Reprise du message précédent :
Je me lance dans l'anabolic diet.
 
C'est du keto avec recharge le week-end.
 
Pas facile déjà hier j'étais à 80 de gluglu.. a cause de carottes et de pois chiches . Je vais taper dans le vert comme préconisé .. Aujourd'hui ça devrait être ok. Va falloir tenir deux semaines sans cheat ce week-end.

Retour de la visite médicale
 
- Le 29/04/2013 : 66 kgs, taille 40, rythme cardiaque pourri  
- Le 20/05/2015 : 59 kgs, taille 36, rythme cardiaque de 57
 
Le médecin    
Vive le topic  

Bah oui c'est bien ce que je dis, je n'argumente pas en faveur du LC quand je dis ça.

Bien bisoo! Le topic est fier  

 
Classe.

 
 
Gros bravo

Le sien pendant l'auscultation : 130 bpm    
 
GG  

Je suis allé au super u du coin et je suis revenu avec ça
 

 
Pas de crunchs finalement
 

  Les chevilles ça va ?
 

Jamais testé, suis pas fan du chocolat noir
 

Tu m'étonnes    
 

 
Je dis ça comme ça, ma femme essaie tout le temps de les mordre

Merci tous   C'est la première fois que je trouve une utilité aux visites médicales, ca permet de voir ses progrès sur le long terme.

 
Bien joué !!

GG Bisoo !

 
7Kg en 2 ans?  

ouiiiiii mais a vu de pieds c'est du -10 ou 12KG de gras  et 3 ~5kg de muscle en plus  

 
perte de poids de 10%, c'est énorme

Je devrais proposé du coaching pour femme j'ai fait passer la mienne de 55 a 48kg en 6 mois

Elle a été amputée d'un bras, ou est la gloire là dedans.

Et pour homme?  

 
 
Dommage que tu doives mourir l'an prochain avec ta diète riches en protéine et lipide.
[Mode Moonboots off]
 
 
Félicitations.

 
Je fais déjà

Combien?

 
J'ai dit que je la coachais, pas que j'avais enfilé une jupe, une perruque et inversé les rôles

En même temps, ma femme qui me demande de l'aide pour perdre du poids et qui après m'envoie chier parce que je l'empêche de manger du pain ou une saloperie juste avant le dodo...
Women's logic!  

Toi tu vas avoir des problèmes avec les coach de nutrition ..

Ah oui, pardon, faute d'attention.    
Voilà, ce que lui reproche c'est qu'ELLE vient pour me demander de l'aide pour perdre et qu'après elle m'envoie péter quand je lui interdis des trucs, ou qu'elle me regarde avec ses yeux de cocker triste en disant "mais c'est un tout petit bout!"    
D'ailleurs je lui ai déjà dit "ben démerde toi alors". Elle a repris ses kilos et est revenue me demander de l'aide

clair, le mes 2 seins voit son oseille s'envoler

j'en ai acheté 3.5 kilos, pas en grappe et a 1.75€/k a mon supermarché pakpak
 

une dose de whey choco melangé a un fb 0%
ou une boite de sardine nature

Le stevia en "naturel" mais c'est cher

et ça a un gout de reglisse