Reprise du message précédent :

Cardio ou HIIT ?  

TAGBILAN
 
bon, ça fait bien longtemps que j'ai pas fait de bilan ici, suites à pas mal de péripéties dans ma vie perso -blessures, changements de vie etcetc- (osef proof).
 
J'ai pris du gras et pas qu'un peu m'en rends compte ces dernières semaines, du coup je vais reprendre une diet plus suivie parce que clairement ça fait plus de 8 mois que je fais plus trop gaffe (mais sans faire n'importe quoi quand même). Je continue la muscu gentiment (séance de 45 min 4 fois par semaine), mais niveau progression je stagne pas mal maintenant, et c'est finalement assez démotivant. Aucune idée de mon poids, j'ai pas de balance, mais ça doit tourner autour des 68 j'imagine (1.75m)

 
ouais, je sais toujours pas prendre mon dos en photo, ni faire des photos cheatlight !
 
Vous pouvez me flagellez, je le mérite.    
Faut que jme reprenne en main !

pas mal petoulachi !
 
ça fait combien de temps que tu stagnes ?
tu vas en salle depuis combien de temps ?

http://www.spi0n.com/enric-bellemare-bodybuilder/

Continue la muscu y'a du beau potentiel !
 
Les triceps ont l'air au dessus.

Cômemem c'est pas mal.
Surtout si ça fait 8 mois que tu ne fais plus gaffe ça devrait vite donner un sacré rendu !

 
Sa fille sera tellement fière quand il mourra d'un cancer du foie avant même qu'elle lui fasse des petits enfants  

Remigio ? Mais oui, bien sûr, je lui donnerai à son retour, pas de problème DENIS s'en occupe héhé    

Tu veux qu'on reparle de ton histoire de sodium ?  

J'ai plus de beurre de caca ni d'amande, il me reste juste un fond de cajou  
 
Sinon l'québécoâ lo, il dit qu'il prend rié.

La différence est que je pose une question, je pose pas une affirmation.

Ca fait 2 ans environ que je fais de la muscu, depuis 1 ans en y allant 4 fois par semaine, et je stagne depuis... 5/6 mois je dirai. Bon après je suis aussi réaliste, je me donne pas 100% des moyens de progresser, mais par rapport au début ça fait bizarre de ne plus trop progresser.

Merci
pour les triceps je pense pas, peut-être les photos qui rendent ça, je sortais d'une séance épaules avec développé nuque en dernier exo ça explique sûrement.

Tant que ça ne vient pas de la personne, la motivation n'est peut-être pas solide et à toute épreuve.

Lead en montrant l'exemple ?

Ah non, je m'en fous d'elle
C'est juste que je dois passer pour un gars bizarre

 
Si il t'en renvoie un autre tu me dis et je les allume direct .... Moi mon colis ça fais plus de 3 semaine qu'il est perdu et je dois attendre qu'ils finissent leur "enquête".
 
Pas un geste commerciale, pas une propal de réexpédier un colis, rien, peau d'zob ...
 
P'tain heureusement que je m'y suis pris a l'avance et que c'est pas un truc dont j'avais vraiment besoin ....

Bah c'est pas mal je trouve... Perso je travaillerais un peu plus les deltoïdes, mais c'est peut-être parce que je fais une fixation sur ces muscles.

Le site de tracking indique qu'il est livré ?

Un nazi de l'alimentation.  

 
1m53 c'est topic compliant ça    
 
Chapeau quand même

 
Good  

Chronopost ? Les mecs ils indiquaient mon colis livré à Noël dernier et à une autre adresse j'sais pas trop quel est l'indice de confiance à leur attribuer

+1 mon dernier colis (qui vient d'être livré aujourd'hui) : je reçois un texto avant hier m'informant que la livraison serait prévue pour le 20/01/2015 (oui oui, janvier).
 
En allant sur le lien du tracking, je vois mon colis qui est soit disant parti le 05 janvier des entrepôts et qui est dans des villes inconnues tous les 3 jours puis comme par magie, le 02/06, livré  

Le problème des vitamines et autres sous forme de poudre c'est qu'elle s'oxydent, la teneur est de plus en plus faible. Après peut-être qu'ils ont une solution à ce problème dans leur mode de conservation, j'en sais rien.

Mais bon franchement un smoothie tu peux le faire toi-même ça prend même pas 2 minutes. banane + des fruits surgelés Picard, un peu de flotte et c'est parti. Au passage c'est assez rassasiant et frais (et un peu gay), mais en été ça passe bien.

Dépend de la meuf mais bon généralement c'est mieux de rien dire, y compris si elle plaint de se trouver trop grosse. Si elle te pose des questions c'est différent mais bon personnellement je trouverais ça assez casse-couille que quelqu'un vienne critiquer ma manière de manger alors que j'ai rien demandé.

Oh oui des smoodies

Les invités c'est une évidence, la question portait plutôt sur vos femmes/hommes

d'ailleurs j'ai fait un milk shake banane/beurre de cacahuète ce soir, et en checkant un peu je suis tomber sur une recette de smoothie banane/cacahuète si certain veulent tester
 
Smoothie banane & cacahuètes<
Ingrédients (pour 2 personnes) :
- 2 bananes
- 2 cuillères à cuillères de beurre de cacahuètes
- 4 cuillères à café de miel
- 30 cl de lait (demi-écrémé ou soja)  
 
Ca doit tourner dans les 350Cal/pers

J'ai eu ce "problème" avec Zavvi (même groupe que MP...) (bon moi j'étais un peu responsable de la perte du colis )
Ils ont jamais fini leur enquête

Bah ma réponse concernait une meuf avec qui on sort

Hello y a t il une différence entre le beurre de caca crunchy ou non ? Ce n'est qu'une question de préférence ?

My bad, j'ai confondu avec une réponse lue plus tôt

Ben oui crunchy t'as des morceaux

Nan mais dans la REF-compliance ?   je n'ai pas vu de grosse différence dans les macros.

Il n'y en a pas.

 
Ouai ... Indiqué livré a Montauban y a 3 semaines (j'habite a Aix ...). Premier mail. Ils me disent qu'en fait le livreur a pas trouvé (lol) et qu'il est dans un point relais. Je vais au point relais :Rien. 2 ème mail. Ils me disent qu'ils ouvrent une enquête (y a 8 jours). 3 ème mail hier, ils me disent que l'enquête est pas fini ...
 
Bref les boules.

Ouais, je crois que je suis bien parti pour me faire entuber 80€ aussi
Mais je suis un ouf, je viens de faire une nouvelle commande. 110 balles, le colis va-t-il arriver ? Je suis joueur.

Qqun a testé le carb blocker de MP ici?  
http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 75136.html

 
C'est en vente sur MP donc j'ai moins de chance de me faire basher sur ce topic?    
 
Ca a l'air similaire, même si XLS medical a l'air plus complet (en terme d'enzymes inhibées)

S'te blague ... Si tu veux pas de carbs tu les bouffes pas et puis c'est tout !

 
Au début elle te suit peut être pas donc tu fais plusieurs plats, tu commandes tes prots et autres compléments. Mais la plus part du temps, si tu changes ton mode de vie, elle va changer avec toi. Et une fois qu'elle ce dit en ce regardant dans le miroir "en fait j'suis méga bonne" t'as tout gagner, elle s’achète ses shaker, elle va à la salle avec le sourire, prépare sa bouffe, suis sa diète solo etc...