Reprise du message précédent :
 
 

 
Gogole il a bien perdu je trouve, pour les quelques rares fois où je l'ai vu IRL.
Ça ou bien c'est les cheveux en moins, je sais pas.

Un FitBit Flex et un Polar Loop.
 
Je pense m'orienter vers un bracelet orienté sommeil genre Basis Peak

C'est surtout le multi de quelqu'un qui n'assume pas
 

 
T'as de bonnes idées

 
J'avais raté mon quote, félicitations    

Vous avez un brotip ou un complément magique pour augmenter l'appétit ?

 
Le shit.

 
La baise.

La natation.La baise.

 
Les IG hauts ?

A part le shit le canabis et autres drogues

Les promenades.

 
Fait un peu de sport régulièrement, ça donne envie de manger  

Où sont les protéines ?

tiens vla ton mcflurry au chocolat  

Garde ton caca sale dégueulasse  

chut ! c tjs meilleur que la merde européenne a base de graisse végétale pour boloss  

Drapal ! Les cours de natation à la piscine de mon quartier rouvrent en janvier, j'ai l'intention de m'inscrire pour une session par semaine.  
L'objectif est d'améliorer ma nage.
Je pense aussi que ça fera du bien sur d'autres plans (physio, psycho...)
 
Je ne fais quasiment jamais de sport, je suis le genre de flemasse qui passe son temps sur le PC. J'ai un métier de bureau donc je ne me dépense pas vraiment.  
J'ai choisis la natation en leçons car le fait de payer et d'avoir des rendez-vous réguliers va me motiver à y aller. J'ai tenté la course à pieds en me disant que j'irais une fois par semaine, et bien sûr j'y suis allé une fois.... J'en ai conclu que ça me prenait un coach ou un prof et un suivit régulier pour me "forcer" un peu à prendre l'habitude.

une session par semaine ça va être un peu court !

 
J'ai pas envie de perdre de la masse en faisant du cardio

 
C'est un début. Actuellement quand je nage, c'est très mauvais, pas fluide du tout et je me fatigue très vite si je fais autre chose qu'une brasse tranquillou.  
 
Donc ces 8 séances pourraient m'aider à avoir une nage agréable. Par la suite on verra. La piscine est sur mon chemin entre le boulot et la maison, je n'ai pas d'excuse pour ne pas y aller, peu importe la météo.

Apéro avec un bon vin.

French bodybilding fuck Americains.

Le sucre ?

Bouffe la nuit

Fenugrec ?

Dianabol

aller sur le topic patisseries

+1

 
Une séance le matin à jeun

Ouais j'ai matté dans le delavier sur les compléments y'a que ça qui est mis en évidence, faut que je demande un feedback a jo

Commandé à l'instant

J'aime pas les gâteaux.

 
 
Topic crêpes, glaces maisons, pizza, hamburger... Cesses donc de faire la fine bouche
 

Fractionner les repas, c'est un truc qui marche bien chez moi.
 
Sinon vu que j'imagine que ton but c'est d'augmenter ton apport calorique tu peux te tourner vers des fruits secs pour tes collations aussi.

-faire de bons restos
-manger avec ses potes
-manger en regardant la télé, un film...
-les bonnes odeurs de bouffe
-attendre plus longtemps que d'habitude avant de manger
-mettre plein de plats à disposition en même temps sur la table

C'est aussi recommandé pour les femmes qui allaitent .( en tisane je crois bien )
Ca existe également sous forme de sirop pour enfants en pharmacie.

En général ce sont les glucides qui sont concernés...

 
Il a surtout perdu sa meuf il me semble

 
   
 
Si on s'demande où est l'esprit de noël, c'est certain qu'il n'est pas sur ce topic.

On est le 30 décembre 2014, c'est terminé depuis longtemps ce truc.

Arwam qui fait sa pupute, tranquille  
 
 
Plus qu'un repas de fête et c'est retour complet à la normale, j'vous cache pas que la semaine passée fut rude : cheat week power, avec en conclusion une gastro, si ça c'est pas génial.
Autant se faire plaisir sur un repas c'est sympa, autant quand c'est tout le temps ça perd vraiment de sa sexytude, j'aurais tué pour des choux fleurs.

Gogole masqué est donc un moant...sans meuf... Pour peu qu'il n'aime pas le sexe j'ai une idee de qui est-ce