Reprise du message précédent :
Oui le sucre appelle le sucre mais si au dela de ça il a du mal a manger assez pour tenir son objectif de kcal je vois pas le soucis de bouffer un kit kat, si ça rentre dans ses macro de la journée

Renard c'est quand même une usine à phrases cultes

 
Je ne pense pas que ce soit un seul

Perso c'est plutôt cet argument qui me parle et me donne envie de carrément couper ce genre d'habitude, même pas réduire mais couper...
De plus, le sucré donne rapidement à nouveau faim. Donne-moi un KitKat, 1h plus tard j'ai envie de manger un boeuf (ou un deuxième KitKat ). Donne-moi de la semoule, 3h plus tard ce n'est pas sûr que j'aie faim...

Je me demande si c'est pas l'annonce de l'imminence des awards qui l'a fait se réveiller. Sa nomination dans la catégorie VTT en 2013 ne lui suffisait pas

Oui car les glucides ne coupent pas la faim

Quelqu'un qui est sensible à l'effet 'reviens y' du sucre a en effet intérêt à se passer de ce genre de choses (moi j'y suis très sensible )

tu veux dire que "twix, 2 doigts coupe-faim" est un mensonge destiné a nous faire grossir ?  

Faut les coupler avec du konjac

 
Vous êtes pas prêt pour les types de 1m78, 70kg avec une brioche sur le ventre qui soulève 10kg au curl.  

Ça reste un produit industriel gavé de cochonnerie, si c'est pour faire des Kcals autant ce prendre un bon bout de fromage, des noix de cajou/pistache/amandes nature sans sel ajoutés, mettre de l’assaisonnement a base de bonne huile d'olive/colza dans ses plats, et pour ceux qui aime le chocolat (comme moi) du noir 90% c'est quand même autre chose, rentré dans les macro c'est bien mais a la base on est ici aussi pour s'alimenter plus sainement.

le chocolat c'est la vie
 
honnetement je mange pas mal de legumes, pas mal de proteines plutot comme il faut avec le FB, les blancs de dinde, etc... Si je devais passer ma vie  à ne plus avoir le plaisir de déguster du chocolat, je n'aurai plus aucune raison d'exister . Le plaisir de manger quelque chose qu'on trouve bon est plus important pour moi que de respecter au nutriment près ce qu'on devrait manger.  C'est une question de croyance  et de rapport à la bouffe de chacun. Je sais par exemple que si on me pronostiquait que 6 mois a vivre, je mangerai 6000kcal par jours j'en aurai rien à peter du reste. là j'essaie de respecter l'ensemble des macros en me faisant plaisir car je veux atteindre un poids de 70 kg pour 1m78 pour ne pas être trop lourd pour courir et de preparer pour 2016 un marathon

Et ça va pas le tuer de manger un kit kat par jour .. le but c'est aussi de continuer à se faire un peu plaisir, si toi tu en trouves plus dans du chocolat noir 90% très bien mais c'est peut être pas son cas. Si tu ne manges plus rien que tu apprécies, le craquage sera dévastateur

C'est un tout petit peu plus convaincant comme raisonnement  

fixed  

fait pas et bouffer des épinards  

Tu as une recette? Me sort pas " àla crème" stp
edit: recette facile

un truc que je mange depuis tout petit:

1 kilo d'epinards en branche surgelé (cacar le frais c chiant )
huile au choix
oignon
concentré de tomate ou de piment rouge
oeufs ou viande (oeufs le plus souvent)

faire risoler l'oignon (gros)
ajouter une cas de concentré de tomate/piment, saler/poivrer, touiller
ajouter les epinards décongelé
faire cuire
creuser des cratères a la cuillere, casser un oeufs dans chaque cratere
couvrir et cuire jusqu'a la solidification des oeufs
manger
faire   en masse

revenir a l'etape 1  

Pourquoi attendre l'heure des bilans une dernière fois ?  Fais-toi plaisir en postant les photos maintenant  

Bah voilà, là tu retournes ton discours, tu parles de plaisir, et là ça a du sens...
Il y a une énorme différence entre dire "Je mange des kitkats parce que ça me fait plaisir et ça rentre dans mes macros" et "Je suis forcé de manger des kitkats sinon j'arrive pas à atteindre mon quota de calories".

Je crois que t'as raté le début de la conversation.

 
subtil, efficace, pas tout à fait faux.  

tagrecette

ça me plait bien. Je go décongeler les épinards

sinon ya aussi a la creme ET au beurre  

"Obligé" ?  

ah non mais j'ai jamais dit que ça me faisait pas plaisir, mais je suis obligé quand même car compenser le chocolat en kcal  je trouverais ça difficile en terme de quantité à manger. C'est pas impossible mais compliqué à cause du manque de petit dej et des soirées allegés.

Et le kitkat c est aussi moins gras que le chocolat genre milka (où t es obligé de t envoyer une demi plaque pour faire passer l envie )

Oui mais le gras du chocolat est meilleur

J'ai 2 carrés dans la bouche là  

Milka oréo, l'invention du siècle

ne va surtout pas en allemagne alors, tout les "nouveauté" vendu en france sont vendu la bas depuis des années

Tu veux dire qu'ils avaient déjà du Milka Oréo il y a 15 ans ?

c'est la régularité qui m'interpelle.
 
D'un côté, ça peut être un bien, parce que ça rentre dans le cadre d'un régime alimentaire "cadré", ça rentre dans ses macros et kcal. De plus, là on parle d'un changement d'habitudes à long terme et pas de privations momentanées : il faut qu'il se trouve un ensemble d'habitudes qu'il sera capable de tenir à la longue, qui deviennent ses nouvelles habitudes justement. Si ça comprend ce genre de cochonnerie, ça fera d'autant moins de différence avec ce qu'il mangera sur le long terme une fois son objectif de poids atteint. Pour être plus claire, si il maigrit en mangeant son KitKat tous les jours, une fois son régime terminé il y a moins de risques qu'il reprenne  
 
Par contre, manger un truc bien gras qui fait plaisir une fois de temps en temps, ça fait d'autant p lus plaisir   si on le mange tous les jours, c'est de la routine, on l'apprécie moins...  
 
De plus, ça lui fait un "apport de gras" régulier, pas terrible dans le cadre d'un objectif de "dégraissage" je trouve... Mais bon là je n'y connais rien, je m'appuie un peu sur la broscience du "quand c'est une fois de temps en temps le corps ne stocke pas"

et pkoi pas ouvrir un pot de vrai fb ?

C'est exactement ce que j'ai pensé quand j'ai entendu son discours (en jouant à Cities: Skylines   ). J'ai eu envie de hurler "mais oui, aucun légume, c'est une alimentation de sportif, espèce de gros débile"

encore un nom de boboloss
 
fb + whey choco