Reprise du message précédent :

https://www.eatthismuch.com/ ?
J'ai jamais utilisé personnellement, je sais pas si ça va tres loin genre ratios de macros.

Apéro de ce soir. Saint Agaune et Pétales de carottes séchés au thym  

Han, excellent ça. Je vais regarder ça de plus près, merci  

J'ai reçu ma whey chocolat et l'avoine instantanée de MFP
 
La whey a bien meilleurs gout que la chocolat banane, la ça passe tout seul avec du lait (à voir avec l'eau)
Et l'avoine je vais pouvoir retester les gauffre ou d'autre recette, ça a vraiment rien a voir avec le son, ça devrait se mélanger tout seul cette fois ^^

 
J'essaie de faire un truc du genre sur Adonis

Fait maison?

ça fait tellement boboloss    
 
chips de cacarottes  

Y a des végétariens ici ? Et végétalien ? Et végétalien gluten free?

 
Mais ma REF ne consiste qu'en l'arrêt quasi total du pain et des pâtes + grosse diminution du riz et des patates pour le moment

Mais je mange pas mal de muesli parfois du coup et plein de noix de cajou

Comment tu geres le taux de protéine ? Tu fais du sport ? A quel niveau ?

Nan, j'ai juste arrêter le pain et les pâtes.
 
Et je fais une séance d'HIIT/ICT/je sais pas quel nom ça a par semaine.
Mon mec en fait 3, sinon, pareil.
Et on est nuls en course
 
On calcule rien

Quelle nutritionniste, une de la télé ?

 
Ouais jviens d'aller dans un magasin bio c'était 5€ les 500gr.
Limite les galettes préparées sont plus intéressantes financièrement.

Celle-ci http://actunutrition.com

L'avantage d'avoir un cordon bleu en guise de moitié, c'est qu'on mange bien. Le problème, c'est qu'on mange forcément trop... Depuis qu'on est ensemble (presque 2 ans), j'avais déjà remarqué que je commençais à avoir de légers problèmes pour boucler mon froc (taille 38). Il fallait que je respire un grand coup alors qu'avant, c'était "ziiiip" et voilà. Il fallait me rendre à l'évidence, j'avais grossi. Tous ces desserts, ces plats pleins de sauce, ce fromage puant à volonté, c'était fatal. Et comme tout se stocke dans le bide chez moi, j'allais pas tarder à avoir un sac-banane au-dessus du maillot de bain pour nos vacances de juillet.
Ok, j'ai grossi, mais de combien? Je sors ma balance, je souffle un gros coup dessus pour virer la poussière, je la pose et je monte dessus. L'horreur! +6 kg. On a dû m'entendre hurler dans tout l'immeuble. Le régime s'imposait. Il a fallu aussi expliquer à la chérie que, même si j'adorais sa cuisine, il fallait lever le pied pour tout le mois de juin. Elle l'a compris sans s'offusquer. Donc, depuis 15 jours déjà, légumes, fruits, viande séchée, fromage blanc only. Basique. J'ai déjà évacué 2kg sans problème, c'était le trop plein mais les kilos installés seront les plus coriaces. Si j'avais du courage, je ferai du sport mais je déteste tellement ça... Je marche, c'est pareil. Qu'est-ce qu'il ne faut pas faire pour montrer une vitrine estivale acceptable auprès de parfaits inconnus qui ne vous regarderont même pas en plus...

me suis cru sur greluches    

Ok
Il y a eu un truc comme ça dans ma boîte aussi, mais j'ai pas voulu y aller. Ca a pas l'air d'être la même.

ça trolle sec !

Nouveau programme + 34° sans air a la salle.
 
J'ai cru mourir

Ça m'a toujours réussi. En 1994, je m'étais laissé aller (jeux vidéo + déception amoureuse), j'avais 30kg à évacuer, je les ai perdus en 5 mois de la même façon. Je ne suis pas du genre à consulter un diététicien ou maigrir d'un kilo tous les 2 mois. J'ai même pas souffert en plus, la volonté, ça remplace tout. Je plains celles et ceux qui dépensent des fortunes pour maigrir.

regarde mon post juste au dessus.

Bon, après, je vois pas trop la différence, suffit de manger la dose de protéines conseillées dans la FP, nan ?
 
Mais moi, j'ai la flemme de calculer

Je vois pas en quoi les jeux vidéo font grossir, j'y joue depuis que j'ai 10ans et j'ai pas pris 100Kg

  c'te troll bien velu...mais ça passe

 
Aucun doute à avoir.
 
Je suis étonné de voir un de ses posts qui ne se termine pas par un spoiler image

Oh merde

Oh putain

Est ce que vous prenez de la levure diététique avec vos repas ?
 
https://www.gerble.fr/mes-dossiers. [...] 0005564923
 
J'en mets sur mes salades, crêpes au sarrasin et le riz.
 
Un pote m'en a parlé, je trouve ça assez bon.
Je ne sais pas si ca a un réel intérêt nutritionnel.

 
Et non
Quand j'aurai le temps, j'essaierai.
Mais c'était du bio

Laisse tomber, ton implém sera jamais >= à celle de eatthismuch
Je viens de creuser un peu et on peut personnaliser les macros, je l'ai souvent vu conseillé sur reddit, maintenant je comprends, c'est quand même vachement bien foutu

En ce moment sur arte : un truc sur les régimes d'escrocs

 
vitamines, minéraux et puis comme tu dis, c'est surtout bon!

Bon, ben on dirait que pour ma part je suis arrivé à mon poids sec de forme. Je perds plus de poids depuis un bon moment (plus d'un mois), j'en gagne même par moments, mais je conserve une bonne énergie à l'entraînement et je suis pas amorphe par ailleurs.  
Récemment j'ai remis 2-3 trucs qui font plaiz ici où là (une petite part de marbré maison, une crêpe maison avec du nutella sans huile de palme...) et ça se passe bien.  
Je pense refaire un cheat toutes les 3-4 semaines pour faire du bien à la tête (et surtout parce que j'avais une telle énergie le lendemain, ça faisait trop plaisir ), et on continue comme ça tout l'été

pesée du matin : 70.3kg      
bientôt la barre des 70kg    
mais toujours cette bouée horrible  

A ben je vois qu'on a tous le même problème ... Je commence a devenir assez sec mais alors la petite bouée sous le nombril elle s'accroche comme une moule a sont rocher ...