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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°40414595
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 13:57:29  answer
 

Reprise du message précédent :

sempt a écrit :

faut regarder sur la fiche des produits


Justement, y a pas indiqué. D'où ma requête.  ;)  
 

make install a écrit :


Bah pèse toi même :??:


 
La mini scoop est de 0.5cc je crois, la petite est pas beaucoup plus grande. Ma balance a une précision de 1g, elle voit pas de différence entre les 2. Je balance pas des questions comme ça dans le vide  :o  
 
 
 
Moi  :sol:

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 16-12-2014 à 13:59:48
mood
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Posté le 16-12-2014 à 13:57:29  profilanswer
 

n°40414608
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 16-12-2014 à 13:58:05  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
As tu eu des faveurs de tes élèves féminines ?


Un gay d'une quarantaine d'années m'a proposé qu'on s'entraine à poil ça compte ?

n°40414616
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 13:58:45  answer
 

Etait-il efféminé?

n°40414622
micky78
Get ripped or die tryin'
Posté le 16-12-2014 à 13:59:00  profilanswer
 

Ca dépend si tu as dis oui

n°40414651
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 16-12-2014 à 14:01:04  profilanswer
 

J'ai peur de lancer un troll  [:sad frog:3]  
 
J'aimerais bien bosser ce qui est force / endurance / explosivité durant les 2 mois qui viennent, faire un petit cycle quoi.
 
En fouinant le net j'ai vu que Carrio préconisait de bosser avec des bandes élastiques  [:frog sad]  
 
C'est le genre de travail qui fonctionne vraiment ou y'a d'autres façons de bosser ? ( en mieux ? )
 
Parce que déjà que j'ose plus parler de TRX parce que je me fais vanner par schoumy_...... [:frogaski62:3]  
 
Enfin si vous avez des sources / programme je suis preneur ^^

n°40414675
Schoumy_
Posté le 16-12-2014 à 14:02:37  profilanswer
 

onina a écrit :


 
Oui mais je n'ai pas de muscles dessinés ou ce genre de trucs. A poids identique, je parais forcément plus ""en chair"" qu'une nana faisant du sport, et c'est bien normal. Donc de fait, à ce poids là, j'ai encore un peu de gras au niveau du cul, du ventre, et des hanches (peut-être un ou deux kilos ? à voir). Je vivrais avec si je n'arrive pas à les perdre, c'est pas demain la veille qu'on me verra bouffer de la salade verte sans sauce à tous les repas.


 
Squat 3 fois par semaine et c'est reglé.
 

monsieur vov a écrit :


Un gay d'une quarantaine d'années m'a proposé qu'on s'entraine à poil ça compte ?


 
http://s3.amazonaws.com/design_images/images/2930/it_ssomething.png?1358460712
 

micky78 a écrit :

Ca dépend si tu as dis oui


 
 [:-solal-]

n°40414678
Halina
Mens sana in corpore sano
Posté le 16-12-2014 à 14:02:58  profilanswer
 

onina a écrit :

 

Oui mais je n'ai pas de muscles dessinés ou ce genre de trucs. A poids identique, je parais forcément plus ""en chair"" qu'une nana faisant du sport, et c'est bien normal. Donc de fait, à ce poids là, j'ai encore un peu de gras au niveau du cul, du ventre, et des hanches (peut-être un ou deux kilos ? à voir). Je vivrais avec si je n'arrive pas à les perdre, c'est pas demain la veille qu'on me verra bouffer de la salade verte sans sauce à tous les repas.


Pics.

 

Sérieux je pense que tu te vois plus grasse que tu es. Pour être au même IMC que toi je devrais peser 4kgs de moins, ce qui me paraît énorme. J'ai encore du gras à perdre mais pas plus de 4kgs...


---------------
Life begins at the end of your comfort zone
n°40414690
Schoumy_
Posté le 16-12-2014 à 14:03:52  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


Parce que déjà que j'ose plus parler de TRX parce que je me fais vanner par schoumy_...... [:frogaski62:3]  


 
T'en as vraiment fait du TRX ?

n°40414699
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 16-12-2014 à 14:04:38  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
T'en as vraiment fait du TRX ?


