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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°39984934
Zoreil
Posté le 03-11-2014 à 22:51:48  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
 
 
Dommage, vu ta perte de poids j'imagine que tu évoluerais dans la catégorie inférieure, là tu ferais mal du coup :D

mood
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Posté le 03-11-2014 à 22:51:48  profilanswer
 

n°39984996
Profil sup​primé
Posté le 03-11-2014 à 22:59:27  answer
 

Zoreil a écrit :

 

Dommage, vu ta perte de poids j'imagine que tu évoluerais dans la catégorie inférieure, là tu ferais mal du coup :D


Faudrait que je descende sous les 81 kilos mais franchement je risque de me retrouver avec la peau sur les os  [:kazama:2]

n°39986215
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 04-11-2014 à 08:44:28  profilanswer
 

Pat4tor a écrit :


 
MP Total breakfast et puis c'est tout :o


ok merci  
il va fallor faire quelque chose, je pensais avoir maigris ... mais j'ai racheté des piles  
 :heink:  
#grossevache


---------------
marilou repose sous la neige
n°39986224
outlaw_
Posté le 04-11-2014 à 08:45:21  profilanswer
 

Recette d'hier soir: pois chiches, courgettes, carottes, patates douces.
 
Verdict: la patate douce ne reviendra pas :o

n°39986299
Caleb2000
You can't fool the fool
Posté le 04-11-2014 à 08:56:21  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
Rien ça m'amuse de te savoir lurkeur ici bas :D


 
Je me...comment dire....remets en forme  :o


---------------
Fucking Hostile •/ Bust up, Tune down, Sabb off... / Dead Sex on my tongue
n°39986300
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 04-11-2014 à 08:56:24  profilanswer
 

make install a écrit :

Ceux qui ne consomment pas ou peu de produits laitiers (et encore moins ceux avec adjonction), vous vous souciez de vos niveaux de calcium ?
Apparemment, j'ai trouvé le besoin recommandé de pas loin d'1g par jour.
Et je me rends compte en additionnant grosso modo ce que je mange souvent, que je dois pas souvent l'atteindre :??:


 
Selon l'OMS on est plutôt à 520mg pour un homme adulte.
http://www.julienvenesson.fr/la-ve [...] n-calcium/
 
T'as peur de quoi? D'avoir des os en verre? :D

Message cité 2 fois
Message édité par Alighieri_Dante le 04-11-2014 à 10:55:23
n°39986301
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 04-11-2014 à 08:56:36  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

Recette d'hier soir: pois chiches, courgettes, carottes, patates douces.
 
Verdict: la patate douce ne reviendra pas :o


C'est bizarre, j'entends souvent ça et moi j'adore ça :D
 
T'as préparé ça comment ? Une poêlée ?


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°39986305
Caleb2000
You can't fool the fool
Posté le 04-11-2014 à 08:57:05  profilanswer
 

En purée avec une noisette de beurre c'est fabuleux


---------------
Fucking Hostile •/ Bust up, Tune down, Sabb off... / Dead Sex on my tongue
n°39986326
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 04-11-2014 à 08:58:44  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :


 
Selon l'OMS on est plutôt à 520mg pour un homme adulte.
http://www.julienvenesson.fr/la-ve [...] n-calcium/
 
T'as peur de quoi? D'avoir des eaux en verre? :D


Sinon, les vaches, elles le fabriquent pas par magie le calcium :o
 
Je sais pas ce que ça vaut cet article, mais ça a l'air pas mal http://vegecru.com/calcium


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°39986331
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 04-11-2014 à 08:59:06  profilanswer
 

Caleb2000 a écrit :

En purée avec une noisette de beurre c'est fabuleux


Dans un ceviche [:cerveau lent]


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
mood
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Posté le 04-11-2014 à 08:59:06  profilanswer
 

n°39986348
gonc
Posté le 04-11-2014 à 09:02:28  profilanswer
 

J'avais testé l'achat de patate douce pour les faire en purée. Idem, jamais j'en rachèterai. [:cerveau pouah]


---------------
Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr
n°39986362
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 04-11-2014 à 09:04:17  profilanswer
 

Non mais c'est très bon la patate douce. Peut être que vous ne savez pas la préparer s'tout :o

n°39986378
iskonje
Goûte moi ça mon fils
Posté le 04-11-2014 à 09:07:26  profilanswer
 

Une bonne recette de patates douces en bas de l'article : http://www.christophe-carrio.com/b [...] c8-73.html

n°39986436
outlaw_
Posté le 04-11-2014 à 09:14:25  profilanswer
 

Remigio a écrit :


C'est bizarre, j'entends souvent ça et moi j'adore ça :D
 
T'as préparé ça comment ? Une poêlée ?


