gros BB et que le gars parait naturel (alors que suffit de le voir en slop et en mode "posing" pour comprendre que non, même pour un gars qui n'y connait pas grand chose)

Maintenant évidemment il y a 5 gars qui vont reply en disant "do not want"

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

J ai l impression qu' il y a grand écart entre réf et muscu/bb
D un côté on cherche a maigrir et à faire du sport avec le physique qui va avec (athlétique) et niveau bouffe on pronne la modération, les produit non transformé etc. De l autre on cherche à grossir à tout prix, on mange tout ce qui passe du moment que c est pauvre en graisse, on fait surtout aucun exo de cardio, on prend l ascenseur au lieu de l escalier. Braif pour moi rien a voir

Trop gros ton troll VC, passera pas

 
Je trouve normal de pas utiliser comme référence un mec qui s'envoi des trucs bizarres dans les veines.
 
Nos référentiels sont biaisés parce qu'il en faut toujours plus.  
Plus de muscles.
Plus secs.
Plus photoshopés.
 
T'en finis plus

Je ne dis pas le contraire, mais il correspond aux critères de physique harmonieux d’aujourd’hui.

 
Ah non je ne prends pas du tout ça personnellement, mais juste que j'ai du mal à comprendre de dire que le mec est dégueu alors que tu as posté un physique équivalent en bavant (l'effet baignoire ?) juste avant. Après ok tu dis que tu as pas cliqué mais dans ce cas pourquoi le critiquer sans l'avoir vu

Je suis vexé, je vais me laisser mourir de déshydratation

Beef Sempt jerky en mass