 
Ben oui  :D

n°40414703
djudju14
Posté le 16-12-2014 à 14:04:47  profilanswer
 

Ma moitié m'a dit que j'étais trop maigre des bras... et c'est pas faux :/ Si ça continue je vais pas avoir trop le choix, je vais devoir passer à la muscu :D

mood
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Posté le 16-12-2014 à 14:04:47  profilanswer
 

n°40414710
outlaw_
Posté le 16-12-2014 à 14:05:17  profilanswer
 

Halina a écrit :


 J'ai encore du gras à perdre mais pas plus de 4kgs...


Pics :o
On sous estime souvent la perte, on se focalise sur le gras visible et pas le viscéral.

n°40414726
outlaw_
Posté le 16-12-2014 à 14:06:06  profilanswer
 

djudju14 a écrit :

Ma moitié m'a dit que j'étais trop maigre des bras... et c'est pas faux :/ Si ça continue je vais pas avoir trop le choix, je vais devoir passer à la muscu :D


 
Mode bourrin/ tant que t'es pas trop maigre de la teub :o
En plus plus tu es fin plus ça paraît gros :o

n°40414740
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 14:07:18  answer
 

Idée perte de poids: faire comme la nouvelle émission wild man (rmc découverte), le mec qui est parti 3 mois au fond du canada en mode survie complète tout seul à devoir se démerder avec ce que la nature avait à lui offrir.  
 
Le mec ca fait 40j qu'il y est, il a tout carbonisé de ses réserves de graisse (et musculaire aussi hélas). :o

n°40414743
PsykOoO
Posté le 16-12-2014 à 14:07:43  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 
Mode bourrin/ tant que t'es pas trop maigre de la teub :o
En plus plus tu es fin plus ça paraît gros :o


 [:jose mourinho:3]

n°40414758
DVDAI
Posté le 16-12-2014 à 14:08:23  profilanswer
 

Halina a écrit :


Pics.  
 
Sérieux je pense que tu te vois plus grasse que tu es.


 
Je suis dubitatif aussi :o

n°40414760
PsykOoO
Posté le 16-12-2014 à 14:08:26  profilanswer
 


 
Une bonne diète et du cardio, tu vas dégonfler :o

n°40414805
make insta​ll
Posté le 16-12-2014 à 14:11:12  profilanswer
 


Je comprends pas le rapport. Un scoop de whey MP rempli de flocons d'avoine ça fait bien plus d'1gr, t'inquiète pas :o
Tu comptes faire tes rations d'avoine avec une mini scoop MP :??: Un gramme par un gramme ?  :heink:

n°40414806
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 16-12-2014 à 14:11:14  profilanswer
 


onina a écrit :


 
Note que ça peut être une option : se gaver, vomir, et hop :o
 


gaspacho de noel  [:sweetiiiie:3]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°40414821
onina
Posté le 16-12-2014 à 14:12:07  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Squat 3 fois par semaine et c'est reglé.
 


 
Si c'est la seule solution, je préfère garder mon gras, c'est moins fatiguant  :D  
 

Halina a écrit :


Pics.  
 
Sérieux je pense que tu te vois plus grasse que tu es. Pour être au même IMC que toi je devrais peser 4kgs de moins, ce qui me paraît énorme. J'ai encore du gras à perdre mais pas plus de 4kgs...


 
Non mais je relativise quand même beaucoup, hein, je ne suis pas "grasse" mais j'ai des zones encore un peu grasses.  
J'pensais qu'à ce poids là, elles auraient disparu, mais dame Nature est une pute :o
 
 

n°40414850
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 16-12-2014 à 14:13:53  profilanswer
 


onina a écrit :


 
 dame Nature est une pute :o
 
 


 :non:  :non:  :non:  
 
Dame Nature est une sainte, c Dame Consommation qui est une pute :o


---------------
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n°40414873
onina
Posté le 16-12-2014 à 14:15:10  profilanswer
 

totoz a écrit :


 :non:  :non:  :non:  
 
Dame Nature est une sainte, c Dame Consommation qui est une pute :o


 
Le fait qu'il soit impossible de dégraisser intégralement la culotte de cheval même avec un imc de 12, je t'assure que c'est de la faute de Dame Nature :D

n°40414889
make insta​ll
Posté le 16-12-2014 à 14:16:00  profilanswer
 

Halina a écrit :


Pics.  
 
