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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°40616990
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 08-01-2015 à 18:36:37  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

piloob a écrit :

C'est pas wrong topic là-aussi ? :(

 

Non lafay c'est du poids de corps,. c'est tout sauf de la muscu.

 

/ [:pingolu:1]

mood
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Posté le 08-01-2015 à 18:36:37  profilanswer
 

n°40617052
Noble_Art
Posté le 08-01-2015 à 18:40:51  profilanswer
 

ver de vase a écrit :

Dites, y'a des meufs qui ont des programmes de muscu ici ?

 

Une pote me demande des conseils, mais je sais pas trop vers quoi l'orienter niveau formats. Pareil que pour un mec, ou il y a des formats plus adaptés aux objectifs des meufs (généralement pas trop de pdm/hypertrophie chez les meufs j'imagine) ?

 

Je dirai homme femme c'est pareil. Ma femme fait les même exos que moi sauf qu'elle fait 2x les jambes


Message édité par Noble_Art le 08-01-2015 à 18:41:34
n°40617559
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 08-01-2015 à 19:14:48  profilanswer
 

ver de vase a écrit :

Dites, y'a des meufs qui ont des programmes de muscu ici ?
 
Une pote me demande des conseils, mais je sais pas trop vers quoi l'orienter niveau formats. Pareil que pour un mec, ou il y a des formats plus adaptés aux objectifs des meufs (généralement pas trop de pdm/hypertrophie chez les meufs j'imagine) ?


J'ai jamais vu une nana non chargée trop musclée. Au contraire ça donne de jolies courbes. Je conseillerais le même format qu'un homme perso. Ma femme avait fait 6 mois de muscu avec moi les résultats étaient supers.

n°40618620
SashaG
Posté le 08-01-2015 à 20:25:07  profilanswer
 

Halina a écrit :


J'ai récemment fait l'acquisition du Lafay femmes. Si elle n'en fait pas déjà en salle, ça devrait lui suffir pour débuter et pour sentir ses musc' bien travailler (perso au niveau des bras je me suis vite aperçue que je suis une lopette.)


 
Délavier a sorti aussi un bouquin pour les filles. Sinon des vidéos sur internet


---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°40623730
outlaw_
Posté le 09-01-2015 à 07:55:33  profilanswer
 


 
 [:cosmoschtroumpf]  
Mais même ceux qui foirent peuvent venir prendre conseil (surtout ceux là en fait)

n°40623891
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 09-01-2015 à 08:17:23  profilanswer
 

- 1kg en 1 semaine  :o   on amortit les fêtes  :D


---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°40624039
outlaw_
Posté le 09-01-2015 à 08:36:16  profilanswer
 

Ouais, vous mangez moins salé et vous êtes allés faire khäkhä quoi  [:o_doc]

Message cité 1 fois
n°40624067
Profil sup​primé
Posté le 09-01-2015 à 08:40:25  answer
 

Voilà :D

n°40624121
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 09-01-2015 à 08:45:59  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

Ouais, vous mangez moins salé et vous êtes allés faire khäkhä quoi  [:o_doc]


 
Pas plus que pendant les fêtes  :o
(pour les deux)


Message édité par Shaqseb le 09-01-2015 à 08:46:19

---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°40624223
outlaw_
Posté le 09-01-2015 à 08:56:29  profilanswer
 


Tu ne plaisantes pas avec les fêtes de fin d'année  [:implosion du tibia]

mood
Publicité
Posté le 09-01-2015 à 08:56:29  profilanswer
 

n°40624428
arkrom
note, ca passait c'etait beau
Posté le 09-01-2015 à 09:13:40  profilanswer
 

les jambes d'une danseuse classique  
http://1-ps.googleusercontent.com/hk/JVy_ll4fTpQD3sSDTeXza_rygA/www.vincentabry.com/wp-content/uploads/2014/08/500x668xMisty-Copeland.jpg.pagespeed.ic.I_C4jaulkCQRYnLaHNXB.jpg
sacree boulot, il y a quelques litres de sueurs pour arriver la  
http://1-ps.googleusercontent.com/hk/JVy_ll4fTpQD3sSDTeXza_rygA/www.vincentabry.com/wp-content/uploads/2014/08/500x668xMiss-Copeland.jpg.pagespeed.ic.MTToSs2pQyt0ojxFJd4U.jpg

Message cité 2 fois

---------------
I sit, in my desolate room, no lights, no music, Just anger, I've killed everyone, I'm away forever, but I'm feeling better,How do I feel,What do I say,Fuck you, it all goes away,
n°40624489
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 09-01-2015 à 09:17:18  profilanswer
 

84.8kg hier soir (pesée l'histoire de vérifier que j'ai pas maigris)  [:pere dodu:4]  
Les 85kg avant fin janvier [:efrafa]


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°40624541
outlaw_
Posté le 09-01-2015 à 09:20:30  profilanswer
 

arkrom a écrit :

Spoiler :

les jambes d'une danseuse classique  
http://1-ps.googleusercontent.com/ [...] LaHNXB.jpg
sacree boulot, il y a quelques litres de sueurs pour arriver la  
http://1-ps.googleusercontent.com/ [...] xFJd4U.jpg



 
ces jambes [:wank]  
 
cette souplesse  [:wank]

n°40624647
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 09-01-2015 à 09:26:27  profilanswer
 

Mais vous voulez pas voir ses pieds.

Message cité 2 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°40624712
Zoreil
Posté le 09-01-2015 à 09:30:42  profilanswer
 

radioactif a écrit :

Mais vous voulez pas voir ses pieds.


 
c'est clair :D

Message cité 1 fois
n°40624740
outlaw_
Posté le 09-01-2015 à 09:31:52  profilanswer
 

radioactif a écrit :

Mais vous voulez pas voir ses pieds.