 

Caleb2000 a écrit :

En purée avec une noisette de beurre c'est fabuleux


 

gonc a écrit :

J'avais testé l'achat de patate douce pour les faire en purée. Idem, jamais j'en rachèterai. [:cerveau pouah]


 
Préparé façon tajin (d'après une obscure recette for cookeo :p )
Peut importe la préparation, c'est le côté sucré qui ne m'a pas plu.

n°39986522
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 04-11-2014 à 09:24:13  profilanswer
 

Remigio a écrit :

Sinon, les vaches, elles le fabriquent pas par magie le calcium :o


 
Ça se trouve dans les végétaux aussi.

n°39986773
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 04-11-2014 à 09:48:33  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :


 
Ça se trouve dans les végétaux aussi.


C'était le sens de ma phrase surtout quand on sait qu'une vache c'est censé ne manger que de l'herbe :o


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°39986865
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 04-11-2014 à 09:55:14  profilanswer
 

flocon d'avoine  [:yann39]
son d'avoine  [:yann39]
pile dans la balance  [:yann39]
frontale  [:yann39]
abo club de sport/muscu  [:yann39]
2 crans a la ceinture  [:yann39]

 

IMC 26.5  [:judgedredd:2]

 

putain je bouffe des légumes, je bouffe pas de merde (sucrerie), j'ai l'impression d'avoir maigris et de surveiller sérieusement et pourtant ...

 

allez objectif 70 (76.5 ici) pour le 1/1/2015

Message cité 2 fois
Message édité par vapeur_cochonne le 04-11-2014 à 10:02:02

---------------
marilou repose sous la neige
n°39986914
make insta​ll
Posté le 04-11-2014 à 09:59:45  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :


 
Selon l'OMS on est plutôt à 520mg pour un homme adulte.
http://www.julienvenesson.fr/la-ve [...] n-calcium/
 
T'as peur de quoi? D'avoir des eaux en verre? :D


Ah oui moi j'avais la valeur de 900mg que j'ai arrondie à 1g :o
Bon c'est plus simple du coup  :whistle:

n°39986930
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 04-11-2014 à 10:00:52  profilanswer
 

IMC: 23.2


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°39987083
hodjeur
J'ai glissé chef
Posté le 04-11-2014 à 10:12:08  profilanswer
 

Zêtes oufs c'est trop bon la patate douce.
 
Lavée, piqué à la fourchette, dans de l'alu 1h au four à 180°.
 
Ou épluchée / coupée en dés cuite dans une casserole d'eau bouillante puis écrasée en purée.  
 
Avec un filet d'huile pour ceux qui veulent mais pas obligé.
 

n°39987114
Noble_Art
Posté le 04-11-2014 à 10:14:37  profilanswer
 

hodjeur a écrit :

Zêtes oufs c'est trop bon la patate douce.
 
Lavée, piqué à la fourchette, dans de l'alu 1h au four à 180°.
 


 
 :jap:

n°39987230
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 04-11-2014 à 10:23:43  profilanswer
 

hodjeur a écrit :

Zêtes oufs c'est trop bon la patate douce.

 

Lavée, piqué à la fourchette, dans de l'alu 1h au four à 180°.

 

Ou épluchée / coupée en dés cuite dans une casserole d'eau bouillante puis écrasée en purée.

 

Avec un filet d'huile pour ceux qui veulent mais pas obligé.

 



 [:shimay:1]

n°39987254
com21
real men don't click
Posté le 04-11-2014 à 10:25:55  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :

flocon d'avoine  [:yann39]  
son d'avoine  [:yann39]  
pile dans la balance  [:yann39]  
frontale  [:yann39]  
abo club de sport/muscu  [:yann39]  
2 crans a la ceinture  [:yann39]  
 
IMC 26.5  [:judgedredd:2]  
 
putain je bouffe des légumes, je bouffe pas de merde (sucrerie), j'ai l'impression d'avoir maigris et de surveiller sérieusement et pourtant ...
 
allez objectif 70 (76.5 ici) pour le 1/1/2015


 
ça fait une bonne perte en 2 mois alors qu'il y a les fêtes de fin d'année
le même objectif pour mars 2015 me semble plus judicieux.


