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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°41554966
Zoreil
Posté le 02-04-2015 à 22:31:30  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
c'est la magie de l'amitié  [:obiwan44]

mood
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Posté le 02-04-2015 à 22:31:30  profilanswer
 

n°41554981
PsykOoO
Posté le 02-04-2015 à 22:33:21  profilanswer
 

Et du léger flex  :o

n°41555010
Schoumy_
Posté le 02-04-2015 à 22:36:59  profilanswer
 

En lisant ce texte hors contexte, on peut se dire que le mec bosse sur un programme spatiale ou sur un remède contre le cancer.
 
Non, non, il veut juste des muscles plus gros.

n°41555024
Zoreil
Posté le 02-04-2015 à 22:38:18  profilanswer
 

:D
Disons qu'il s'est librement inspiré de discours ambitieux genre MLK ou Les Brown, donc fatalement...
genre : https://youtu.be/KlUMrzwmbyo?t=6m24s


Message édité par Zoreil le 02-04-2015 à 22:39:58
n°41555900
kreiss_
Posté le 03-04-2015 à 05:51:59  profilanswer
 


 C’est une photo de 2015? Le mec c'est highlander! Physique propre.

n°41556071
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 03-04-2015 à 08:01:04  profilanswer
 

Mon petit dej
 
http://reho.st/medium/self/b6b1fb564ba74371ab0f343d4fb0a2dec029befe.jpg
 
http://reho.st/medium/self/86742eae61d84f2650f72e13ce25fafe71d3f2b7.jpg

Message cité 1 fois
Message édité par Remigio le 03-04-2015 à 08:01:31

---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°41556078
outlaw_
Posté le 03-04-2015 à 08:03:29  profilanswer
 

kreiss_ a écrit :


 C’est une photo de 2015? Le mec c'est highlander! Physique propre.


Surtout qu'il a bien tiré sur la corde aussi, drogue/alcool..

n°41556132
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 03-04-2015 à 08:19:14  profilanswer
 

iskonje a écrit :


 
En plus t'as rajouté des reps sur les dernières séries, histoire d'être sûr :D


 
Ba oui comme je savais que c'était fini je m'approche de l'échec


---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°41556157
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 03-04-2015 à 08:25:15  profilanswer
 

Sinon pesée du matin, chagrin  :(  
68.6kg + 300gr par rapport à la semaine dernière, là çà cale c'est clair, en plus on descend chez mes parents ce weekend + chocolat de pâques çà va pas arranger mes affaires  [:transparency]  
 
Je suis dans l'expectative, je comptais passer en pseudo IF puis IF si nécessaire mais à la fin du mois c'est 1 semaine chez les beaux parents, et si je passe en pseudo if, me faut au moins 1 mois avant de décider de passer en IF ce qui coincidera avec ce séjour, et pas trop envie de tester l'entrainement à jeun là bas.
(tain je pourrais presque faire un jeu de mots vu qu'ils sont pas loin d'Agen [:hotshot 2 le retour] ).
 
Du coup je vais peut être passer direct en IF dès ce week end, çà me permettra peut être en plus d'amortir un peu les écarts...
 
A méditer  [:snorkydu29]


---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°41556292
Profil sup​primé
Posté le 03-04-2015 à 08:52:30  answer
 

Je suis pas loin d'Agen pour le WE btw :o

mood
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Posté le 03-04-2015 à 08:52:30  profilanswer
 

n°41556295
outlaw_
Posté le 03-04-2015 à 08:52:50  profilanswer
 

300g ça ne veut rien dire!
Et pseudo IF c'est quoi?
Passe direct en IF si tu veux tester, pourquoi toujours repousser?

n°41556299
Profil sup​primé
Posté le 03-04-2015 à 08:53:41  answer
 

+1.

