Reprise du message précédent :
Un couteau, tu coupes comme ça, tu fous dans la bouche et t'as mangé un truc naturel et pas cher.

http://blu.stb.s-msn.com/i/36/3853 [...] 521A27.jpg

 
Mais je vais à mon sport directement après le taff, sinon je reste coincée dans mon canapé.
 
Je peux couper l'orange le matin, la foutre dans un sachet plastique et la laisser au frigo du boulot toute la journée, et ça sera toujours bon le soir?

 
Les 2 mon capitaines.
La combin te permet de flotter  
mais aussi le sel dans la mer améliore la flottaison.

Une orange ca prend 4 mn à manger sans se presser

Si t'as pas 4 mn pour te poser et manger...

Ton orange tu peux la manger dans ta voiture avant de quitter ton taff

Et foutre du jus partout et avoir les doigts qui collent.

Faut pas être doué

Franchement, Pas avec la technique du quartier. Sinon y'a d'autres fruits plus commodes à manger.

La pêche, la poire...

 
la poire pas trop juteuse comme la conférence, pourquoi pas. Par contre, les poires comme la William, bien juteuse, je ne suis pas sur.
Pour la pêche, c'est on ne peux plus difficile à manger en déplacement,il faut absolument l'éplucher, et c'est souvent très juteux. La question ne se pose pas, la pêche, n'est plus un fruit de saison

On épluche la pêche ?!

Oui en général.
Si c'est la poire du jardin de mamy sans les traitements (pesticide, herbicide, fongicide, ..) , à la con , pourquoi pas manger avec la peau

Moi c'est plutôt une mamie du jardin que j'ai.
Mais j'ai jamais vu quelqu'un éplucher une pêche ni une poire remarque... quelle idée.

Une poire oui. Une pêche non.

Le débat sur l'épluchage des fruits    
Si vous arrivez à digérer un fruit pendant votre séance tant mieux pour vous, mais moi je le garderai pour le reste de la journée. Manger du solide, sauf effort d'endurance de longue durée (3H ou plus), je crois pas que ce soit le plus efficace.

Mihirung, et bien, c'est comme moi. Mamy du jardin qui ne traite pas ses fruits. D'ailleurs, il y a quelques année, beaucoup de personne avait leur jardin. C'était très courant. C'était à la fois un passe temps et aussi cela permettait de moins dépenser. Maintenant on est pressé, on a d'autres occupation ...
 
Euhh ne pas éplucher une pêche, il ne me semble pas avoir avec la peau.  
Mihirung, tu manges que des fruits du jardin ou pas ? Parce que les fruits du commerce, c'est quand meme conseillé de les éplucher.
 
PS : en fait, je viens de voir ton smiley, je ne comprends pas trop le 1er. Il faut peur. Je ne préfère ne pas comprendre la signification en fait.

C'était mieux avant. Maintenant on ne se parle plus. Il n'y a plus de saison. Les jeunes n'ont plus de respect pour leurs ainés.

On se parle sur internet et on partage nos expériences / connaissances, ça devrait suffire à pas mal de monde
Si on revenait au sujet ?

Fait-on plus ou moins de sport pour mincir qu'avant ? On est dans le sujet.

TOUT était mieux avant.

 
Je mange la plupart des fruits avec la peau, même ceux des supermarchés. Par contre, lavage au savon avant.
 

 
Ca dépend, est-ce que courir après les vaches et s'occupper de son potager c'est du sport?

Afin de remplacer les produits traitant destiné à être mis sur des objets que tu manges, par du détergeant non étudié pour être ingéré. Miam Miam

 
Toxique mon savon de marseille? Mais ca fait 30 ans que je me lave les mains avec ET qui je me bouffe les ongles/peaux juste après.
 
Donc quelques fruits...

En plus des poires et des pêches j'aime bien lécher les abricots, les juteux. Ca m'active la circulation sanguine.  

Les pesticides et co sont dangereux pour la santée hein

ppour ne pas faire d'hypoglycémie, il ne faut pas prendre de cucre à IG élevé, comme le sucre blanc, comme tu enchainnes muscu et cardio tu as besoin de nourir tes muscles longtemps, il te faut des sucres avec un IG faible.
 
j'ai tapé dans google " faire sa boisson isotonique" et j'ai trouvé ça:
 
http://maratholiv.free.fr/blog/ind [...] isotonique
 
http://www.sport-passion.fr/consei [...] onique.php
 
 
ça explique pas trop mal les notions sur les sucres pour le sport.

Hello tout le monde !
 
Manger une compote 1h avant de faire 45min/1h de cardio, pour se donner un peu de pêche, c'est suffisant ou ça fait un peu light ?
 
Edit -> (   )

depuis le début de la semaine je me suis décidé de bosser la ceinture abdominale qu'en statique/gainage pendant au moins 6 semaines, histoire de voir si j'arrive du coup mieux à cibler le transverse et du coup aplatir un peu mon bide.

Ben j'ai ma réponse... Non c'est pas suffisant.

et moi je ne sais pas si c'est efficace mais en tout cas j'ai des monstres courbatures : le gainage des abdos sur la chaise romaine en se mettant dans le sens inverse que pour bosser les lombaires c'est excellent !    
 
Ce midi 1h de CAP, demain je bosse les bras et les épaules et vendredi je commence ma préparation pour la saison de ski, à base de squat sur swissball    

Dans le sens inverse, càd ventre vers le haut ou alors ventre vers le bas, mais avec la tête au niveau de là où on met les pieds ?

ventre vers le haut, dos bien droit, fesses sur le rebord en mousse, ne pas cambrer les lombaires et c'est parti pour 5x30 secondes (je tiens pas plus, toi sûrement, t'as pas le même poids dans le haut du corps à tenir malgré tes nichons et en plus t'es mieux entraînée que moi pour les abdos je suppose).
Et une fois que c'est fait, encore 3 ou 4 séries de 20 secondes avec les bras tendus cette fois ci au lieu de croisé sur la poitrine.
Bien penser à rentrer le nombril et à respirer histoire justement de bosser le transverse.

Jamais essayé
J'utilise déjà la chaise romaine dans l'autre sens pour bosser les ischios/fessiers/lombaires, ça me vaut déjà pas mal de regards en coin. Je ne vais pas tenter une nouvelle variation ^^

ben c'est fait pour  justement, pourquoi on te regarde bizarre ?
 
je parle de ça (pas que chez les belgiens ça s'appel autrement)

Moi aussi je parle de ça, mais je l'utilise dans l'autre sens que le sens classique : je me tiens avec les mains au niveau des repose-pieds, mon bassin repose sur les gros mousses du haut et je lève les jambes bien haut en contractant les fesses.

ah ouais ok, ça j'ai jamais vu faire
 
Et je crois que je rigolerais bien aussi si je voyais une demoiselle l'utiliser comme ça

T'inquiète, les gens regardent mais personne rigole  

 
 
moi aussi plus personne ne se moquera de moi le jour où j'aurais le physique de Daniel Craig  

 
le mois et demi de pause que j'ai pris pour terminer ma maison m'a fait beaucoup de bien, je suis descendu à 92kg et là je recommence une diète sérieuse à base de prots en poudre le matin et de fenugrec, de BCAA avant et après l'entrainement, de 12km de CAP 3x par semaine et de 4 séances de muscu et de soupe de légume le soir avec du fromage blanc en dessert  

J'aurais jamais imaginé lire ça un jour...
 
Cool si tu as de bons résultats. Photo ?