Sérieux je pense que tu te vois plus grasse que tu es. Pour être au même IMC que toi je devrais peser 4kgs de moins, ce qui me paraît énorme. J'ai encore du gras à perdre mais pas plus de 4kgs...


Combien ont dit ça avant de se rendre compte que c'était sous-évalué ? :D

n°40414909
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 16-12-2014 à 14:17:19  profilanswer
 

onina a écrit :


 
Le fait qu'il soit impossible de dégraisser intégralement la culotte de cheval même avec un imc de 12, je t'assure que c'est de la faute de Dame Nature :D


fait toi courser par un tyrannosaure pour perdre ton gras  [:donkey']


---------------
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n°40414911
djudju14
Posté le 16-12-2014 à 14:17:36  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 
Mode bourrin/ tant que t'es pas trop maigre de la teub :o
En plus plus tu es fin plus ça paraît gros :o


Je sais pas quoi te répondre :D

n°40414920
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 14:18:04  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°40414929
Halina
Mens sana in corpore sano
Posté le 16-12-2014 à 14:18:33  profilanswer
 

Ok,  ok,  peut-être, je dis plus rien :o


---------------
Life begins at the end of your comfort zone
n°40414934
make insta​ll
Posté le 16-12-2014 à 14:18:45  profilanswer
 

onina a écrit :


 
Le fait qu'il soit impossible de dégraisser intégralement la culotte de cheval même avec un imc de 12, je t'assure que c'est de la faute de Dame Nature :D


La culotte de cheval qui pourrait te faire gagner 5 jours de survie en période de vache maigre.
La nature est bien faite, c'est nous qui essayons de la contrarier parce qu'on sait qu'on a pas besoin de ce gras et qu'on ne le trouve pas esthétique ou pratique pour certains sports.

n°40414946
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 16-12-2014 à 14:19:30  profilanswer
 

micky78 a écrit :

Ca dépend si tu as dis oui


J'ai refusé bien sûr car je ne m'entraine jamais avec mes élèves (question de principe)

n°40414950
djudju14
Posté le 16-12-2014 à 14:19:46  profilanswer
 


Lors de mon séjour en Islande de 12 jours j'ai perdu 8 kg ! Marche tous les jours et pas forcément du terrain facile, on mangeait ce qu'on trouvait mais c'était essentiellement des chips et de la confiture !!! Et pas d'hôtel, on dormait dans la voiture donc zéro confort. Bon les 8 kg j'ai du les reprendre en 1 mois :D

n°40414969
PsykOoO
Posté le 16-12-2014 à 14:21:16  profilanswer
 

totoz a écrit :


fait toi courser par un tyrannosaure pour perdre ton gras  [:donkey']


 
C'est vraiment un gros tas de merde [:antigone]

n°40414980
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 16-12-2014 à 14:21:56  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


 
C'est vraiment un gros tas de merde [:antigone]


les japonais en feront de bon gros steak bien protéiné  [:totoz:1]


---------------
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n°40414981
Schoumy_
Posté le 16-12-2014 à 14:22:12  profilanswer
 

onina a écrit :


Le fait qu'il soit impossible de dégraisser intégralement la culotte de cheval même avec un imc de 12, je t'assure que c'est de la faute de Dame Nature :D


 
Je suis handicapé et je fais de la muscu.
 
Je la bifle dame nature  [:fredmoul:1]
 
Personne ne se met entre moi et mon rêve.

Message cité 2 fois
Message édité par Schoumy_ le 16-12-2014 à 14:23:13
n°40414997
vgiant
Posté le 16-12-2014 à 14:23:11  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :

J'ai peur de lancer un troll  [:sad frog:3]  
 
J'aimerais bien bosser ce qui est force / endurance / explosivité durant les 2 mois qui viennent, faire un petit cycle quoi.
 
