Reprise du message précédent :

Justement, y a pas indiqué. D'où ma requête.    
 

 
La mini scoop est de 0.5cc je crois, la petite est pas beaucoup plus grande. Ma balance a une précision de 1g, elle voit pas de différence entre les 2. Je balance pas des questions comme ça dans le vide    
 
 
 
Moi  

Un gay d'une quarantaine d'années m'a proposé qu'on s'entraine à poil ça compte ?

Etait-il efféminé?

Ca dépend si tu as dis oui

J'ai peur de lancer un troll    
 
J'aimerais bien bosser ce qui est force / endurance / explosivité durant les 2 mois qui viennent, faire un petit cycle quoi.
 
En fouinant le net j'ai vu que Carrio préconisait de bosser avec des bandes élastiques    
 
C'est le genre de travail qui fonctionne vraiment ou y'a d'autres façons de bosser ? ( en mieux ? )
 
Parce que déjà que j'ose plus parler de TRX parce que je me fais vanner par schoumy_......  
 
Enfin si vous avez des sources / programme je suis preneur ^^

 
Squat 3 fois par semaine et c'est reglé.
 

Pics.

Sérieux je pense que tu te vois plus grasse que tu es. Pour être au même IMC que toi je devrais peser 4kgs de moins, ce qui me paraît énorme. J'ai encore du gras à perdre mais pas plus de 4kgs...

 
T'en as vraiment fait du TRX ?

 
Ben oui  

Ma moitié m'a dit que j'étais trop maigre des bras... et c'est pas faux Si ça continue je vais pas avoir trop le choix, je vais devoir passer à la muscu

Pics
On sous estime souvent la perte, on se focalise sur le gras visible et pas le viscéral.

 
Mode bourrin/ tant que t'es pas trop maigre de la teub
En plus plus tu es fin plus ça paraît gros

Idée perte de poids: faire comme la nouvelle émission wild man (rmc découverte), le mec qui est parti 3 mois au fond du canada en mode survie complète tout seul à devoir se démerder avec ce que la nature avait à lui offrir.  
 
Le mec ca fait 40j qu'il y est, il a tout carbonisé de ses réserves de graisse (et musculaire aussi hélas).

 
Je suis dubitatif aussi

 
Une bonne diète et du cardio, tu vas dégonfler

Je comprends pas le rapport. Un scoop de whey MP rempli de flocons d'avoine ça fait bien plus d'1gr, t'inquiète pas
Tu comptes faire tes rations d'avoine avec une mini scoop MP Un gramme par un gramme ?  

gaspacho de noel  

 
Si c'est la seule solution, je préfère garder mon gras, c'est moins fatiguant    
 

 
Non mais je relativise quand même beaucoup, hein, je ne suis pas "grasse" mais j'ai des zones encore un peu grasses.  
J'pensais qu'à ce poids là, elles auraient disparu, mais dame Nature est une pute
 
 

       
 
Dame Nature est une sainte, c Dame Consommation qui est une pute

 
Le fait qu'il soit impossible de dégraisser intégralement la culotte de cheval même avec un imc de 12, je t'assure que c'est de la faute de Dame Nature

Combien ont dit ça avant de se rendre compte que c'était sous-évalué ?

fait toi courser par un tyrannosaure pour perdre ton gras  

Je sais pas quoi te répondre

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Ok,  ok,  peut-être, je dis plus rien

La culotte de cheval qui pourrait te faire gagner 5 jours de survie en période de vache maigre.
La nature est bien faite, c'est nous qui essayons de la contrarier parce qu'on sait qu'on a pas besoin de ce gras et qu'on ne le trouve pas esthétique ou pratique pour certains sports.

J'ai refusé bien sûr car je ne m'entraine jamais avec mes élèves (question de principe)

Lors de mon séjour en Islande de 12 jours j'ai perdu 8 kg ! Marche tous les jours et pas forcément du terrain facile, on mangeait ce qu'on trouvait mais c'était essentiellement des chips et de la confiture !!! Et pas d'hôtel, on dormait dans la voiture donc zéro confort. Bon les 8 kg j'ai du les reprendre en 1 mois

 
C'est vraiment un gros tas de merde

les japonais en feront de bon gros steak bien protéiné  

 
Je suis handicapé et je fais de la muscu.
 
Je la bifle dame nature  
 
Personne ne se met entre moi et mon rêve.

 
J'en suis à ma 5eme semaine du programme insanity, je pense que c'est pas mal pour bosser les 3, bien que cela soit plus porter sur le cardio. Je dirais 50% de cardio et les 50% restants repartis en stretch, explosivité et force    
 
Après tout dépend de ton objectif, mais c'est super motivant comme solution. Par contre, impossible si tu es dans un appart dans lequel tu entends tes voisins pisser ou bien tu risques de te faire des ennemis  

Dans sa gueule ! Tu as quoi comme handicap ?

OMG pas de bol. J’espère que ce sera pas trop dur à encaisser

J'aurais voulu savoir à quel gr ça correspond pour leur usage prédestiné c'est tout, vu que ma balance est pas assez précise pour le savoir.
Ca me fait chier de toujours tout peser, à la scoop ce serait + rapide (pour whey et bcaa). Et comme sur les paquets ils disent "mettez 3 sccop" v'là la belle affaire pour savoir les quantités. Du coup les bcaa je suis toujours à 2g prêt, à la limite osef, mais pour la créa quand j'en prendrai ce sera énorme comme marge d'incertitude à chaque prise.

Si je bouffe ça le matin, obligé que je réduise les repas des midis et soir du coup pour rester bon. Et ça, pas moyen. Le petit dej c'est le seul repas où j’accepte d'avoir faim encore après.

 
Bible de la préparation physique de Reiss.  

 
Super les résultats  

Si glufur ça me coute beaucoup, je déteste porter des trucs lourds

Je bosse les adducteurs en excentrique en ce moment, pour ma rééducation. C'est un "petit" muscle donc ça fonctionne assez bien.
Cependant, IMO ça n'apporte pas grand chose par rapport à de la musculation classique si ce n'est le faible encombrement.

 
Handicap vertical

le nanisme