Reprise du message précédent :

Je referais plus promis  

Par contre je vois que les A2 on sollicité mon gainage, de sacrées courbatures abdos,obliques  et plus haut

Alors le jogging à la salle, je veux bien changer, mais la sauce salée pour les sushis, ça va pas aller    

Et moins bien que

Bien manger ET faire une activité sportive

This.    
Donne toi comme objectif de débouler en petite robe d'été et lui faire manger ses paroles. ALLEZ ON SE MOTIVE§§§§
 
Sinon ma femme a accepté que je la coache. Avant elle me disait "mais pourquoi tu t'infliges un régime aussi restrictif, je comprends pas."  
J'ai viré mon T-shirt, je lui ai montré mon 6-pack avec la lumière rasante de la télé (donc maxi effet) "pour ça."
Elle était toute chose    
Et donc, j'ai un peu contrôlé son alimentation, du coup elle a perdu 2 kilos depuis un petit mois. Ca se présente pas mal pour elle aussi

 
Ca existe les bretzels mous ?  

 
Je pige pas, vous faites chambre à part ? Maison à part, même ?

Elle ne t'avait pas vu torse nu auparavant ?    
 
edit : grillé

Et c'est la faute de qui si tu manges mal le soir et week end ?  

C'est toujours ça de prit hein.
Pour reprendre ton exemple c'est mieux d'aller à la salle une seule fois par semaine que 0 fois. Etc etc

Met un pied à l'étrier !

L'huile c'est pas un problème, et les fruits tu peux en manger plutôt le soir sans sirop. Mais pas sûr que ce soit ton plus gros levier ; VOLONTÉ$$$

le beurre de cahouete sur les wasa, j'avoue...  
faut que je rachète des noisettes ou je vais tout torcher en 2-3j
tu m'étonnes que j'en achetais plus

Grillé par Sempt putain

Non, pas du tout, juste que cette semaine a été plutôt intense, entre moi qui rentrait à pas d'heure à cause du taf, la petite qui a été absolument immonde, du coup on se couhait super tôt, et on s'est presque pas vus pendant une semaine... Et justement, ça fait un peu plus d'une semaine que j'ai les abdos qui se sont bien dessinés

Mes collègues qui commencent à passer avec des boites de chocolats   J'en ai pris un par politesse et je l'ai rangé dans mon tiroir  

Iskor : on fait tous pareil, mais les abdos c'est pas que pour le bilan hein

 
Donc finalement le problème pour tes abdos c'est pas la bouffe, c est ta femme  

Et le matin,  tu avais fait des modifications non ?
Plus tu vas maîtriser ta bouffe plus tu attendra rapidement ton objectif

 
Vous avez baisé après ca ou pas ?

Va t'inscrire en salle toiiii

Faire craccrac tu veux dire ?

Good job
Evite les craquages le weekend et ça viendra  (ouais la pression sociale est forte pour les fas(t) food ) et ça viendra

Et tu fera rager ta colegue

 
Moelleux    

 
Degueulasse, les miennes sont plus belles
Même si "cestpasmamanquilesfait".

Trame du bilan    
Photos    
Mensurations    
Poids    
 
 

Maman qui lafay  

A pas comprite ton allusion.
 

Ben évidemment, elle n'a pas pu résister à ce concentré de testostérone, ses hormones n'ont fait qu'un tour et elle m'a arraché mon boxer avec les dents  

FYP

 
J'avoue, ça donne pas envie  

 
Tu dis "une semaine que je ne vois pas ma femme, et une semaine que les abdos apparaissent", pour moi y a un lien  

C'est dans les tuyaux... Problème de dos à régler, pour changer.

Aahhh!
Non, juste que la sèche s'est un peu accélérée, et du coup les abdos sont bien saillants

 
bientôt des photos de ta femme en double biceps devant le miroir?  

Ça s'appelle des gruaux de sarrasin (kasza = gruaux)
En magasin bio on trouve des trucs qui ressemblent un peu, mais rien d'aussi miam
 
Bon bah moi j'ai repris 2 ou 3 kgs depuis mon dernier bilan, mais je crois que je m'en fous un peu
J'ai repris du gras sur le bide, mais je rentre toujours dans mes nouveaux jeans, et surtout visuellement c'est pas non plus la déchéance - vu que je fais la méga dose de sport. Mes perfs' s'envolent et j'ai jamais été aussi musclée, donc je m'en tamponne, je ferai une sèche quand j'aurai trouvé du boulot (et moins le temps de faire du sport, fatalement.)
Niveau bouffe ça reste quand même très compliant, par contre c'est les quantités qui le sont moins; les en-cas FB0%/noix/cholocat90%/graines/fruits voire beurre d'arachides/d'amandes vont bon train.
 
/bilanéclair  

 
Gaffe aux quantités, car ton petit dej c'est 4 aliments sur 5 qui sont composés principalement de glucides.
ça peut vite monter.

Oui mais non

Merci les collègues    

 
Vu qu'à 13H je me suis enfilé mon mortier spécial fait maison (2 wheetbix + 250 g de FB 0% + 1 banane) j'en ai même pas envie