 

Zoreil a écrit :


 
c'est clair :D


 
En effet  :D  
 
On se contenterait du reste  [:o_doc]

n°40624827
Profil sup​primé
Posté le 09-01-2015 à 09:36:35  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°40624874
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 09-01-2015 à 09:39:18  profilanswer
 

Bon j'ai une épaule toute tendue, comme d'habitude,  à gauche.
J'espère que d'ici demain ça ira mieux, pas besoin d'excuse en bois pour déjà arrêter.
Quel corps de merde sans déconner  [:exceptionnalnain:1]

Message cité 1 fois
n°40625116
vgiant
Posté le 09-01-2015 à 09:51:22  profilanswer
 

Juste pour savoir, certains ici prennent de la caséine myprotein ? J'ai commencé hier soir, avant de me coucher, et j'avais le ventre gonflé ce matin et j'arrête pas de lâcher des caisses, c'est normal docteur ?  
 
En même temps j'suis malade depuis deux jour, mais pas au niveau intestinal, donc ça doit pas être lié...

n°40625193
Schoumy_
Posté le 09-01-2015 à 09:54:40  profilanswer
 
n°40625243
arkrom
note, ca passait c'etait beau
Posté le 09-01-2015 à 09:57:06  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :

Bon j'ai une épaule toute tendue, comme d'habitude,  à gauche.
J'espère que d'ici demain ça ira mieux, pas besoin d'excuse en bois pour déjà arrêter.
Quel corps de merde sans déconner  [:exceptionnalnain:1]


j'ai encore des courbatures aux abdos depuis ma séance de mercredi soir
tousser est un vrai plaisir  :o  :o

 


misty copland
https://www.youtube.com/watch?v=ZY0cdXr_1MA
gogole dit qu'elle est sponso par under armour.... donc regarde chez eux :spamafote:

Message cité 3 fois
Message édité par arkrom le 09-01-2015 à 10:00:15

---------------
I sit, in my desolate room, no lights, no music, Just anger, I've killed everyone, I'm away forever, but I'm feeling better,How do I feel,What do I say,Fuck you, it all goes away,
n°40625260
Profil sup​primé
Posté le 09-01-2015 à 09:57:42  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°40625378
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 09-01-2015 à 10:02:35  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

C'est mauvais signe :(
 
http://www.julienvenesson.fr/quell [...] -sa-sante/


Il fume ?! La blague...

Message cité 1 fois
Message édité par monsieur vov le 09-01-2015 à 10:10:21
n°40625498
vgiant
Posté le 09-01-2015 à 10:07:45  profilanswer
 

Non mais je voulais juste savoir si ça le faisait à d'autres personnes! Ça peut vraiment être problematique ou y a que ce type qui semble alarmiste? J'ai jamais eu aucun problème avec les produits laitiers avant!

Message cité 2 fois
n°40625550
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 09-01-2015 à 10:10:03  profilanswer
 

vgiant a écrit :

Non mais je voulais juste savoir si ça le faisait à d'autres personnes! Ça peut vraiment être problematique ou y a que ce type qui semble alarmiste? J'ai jamais eu aucun problème avec les produits laitiers avant!


ils disent quoi sur doctissimo ?

n°40625619
Schoumy_
Posté le 09-01-2015 à 10:13:24  profilanswer
 

vgiant a écrit :

Non mais je voulais juste savoir si ça le faisait à d'autres personnes! Ça peut vraiment être problematique ou y a que ce type qui semble alarmiste? J'ai jamais eu aucun problème avec les produits laitiers avant!


 
Tu en consommes beaucoup ?

n°40625667
vgiant
Posté le 09-01-2015 à 10:15:04  profilanswer
 

J'avoue que je ne suis pas aller voir sur doctissimo :whistle:  
 
Pour la quantité, j'en ai pris 30g hier soir, je vais essayer 25 ce soir pour voir!

n°40625680
Profil sup​primé
Posté le 09-01-2015 à 10:15:45  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°40625722
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 09-01-2015 à 10:18:06  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Il fume ?! La blague...


A quel sujet ?

Message cité 1 fois

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°40625758
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 09-01-2015 à 10:19:29  profilanswer
 

D'ailleurs je pense que je vais commander de la glutamine, pour le système digestif, si en plus ça aide à la récup, c'est tout benef


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°40625787
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 09-01-2015 à 10:20:57  profilanswer
 

La classe @ dallas a écrit :


A quel sujet ?


Venesson, il fume

Message cité 2 fois
n°40625824
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 09-01-2015 à 10:23:04  profilanswer
 

arkrom a écrit :


j'ai encore des courbatures aux abdos depuis ma séance de mercredi soir  
tousser est un vrai plaisir  :o  :o  
 


non mais là, c'est comme une fin de torticolis et une contracture à l'épaule.
hier, c'était un peu douloureux et je me suis dit qu'après le cardio, ça irait mieux... :ange:

n°40625841
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 09-01-2015 à 10:24:01  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Venesson, il fume


Ok


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°40625846
Profil sup​primé
Posté le 09-01-2015 à 10:24:07  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°40625876
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 09-01-2015 à 10:25:23  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

C'est mauvais signe :(
 
http://www.julienvenesson.fr/quell [...] -sa-sante/


en gros, on a le droit de rien manger.
merci vene.sson  [:tinostar]

Message cité 1 fois
n°40625903
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 09-01-2015 à 10:26:12  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


en gros, on a le droit de rien manger.
merci vene.sson  [:tinostar]


par contre tu peux cloper tranquil'

Message cité 1 fois
mood
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Posté le   profilanswer
 

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