Reprise du message précédent :

 
Ah ça serait pas mal pour chez moi ça. Jusque là j'ai une barre de traction ordinaire, mais ça me massacre la peinture de l'encadrement de porte J'ai vu cette barre sur le site de décathlon, déjà techniquement j'ai du mal à comprendre comment ça tient sans qu'on se casse la gueule dessus, et ensuite ils parlent de " mur de 10 à 20cm d'épaisseur ", alors mon mur ne doit pas dépasser les 5cm.
 
Vous en pensez quoi pour les possesseurs de cette barre ?
 
Et vu le prix très très piquant j'ai pas envie de l'acheter pour rien
 

Moi je vais poster mon bilan complet dimanche matin    
 
Dites, c'est considéré comme cheat de faire un repas full fibres samedi soir pour pouvoir faire un gros kaka juste avant la pesée  

GG ellesse. Tu as de ces cuisses musclées ! Ça va être chouette quand tu auras encore baisser ton BF.

tu fais ça pour toi ou pour la balance?  
Dans ce cas fais toi vomir aussi, tu gagneras encore quelques centaines de grammes  

Sinon, GG Ellesse. Super résultat  

 
çà n'aide pas non plus effectivement  

ah bon
pourquoi?
Pour la muscu, je veux bien. Mais la remise en forme, pourquoi ce serait différent?

Sans fibres tu chies pas ?

On chie mieux avec des fibres, ça lave bien l'intérieur

et trop de fibres constipe

 
Bois un litre d'hépar et ça fera pareil

Merci, merci encore    
 
Oui au pire je me dis que si je perds un peu de muscle en dégraissant, ça sera pas trop grave, y a de quoi faire    
 
Faut surtout que je travaille mon sommeil maintenant. Même si je peux faire la sieste 3 fois par semaine, ça suffit pas toujours à compenser mes nuits chaotiques, et je voudrais pas que ça finisse pas se ressentir sur mes séances.

Le manque de sommeil et les nuits de merde on s'y habitue, ça n’empêche pas de bien s'entrainer, par contre c'est après que c'est difficile

20cm d'épaisseur    
Moi je l'ai. Sur un mur normal quoi.
On fait pas le même poids mais ça tient très bien. j'ai ajouté les 2 petits coudes fournis pour mieux fixer la barre.
 
Pour le prix, c'est pas déconnant, 39€20 chez CDiscount. Sur Amazon, il y a une offre pas cher à 17€95. En plus ils semblent livrer des palmes avec

Bravo Ellesse et _Makaveli_ pour vos bilans!!  

Le tout c'est de se peser toujours dans les mêmes conditions pour apprécier l'évolution du poids.
Perso, j'essaye toujours d'avoir les intestins délestés.

Prends un truc "officiel" revolufit, les autres ont parfois des tailles àlacon.
Tu mets aussi les 2 petits crochets pour etre sûr que la barre ne bouge pas si tu es un peu brutal et roule!
edit:j'en ai commandé 2 là, impeccable.
http://www.ebay.fr/itm/BARRE-DE-TR [...] 2a112f32b7

Oui je l'ai trouvé sur Cdiscount après Elle était à 60€ sur D4  

J'ai lu retour sur muscu.com, eux aussi parlent de mur épais Tu entends quoi par mur normal ?

Tu es certainement plus lourd que moi donc pas de soucis de ce côté

L'épaisseur de ma porte quoi. Un peu plus peut être. Ca passe vraiment sans problème.

Sinon tu peux prendre une barre classique qui n'abime pas les murs. Celle-là sur Amazon est très bien : http://www.amazon.fr/Denqbar-barre [...] B003DPHB6K
 
En comparaison, celle chez Décathlon est vraiment pas top : les caoutchoucs au bout se fissurent assez rapidement ce qui fait que la ferraille touche directement ton mur et abime la peinture.

ce type de barre finira par abîmer le chambranle, donc à proscrire

Ah chouette !  
 
2 petits coudes, tu veux parler des crochets ? le but est justement de ne pas faire de trous dans le mur, j'ai emménagé il y a 3 semaines, la proprio m'a clairement dit de vraiment éviter de percer.    
 
Putain d'ailleurs j'ai vu le prix des gilets lestés    
 

 
J'ai déjà ce genre de barre, et justement, je l'ai mise et enlevé 2 fois, ça m'a arraché la peinture de l'encadrement de porte
 

Je trouve que ces barres défoncent les encadrements de porte.
Et pour la prise large ou neutre, ben on peut pas.

Pareil, je l'ai installé sur un mur avec du double placo - assez fin -, et avec les crochets fournis ça craint rien.
 
Par contre j'ai fait quatre trous  

En comparaison, effectivement l'autre type de barre est au-dessus mais je trouve que c'est un bon compromis quand tu ne peux justement pas utiliser l'autre.

Pour la prise, tu peux mettre tes mains là où il n'y a pas le rembourrage .

Bizarre, aucun souci pour moi et quelques personnes que je connais qui ont cette barre !

si je suspend mes 130kg sur la cloison je vais tomber le mur  
deja qu'en claquant la porte le mur semble onduler

 
 
Ca se maquille bien bien selon le mur

Sinon, suffit de faire ses tractions directement sur le chambranle, sans barre, du bout des doigts https://www.youtube.com/watch?v=pepaZe2lfQ8

J'ai le même souci à cause de mon poids:  quand je pétris énergiquement ma pâte sur le plan de travail, ça fait onduler toute la cloison contre laquelle il est posé + trembler la hotte. Et j'ai déjà fendu ma table à cause de ça, en appuyant fort, bras tendus, sur la pâte poiur la pétrir    

Ben tu lui diras que t'as pas pu éviter

C'est du placo blanc très fin. Faut voir
 

 
Putain ! J'ai une force de gamine de 8 ans dans les doigts / main donc c'est pas pour tout de suite
 

 
sauf qu'on ne peut t'interdire de percer, ce n'est pas de la modification lourde d'habitat
faudra juste reboucher à ton départ

 
 
Ellesse, je n'ai qu'une chose à dire :  
 

Et pour fixer ces 2 petits crochets 2 molly suffisent, 5cm max au dessus du chmbranle. Avec un peu de chance tu cales ça dans une pièce avec peu de recul et ils ne le verrront même pas.  
J'ai ajouté des bouts de mousse au niveau des manchons qui reposent sur le chambranle parce la partie en appui à tendance à marquer le cadre de porte si c est un bois un peu tendre.

C'est marrant comme mot chambranle quand même

Je note, je note
 
Question noob ultra lvl 4000 ( ) Besoin d'une grosse perceuse pour faire ça ou juste visser dans le platre ça passe ? ( Je n'ai qu'une mini perceuse avec des forêts style 2mm )
 

Mode bourrin gros tournevis cruciforme, tu tournes tu tournes tu tournes... et surtout tu mets une cheville!

 dans du placo . un simple tournevis suffit  
avec un gros cruciforme ca marche

Une cheville Molly de préférence, si c'est juste une plaque de platre.
 
http://www.zone-outillage.fr/sites [...] Y%2002.jpg

Oui oui +9000