n°41556397
iskor
Posté le 03-04-2015 à 09:10:32  profilanswer
 


1800 calories? C'est pas beaucoup  [:jeanpierrefoucault]  
Sinon, petit dej propre, c'est bien  [:iskor]  
 
 

Shaqseb a écrit :

Sinon pesée du matin, chagrin  :(  
68.6kg + 300gr par rapport à la semaine dernière, là çà cale c'est clair, en plus on descend chez mes parents ce weekend + chocolat de pâques çà va pas arranger mes affaires  [:transparency]  
 
Je suis dans l'expectative, je comptais passer en pseudo IF puis IF si nécessaire mais à la fin du mois c'est 1 semaine chez les beaux parents, et si je passe en pseudo if, me faut au moins 1 mois avant de décider de passer en IF ce qui coincidera avec ce séjour, et pas trop envie de tester l'entrainement à jeun là bas.
(tain je pourrais presque faire un jeu de mots vu qu'ils sont pas loin d'Agen [:hotshot 2 le retour] ).
 
Du coup je vais peut être passer direct en IF dès ce week end, çà me permettra peut être en plus d'amortir un peu les écarts...
 
A méditer  [:snorkydu29]


300g c'est que dalle mon grand. Mais si tu veux tenter l'IF, pourquoi ne pas carrément le faire pendant 1-2 mois pour voir les bénéfices? Personnellement j'ai eu aucune amélioration quand je l'ai testé. J'ai de bien meilleurs résultats avec une diète à base de 5 repas sur la journée.
 
Sinon, pesée du vendredi: 83.6, j'ai presque perdu 1.5kgs au mois de Mars (85 le 06/03). Ce WE ça va être tendu, je suis invité dimanche pour pâques chez des amis (qui font de la muscu avec moi, mais la femme de mon gros est à des lieues des considérations nutritionnelles, et elle fait surtout une bouffe d'enfer), ET lundi chez les beaux-parents pour la traditionnelle recherche d'oeufs dans le jardin. Lundi j'apporte ma bouffe, donc no souci. Et demain midi, ben j'essaierai de faire la max pour éviter les écueils tout en faisant honneur aux plats.

Message cité 2 fois
Message édité par iskor le 03-04-2015 à 09:17:00
n°41556408
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 03-04-2015 à 09:11:45  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

300g ça ne veut rien dire!
Et pseudo IF c'est quoi?
Passe direct en IF si tu veux tester, pourquoi toujours repousser?


 
Certes mais si tu veux je constate que ma baisse poids se stabilise, ce n'est pas que le fait de remonter de 300gr.
 
Disons que j'avais tester pas mal de choses, le pseudo IF comme je l'appel fonctionnais pas trop mal et çà me permettait de pas m'entrainer à jeun.
Mais faut que je re-test tout cela.
 
En gros si je passe en IF
Matin Café
Entrainement 12h/13h
Repas 13h15
Collation 16h00
Repas 19h00
 
En pseudo IF c'est pareil sauf qu'il y aura une collation vers 10h30. Je rompt le "jeune" plus tôt, au lieu de 16/17h de jeune c'est plus 14h.


---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°41556414
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 03-04-2015 à 09:12:37  profilanswer
 


 
Tu seras vers où?  (a ba non je me foruvoie c'est pas ce week end que je serais par là-bas mais à la fin du mois)


---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°41556423
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 03-04-2015 à 09:14:18  profilanswer
 

iskor a écrit :


300g c'est que dalle mon grand. Mais si tu veux tenter l'IF, pourquoi ne pas carrément le faire pendant 1-2 mois pour voir les bénéfices? Personnellement j'ai eu aucune amélioration quand je l'ai testé. J'ai de bien meilleurs résultats avec une diète à base de 5 repas sur la journée.


