Reprise du message précédent :
Ah mais c'est pas de la bouffe plaisir

C'est le MI-NI-MUM syndical

 
Super!! keep going! et courage  

Le beurre de cacahuète m'attend au point relais, ça a intérêt à être bon ! Après je me lance dans la confection de barre protéiné homemade.

Ben si t'aimes le beurre de cacahuète, c'est bon oui

Je trouve le beurre d'amande carrément meilleur. C'en est presque dangereux
Le beurre de cajou ça donne quoi ?

Il y a une histoire d'oméga avec le beurre de noix de cajou je crois

Eh ben pas moi.. Je le trouve très écœurant le beurre d'amandes. Je peux pas taper dedans à la cuillère comme je le fais avec le beurre de cacahuète

 
Up parce que passé inaperçu je crois.

commande sur MP, je te file mon code parrain si tu veux ^^

 
Je pense que beaucoup ici, et c'est mon cas, commandent sur myprotein et c'est de la vente en ligne exclusivement si je ne dis pas de bêtise. Sachant que pour une commande samedi soir, je la reçois aujourd'hui via Chronopost, et le must tu es prévenu la veille de la livraison et tu peux choisir d'être livré en relais colis  

Bah la livraison en Suisse est assez chère à moins d'en prendre pour plus de 120€.
Donc pour un premier essai et trouver le produit qui me convient, je préférerai essayer avec la boutique physique pas loin.

Après, je dis pas, si je deviens un régulier, je passerai ptêtre par MP.

En fait, je me posais la question de la marque des produits, et peut-être aussi du type de produit (a priori Whey la plus pure possible, mais est-ce ce dont j'ai besoin?) ... pas trop le moyen de commander

Perso c'est Myprot. Ils sont très rapides, et c'est un excellent rapport qualité/prix.

STOP
 
Hammytime

Beurre de cahuète sur un wasa

Le meilleur pour moi ; vient ensuite le beurre de cacahuète puis celui d'amande.

Pratiquement pareil avec les autres beurres d'arachide.

Cajou c'est spé quand même. Beurre de caca N°1

 
C'est mon petite déj depuis plusieurs mois    
 
Avec un bol 2 weetabix + whey chocolat beurre de cacahuètes + avoine    
 
A noter que les tartines de wasa + beurre de caca s'accompagnent aussi très bien de fromage bridélight et cornichons de bon matin
 
edit orthographe  

C'est utile à votre d'acheter un pot de Whey en étant en sèche ?  
Mon but serait d'atteindre 20g de prot/jour en plus histoire d'être à 1.5/kg
Mais en sèche je sais pas si ça vaut le coup.

Etre plus haut en prot en sèche te permet de baisser tes glucides.
Dans ton alimentation tu ne peux pas ajouter une collation à base de FB ou autre pour combler ces 20g?

Perso je préfère le beurre d'amandes, en crunchy il est excellent et surtout au niveau nutrition il a moins de glucide et plus de fibre., c'est mieux quand t'es en low-carb.
 
Mais c'est pas le même prix que le beurre de caca.

Bah je l'aurai bien fait mais je trouve pas de FB 0% ici (cf. un de mes post plus haut).
 
Du coup à moins d'enchaîner les oeufs je vois pas trop de solutions

 
Je pense que t'as pas compris l'intêret de la whey ni le principe d'une "sèche" ...

Bah vas-y explique moi ça

Les intêrets de la whey :
- Pratique, ça se transporte partout et tu peux consommer ça ou tu veux, quand tu veux
- Pas cher
 
Quand tu perds du poids ton corps tape dans les réserves de graisses mais aussi dans les muscles.
Tu dois donc compenser en consommant plus de protéines.

Bah je vois pas où est la contradiction avec ce que je dis

Je pense qu'il veut dire que si tu a besoin d'augmenter de 20g tes apports en protéines, autant manger un peu plus de viande a chaque repas, ou un morceau de fromage ou un pot de fromage blanc, enfin de la bouffe quoi.
 
La whey c'est bien quand tu veut "optimiser" une séance de muscu dans la journée pour assimiler des prots rapidement.
 
Pour moi c'est des calories sans pouvoir de satiété, dans une optique de perte de poids je trouve pas ça top.
 
Edit:grillé  

 
C'est de la pougnette de marketeux ça.
 
Viande/FB/Oeuf/Whey ... c'est du pareil au même ...

T'es au régime. Mange tes protéines au lieu de les boire. ça te tiendra mieux et l'assimilation rapide n'est pas ta priorité

Oui, c'est même très pratique la whey. Ca se transporte bieng, mais l'inconvénient c'est que ça cale pas autant qu'un aliment solide comme du jambon par exemple.
En sèche tu remontes tes apports en prots/lipides pour être rassasié malgré le manque de glucides.

Bien bien bien! Très bien même!
Félicitations gardes la pêche !
 
 
   
 
 
J'ai du mal avec les derniers kilos à perdre    
Faudrait que je me refasse une période à logger sur MFP, genre 2 semaines pour voir si j'ai pas encore des ajustements obvious a faire.
 
Je vais essayer de me faire un rebond hebdo. Mon premier test avait abouti à -500gr la semaine d'après.

c'est pas juste quand même, le mec a la peau moins flasque que la nana

Saleté

Arrive à ce résultat et on en reparle, je trouve qu'elle s'en sort bien  

 
Mis à part les tatouages nature morte  , y'a rien de mal.

J'ai tapé un peu vite désolé. En même temps ne l'es tu pas dans ta réaction frace à la perte de cette femme?
J'allais ajouter qu'elle a des jambes fines par rapport au torse mais ça se travaille.

??? Le résultat du mec, c'est vraiment pas mal.
La nana, il y a encore du taf biensur et elle partait de plus loin mais en 1 an et demi, je trouve ça vraiment pas mal le résultat quand même.