Reprise du message précédent :
 
 
banane = glucides
épeautre = céréales = glucides

je taquine sur le "j'ai fait le plus gros", alors que LE truc d'une séance dédiée aux jambes c'est le squat, quoi
pour les trucs squattés, faut pas hésiter à demander si tu peux tourner

alors si t'as saigné la presse
 
parfois il faut savoir oublier le miroir, sinon on se décourage

c'est une presse oblique à 45° ?
 
pour le miroir, j'ai mis deux ans à commencer à apprécier ce que j'y voyais, pour te donner une idée

 
 
 
suffit de regarder tes macros sur la journée, si t'es dans les clous, c'est pas un soucis !

C'est le problème de 80% des parisiennes.

 

Je serais tenté de te dire oui, selon les fringues et l'humeur

 
elle a dit ça pour que tu relache ton attention et que tu regrossisse pour pas lui faire d'ombre  

quotas ça rime avec gros tas  

 
c'est toute l'astuce de fringues bien taillées qui tombent comme il faut, spareil avec les hommes : tu crois avoir en face de toi un mec avec une belle carrure, et puis une fois torse nu t'as un skinny fat buveur de bière
 
mais tu as probablement un chouette cul, je ne disais pas ça pour toi

 
ça dépend de ce que tu recherches

techniques:
 
simuler du whisky avec du jus de pomme
simuler de la biere avec du canada dry
simuler de la vodka avec de l'eau
simuler une crise cacardiaque pour se cacasser de la soirée

 
c'est parce que tu étais malade
 
bah soit tu tournes au coca zéro si tu ne veux pas boire d'alcool, soit tu tournes à l'alcool pur si tu peux en boire (genre vodkaaaaaaaa)

VR, la boisson de C@D

light/zero : edulcorant
caca life: piège a cons

Coca zéro = 0 kcal.

je suppose, c'est pas ce qui est recherché en substituant le sucre par de l'aspartam ?

 
VR, la pire merde qui soit pour l'organisme...

c juste des edulcorants different pour les pleureuses qui n'aiment pas le gout du light

 
J'ai tenté un upper body mais ça faisait quand même beaucoup trop travaillé les jambes, j'avais des sensations d'évanouissement malgré un bon warm up de 5 minutes.
J'ai fait 20 minutes, alors qu'il en faisait 30... Pas réussi à aller au bout.  
 
Je vais laisse reposer 4 jours (enfin à moins de trouver la motiv' un soir après 20h mais je le sens pas du tout) et on reprend full force après.  

Avec les beaux jours et la gosse, le sport du moment c est le trampoline pour moi. De 30 à 90 minutes presque tous les soirs.

Ce soir, c'est salade tomates/betteraves/oeufs  

 
Je pense aussi partir sur une salade thon et oeufs dur.    

Je bois très rarement, problem solved
Si je vais manger chez mes beaux parents, je me contente d'un verre de rouge pour l'apéro et tout le repas (ou 2 quand je fais le foufou)

https://www.youtube.com/watch?v=kTFLzAzYqSM
 
 
Normalement, je rajoute de la salade, mais il n'y en a plus. C'est fort bon de manger dans le saladier

Quand je raconte des conneries je mets des redfaces

VR ?

Pareil, je ne bois pas si ce n'est pas pour me mettre une cuite et c'est assez rare.
A la limite un demi verre de vin rouge, mais je préfère manger mes calories