 
Moi çà avait pas mal fonctionné. C'est ce qui avait vraiment déclenché ma première "grosse" perte de poids en 2011


---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°41556459
Profil sup​primé
Posté le 03-04-2015 à 09:20:39  answer
 

Shaqseb a écrit :

Tu seras vers où?  (a ba non je me foruvoie c'est pas ce week end que je serais par là-bas mais à la fin du mois)


Beaumont-de-Lomagne ; t'es bien sur Bordeaux au fait ?

n°41556467
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 03-04-2015 à 09:21:52  profilanswer
 

iskor a écrit :


1800 calories? C'est pas beaucoup  [:jeanpierrefoucault]  
Sinon, petit dej propre, c'est bien  [:iskor]  
 
 


1800 c'est un chiffre au pif que j'avais mis il y a quelques mois, c'est pas mon objectif quotidien.
Ceci-dit, je voulais me fixer 1800 pour ma sèche  [:enchiz:4]  
Sinon, le matin et le midi, j'ai pas trop de mal à me faire des trucs propres. C'est le soir que ça part en sucette :/


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°41556518
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 03-04-2015 à 09:29:12  profilanswer
 


 
Ah ouais c'est carrément loin en fait  :D , moi les beaux parents sont vers Villeneuve sur lot.
 
Oui pas loin de Bordeaux


---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°41556543
Profil sup​primé
Posté le 03-04-2015 à 09:32:12  answer
 

:jap:

n°41556763
Profil sup​primé
Posté le 03-04-2015 à 09:52:43  answer
 

Faut que je sois fort [:snorkydu29]  
http://reho.st/thumb/self/473ac573760a39470d1488c85c952138c86dc4aa.jpg

n°41556951
iskor
Posté le 03-04-2015 à 10:08:59  profilanswer
 


Pas de soucis. je te fais confiance.  [:iskor]

n°41556963
kmara2
Posté le 03-04-2015 à 10:10:00  profilanswer
 


 
http://www.insaniam.fr/wp-content/uploads/2014/07/Pr%C3%A9sident-Rozana.jpg
 
Naturellement gazeuse  [:carbon'r:2]


---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°41556969
iskor
Posté le 03-04-2015 à 10:10:32  profilanswer
 


Les pubs au rabais :D

n°41557018
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 03-04-2015 à 10:15:17  profilanswer
 

iskor a écrit :


Pas de soucis. je te fais confiance.  [:iskor]


Tant que c'est pas servi avec une bouteille d'huile de lin.


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°41557088
Profil sup​primé
Posté le 03-04-2015 à 10:22:00  answer
 

iskor a écrit :


Pas de soucis. je te fais confiance.  [:iskor]


3 jours à tenir :o
On pourrait m'objecter d'en profiter en étant raisonnable, mais une fois commencé je ne sais pas m'arrêter. Donc mass légumes et on va tenter d'attendre le dernier repas pour les pâtisseries :o

n°41557090
Schoumy_
Posté le 03-04-2015 à 10:22:17  profilanswer
 

Shaqseb a écrit :


Du coup je vais peut être passer direct en IF dès ce week end, çà me permettra peut être en plus d'amortir un peu les écarts...
 
A méditer  [:snorkydu29]


 
C'est pas bête. Sauter le ptit déj te permettra de faire des repas plus gros sans exploser tes macros
 

Shaqseb a écrit :


En pseudo IF c'est pareil sauf qu'il y aura une collation vers 10h30. Je rompt le "jeune" plus tôt, au lieu de 16/17h de jeune c'est plus 14h.


 
Pourquoi tu ne veux pas t'entrainer le ventre vide ?

n°41557119
arkrom
note, ca passait c'etait beau
Posté le 03-04-2015 à 10:24:40  profilanswer
 


c'est tous les vendredi ici  :sleep:  :sleep:


---------------
I sit, in my desolate room, no lights, no music, Just anger, I've killed everyone, I'm away forever, but I'm feeling better,How do I feel,What do I say,Fuck you, it all goes away,
n°41557134
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 03-04-2015 à 10:25:53  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
C'est pas bête. Sauter le ptit déj te permettra de faire des repas plus gros sans exploser tes macros
 


 

Schoumy_ a écrit :


 
Pourquoi tu ne veux pas t'entrainer le ventre vide ?


