Reprise du message précédent :

Bon allez stop le HS à base de "celle là elle est bonne l'autre est subtile   "

Schoumy™

Ah ouais, quand même. Donc toi aussi t'en chie pour rester dans tes macros?

Alors là.. Déjà j'aime pas des masses les artichauts, et ça m'aide pas à en manger, je sais pas comment logguer ça!  

Regarde les macros de coeur d'artichaut Picard pour te faire une estimation.

Ecoute le podcast de Menno avec Primal edge health, ils discutent de pas mal d'aspects qui pourraient t'intéresser.

Met ce que tu veux, perso j'enregistre 100g de la première référence "artichaut" que je trouve, pour un artichaut cuit Ce n'est pas avec de l'artichaut que tu vas dépasser ton compteur calorique    
(Par contre n'oublie pas d'enregistrer correctement la sauce qui va avec   )

 
Dans le doute t'as qu'à tout manger

Bouffe du soir
Menemen (plat turc ), la perfection au mascuuuuliiiiiiiin
en gros des oeufs a la tomate/oignons/piment + grosse tasse de thé noir (donc pas raciste ) + 2 pains libanais (environ 50gr chaque)

C'est que du blanc d'oeuf ?

nop oeufs complet

 
Au début oui mais maintenant c'est devenu une routine, ma solution pour rester dans les clous c'est 2 repas par jours uniquement, pas de ptit dej ni 4 heures ça me permet de bien me gaver (tout est relatif) a mes deux repas.

C'est quel jeu ta drogue ? (combo clavier+souris gamer).    
 
Avec une petite dose de riz, je pense que ça pourrait être parfait.  

gta5 et killing floor 2 en ce moment
bf4 aussi mais g du le jarter car besoin des 60go qu'il utilise

Pour The Witcher 3?

jdois deja finir d'user la bythe du heros sur les 2 1er opus
je fini dragon age origin la

Mission cottage cheese maison : success    
=>
 
J'ai suivi cette recette http://poppyjuice-poppy.blogspot.f [...] ttage.html
Mais j'ai fait que le début, me suis pas emmerdé à mélanger avec quoi que ce soit, j'aime bien sec
 
Bref, voilà pour la petite expérience de ce jour saint, c'était rigolo
C'est difficilement ratable, même un gosse ou un pas doué comme moi peut s'en sortir
Et non ça n'a pas goût de vinaigre.
 
1L de lait ca m'a donné 150g de cottage cheese.
 
Pour les macros je peux pas dire exactement, et les versions indus sont sûrement séparées/réintégrées gras/protéines à part, donc dur de dire.
Apparemment à la coagulation le lactose se barre, donc très peu de glucides.
La whey (vinaigrée) je l'ai jetée, donc la caséine reste, par contre je ne sais pas trop en quelle quantité.
Et le gras doit rester aussi
 
C'était vraiment très intéressant

justement j'en ai encore chercher ce matin au leclerc du coin et rien
faudra que je test ta recette là  

Ohhh ohhh
Menemenemenemenemen
wish death upon me

Je quote aussi, merci

Why The Dad Bod Is Worse Than Ebola
https://www.youtube.com/watch?v=iQlIPOTbuH8
 
     

 
J'ai le générique de Mon oncle Charlie en tête depuis 10 minutes, je te déteste
 
Il sert d'éponge ton bloc de post it ?
 
Sinon ça a l'air très bon ton histoire  
 

Vous faites quoi comme sauces pour vos salades? Huile d'olive balsamique?

Vinaigrette ultra light: moutarde, moult vinaigre, herbes de provence, une lichette d'huile isio 4, tabasco, et de l'eau.

 
Ça dépend des envies du moment :
- moutarde, huile d'olive, ketchup, vinaigre de vin
- huile d'olive + vinaigre balsamique
- mélange d'huiles (genre olive + colza, ou lin + noix), moutarde, vinaigre
- plus rarement, une sauce à base de mayonnaise maison

Huile d'olive, vinaigre, moutard, sel, poivre, herbe + eau  

Huile d'olive + vinaigre de vin et parfois un zeste de citron.
 
J'aimerais bien rajouter de l'ail d'ailleurs, très bon anti-oxydant.

Tiens c'est ptete le bon moment pour mettre ma fonte et mon banc à vendre sur le bon coin
Les gens veulent être prêt pour l'été

 
yen a plusieurs, ils prennent la poussiere la plupart du temps
c très bon

soit rien (pas de sel) soit huile d'olive
 
pas fan des vinaigrettes et autres sauces salade

Est-ce qu'on peut voir de quoi s'agit-il ? J'imagine que tu veux tout vendre en bloc, pas moyen de piocher ?  

 
Ouais ça m'arrangerais de tout vendre d'un coup pour être débarrassé
 
1 barre EZ
2 barre d'haltères
des stop disques
1 banc inclinable décathlon
et un peu moins de 80kg de fonte

kikiveu bouffer de l'herbe et de l'eau ?
 

T'es d'où Sempt ?
 

au fond a droite

Angers

Tu n'étais pas en Belgique ? Ou je confonds avec Remlan et co ?

 
Valide sans distinction d'age, de sexe, de race, de poids.

2 X 835kms d'après Maps, je trouverais un banc plus près