En fouinant le net j'ai vu que Carrio préconisait de bosser avec des bandes élastiques  [:frog sad]  
 
C'est le genre de travail qui fonctionne vraiment ou y'a d'autres façons de bosser ? ( en mieux ? )
 
Parce que déjà que j'ose plus parler de TRX parce que je me fais vanner par schoumy_...... [:frogaski62:3]  
 
Enfin si vous avez des sources / programme je suis preneur ^^


 
J'en suis à ma 5eme semaine du programme insanity, je pense que c'est pas mal pour bosser les 3, bien que cela soit plus porter sur le cardio. Je dirais 50% de cardio et les 50% restants repartis en stretch, explosivité et force  :)  
 
Après tout dépend de ton objectif, mais c'est super motivant comme solution. Par contre, impossible si tu es dans un appart dans lequel tu entends tes voisins pisser ou bien tu risques de te faire des ennemis  :whistle:

n°40415000
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 16-12-2014 à 14:23:20  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Je suis handicapé et je fais de la muscu.
 
Je la bifle dame nature  [:fredmoul:1]


Dans sa gueule ! Tu as quoi comme handicap ?

n°40415001
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 14:23:22  answer
 

djudju14 a écrit :

Ma moitié m'a dit que j'étais trop maigre des bras... et c'est pas faux :/ Si ça continue je vais pas avoir trop le choix, je vais devoir passer à la muscu :D


OMG pas de bol. J’espère que ce sera pas trop dur à encaisser :/

 
make install a écrit :


Je comprends pas le rapport. Un scoop de whey MP rempli de flocons d'avoine ça fait bien plus d'1gr, t'inquiète pas :o
Tu comptes faire tes rations d'avoine avec une mini scoop MP :??: Un gramme par un gramme ?  :heink:

 

J'aurais voulu savoir à quel gr ça correspond pour leur usage prédestiné c'est tout, vu que ma balance est pas assez précise pour le savoir.
Ca me fait chier de toujours tout peser, à la scoop ce serait + rapide (pour whey et bcaa). Et comme sur les paquets ils disent "mettez 3 sccop" v'là la belle affaire pour savoir les quantités. Du coup les bcaa je suis toujours à 2g prêt, à la limite osef, mais pour la créa quand j'en prendrai ce sera énorme comme marge d'incertitude à chaque prise.

 


Si je bouffe ça le matin, obligé que je réduise les repas des midis et soir du coup pour rester bon. Et ça, pas moyen. Le petit dej c'est le seul repas où j’accepte d'avoir faim encore après.

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 16-12-2014 à 14:25:07
n°40415008
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 16-12-2014 à 14:23:43  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :

J'ai peur de lancer un troll  [:sad frog:3]  
 
J'aimerais bien bosser ce qui est force / endurance / explosivité durant les 2 mois qui viennent, faire un petit cycle quoi.
 
En fouinant le net j'ai vu que Carrio préconisait de bosser avec des bandes élastiques  [:frog sad]  
 
C'est le genre de travail qui fonctionne vraiment ou y'a d'autres façons de bosser ? ( en mieux ? )
 
Parce que déjà que j'ose plus parler de TRX parce que je me fais vanner par schoumy_...... [:frogaski62:3]  
 
Enfin si vous avez des sources / programme je suis preneur ^^


 
Bible de la préparation physique de Reiss.  ;)

n°40415016
Schoumy_
Posté le 16-12-2014 à 14:24:02  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Ben oui  :D


 
Super les résultats  [:clooney31]

n°40415024
djudju14
Posté le 16-12-2014 à 14:24:20  profilanswer
 

Si glufur ça me coute beaucoup, je déteste porter des trucs lourds :D

n°40415033
Profil sup​primé
Posté le 16-12-2014 à 14:24:50  answer
 

Kilougalou a écrit :

En fouinant le net j'ai vu que Carrio préconisait de bosser avec des bandes élastiques  [:frog sad]  
 
C'est le genre de travail qui fonctionne vraiment ou y'a d'autres façons de bosser ? ( en mieux ? )


Je bosse les adducteurs en excentrique en ce moment, pour ma rééducation. C'est un "petit" muscle donc ça fonctionne assez bien.
Cependant, IMO ça n'apporte pas grand chose par rapport à de la musculation classique si ce n'est le faible encombrement.

n°40415034
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 16-12-2014 à 14:24:52  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Dans sa gueule ! Tu as quoi comme handicap ?


 
Handicap vertical


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°40415047
Santa'
PSN : CocoSanta
Posté le 16-12-2014 à 14:25:41  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Dans sa gueule ! Tu as quoi comme handicap ?


le nanisme :/

mood
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