 
Je l'ai déjà fait mais je m'en souviens plus trop...
Impression psychologique que c'est mieux d'avoir manger un peu avant, mais je verrais çà


---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°41557137
n0b0dy
Posté le 03-04-2015 à 10:26:15  profilanswer
 

71.3kg ca continu de descendre. (-15kg)
On voit un peu les dentelés, selon la position/lumière cheaté.
 
Reste un peu devant les abdos. Je devais pas être loin de la vérité en visant 68kg (-18kg) (1,78m).  
 
Ma copine m'a dit "c'est degueulasse quand on touche ton bras (i.e biceps) on dirait que ça va exploser.
Je l'ai embrassé et j'ai dis "merci" :)


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°41557228
Zoreil
Posté le 03-04-2015 à 10:33:37  profilanswer
 

kreiss_ a écrit :


 C’est une photo de 2015? Le mec c'est highlander! Physique propre.


 
mai 2014 d'après ses dires

n°41557247
Zoreil
Posté le 03-04-2015 à 10:34:47  profilanswer
 
n°41557250
Schoumy_
Posté le 03-04-2015 à 10:35:03  profilanswer
 

http://reho.st/thumb/self/70d2d9c3216fd921faec9a46e00851049a706b94.png

Message cité 2 fois
Message édité par Schoumy_ le 03-04-2015 à 10:35:16
n°41557272
outlaw_
Posté le 03-04-2015 à 10:36:29  profilanswer
 

n0b0dy a écrit :

71.3kg ca continu de descendre. (-15kg)
On voit un peu les dentelés, selon la position/lumière cheaté.
 
Reste un peu devant les abdos. Je devais pas être loin de la vérité en visant 68kg (-18kg) (1,78m).  
 
Ma copine m'a dit "c'est degueulasse quand on touche ton bras (i.e biceps) on dirait que ça va exploser.
Je l'ai embrassé et j'ai dis "merci" :)


 [:roxelay]  
 
Sinon bien ta perte  [:babaji]  Ne te focalise pas sur un poids mais juste sur ton reflet dans le miroir ;)
On s'est tous dit "Allez, ncore 2-3kg et c'est bon". Et finalement c'était 6-7  [:tinostar]

n°41557284
outlaw_
Posté le 03-04-2015 à 10:37:37  profilanswer
 
n°41557308
Schoumy_
Posté le 03-04-2015 à 10:39:22  profilanswer
 

C'est une connasse.
 
Je pense faire un récapitulatif tous les dimanches soirs de la semaine :
- Les jours ou tu n'as rien rentré (cheat day ?)
- Les écarts
- Les séances de sports
 
Peut être les carences ...

n°41557320
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 03-04-2015 à 10:39:58  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


[:roxelay]

 

Sinon bien ta perte [:babaji] Ne te focalise pas sur un poids mais juste sur ton reflet dans le miroir ;)
On s'est tous dit "Allez, ncore 2-3kg et c'est bon". Et finalement c'était 6-7 [:tinostar]


 :D


---------------
marilou repose sous la neige
n°41557339
PsykOoO
Posté le 03-04-2015 à 10:41:22  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Je la trouve bien moralisatrice ton appli  [:delarue3]


 
Quand elle marche  [:clooney8]

n°41557405
Schoumy_
Posté le 03-04-2015 à 10:45:57  profilanswer
 

Merci  [:manust]

Message cité 1 fois
Message édité par Schoumy_ le 03-04-2015 à 10:46:10
n°41557415
Zoreil
Posté le 03-04-2015 à 10:46:32  profilanswer
 

Tiens d'ailleurs Schoumy, j'avais oublié de t'en faire la demande, fais péter en MP :o

mood
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