---------------
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n°39987348
vapeur_coc​honne
Stig de Loisir
Posté le 04-11-2014 à 10:33:20  profilanswer
 

com21 a écrit :


 
ça fait une bonne perte en 2 mois alors qu'il y a les fêtes de fin d'année
le même objectif pour mars 2015 me semble plus judicieux.


je fais 5 heures de sport/semaine
ça va le faire


---------------
marilou repose sous la neige
n°39987597
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 04-11-2014 à 10:52:07  profilanswer
 

IMC : 20,7 et j'ai pas mal de gras à perdre encore [:transparency] Genre beaucoup quoi :o


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°39987618
ellesse
Pyramide de Fonzie
Posté le 04-11-2014 à 10:53:29  profilanswer
 

IMC 27,5  [:ellesse:2]  
 
Fitbit me dit que je pourrais atteindre mon objectif en avril 2015. En fait c'est juste un chiffre bidon que j'avais défini y a un an et demi un peu au pif, mais bon c'est une base comme une autre  :o  
Pour l'instant mon objectif ça serait surtout de réguler mon humeur et ma motivation. J'ai l'impression d'arriver à rien et d'être crevée tout le temps. Je crois que j'appréhende les semaines à venir avec mon déménagement et les fêtes. J'en arrive à me dire que le seul truc positif c'est que j'aurai pas le temps de fêter mon anniv qui arrive bientôt, ça fera toujours une tentation de moins  [:toede]


---------------
Why don’t you run, swim and cycle to the bar, and we’ll see who gets there first?
n°39987628
Schoumy_
Posté le 04-11-2014 à 10:54:02  profilanswer
 

23.4 d'IMC  [:clooney8]

n°39987638
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 04-11-2014 à 10:55:09  profilanswer
 

vapeur_cochonne a écrit :


je fais 5 heures de sport/semaine
ça va le faire


Ca te laisse facile 3 bounty de bonus :jap:


Message édité par Remigio le 04-11-2014 à 10:55:35

---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°39987641
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 04-11-2014 à 10:55:25  profilanswer
 

Remigio a écrit :

IMC : 20,7 et j'ai pas mal de gras à perdre encore [:transparency] Genre beaucoup quoi :o

:heink:  :heink:  
T'as vraiment 0 muscles alors, c'est pas possible autrement.
 
Ou alors une illusion d'optique du mec qui fait attention et qui se voit pire qu'il ne l'est.


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°39988252
outlaw_
Posté le 04-11-2014 à 11:40:51  profilanswer
 

19.8 d'imc  [:clooney23]

n°39988281
PsykOoO
Posté le 04-11-2014 à 11:42:25  profilanswer
 

IMC : 20,58  [:already 47:1] (il me reste du gras : couche sur les abdos, poignées d'amour toussa)
J'augmente mes apports petit à petit. Je tourne à 2200/2300 calories. Le poids ne monte pas en flèche ( 61,2 il y a un mois et 61,6 hier)  :o


Message édité par PsykOoO le 04-11-2014 à 11:43:28
n°39988285
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 04-11-2014 à 11:43:07  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

19.8 d'imc  [:clooney23]


 
Ben putain. Mais bon t'es pas encore en maigreur. :D

n°39988305
PsykOoO
Posté le 04-11-2014 à 11:44:26  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

19.8 d'imc  [:clooney23]


 
Visage de somalien  :o

n°39988316
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 04-11-2014 à 11:45:11  profilanswer
 

24,8 pour moi.

n°39988358
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 04-11-2014 à 11:48:00  profilanswer
 

Azrail a écrit :

:heink:  :heink:
T'as vraiment 0 muscles alors, c'est pas possible autrement.

 

Ou alors une illusion d'optique du mec qui fait attention et qui se voit pire qu'il ne l'est.


Skinny fat [:spamafote] C'est très localisé, bide et gras des seins (sur les cotés, ça part pas ...  :pfff: ). J'ai bien dégraissé et je remuscle, mais il y a du taf.
M'enfin, ça commence à ressembler à quelque chose, je suis content :o


Message édité par Remigio le 04-11-2014 à 11:50:40

---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°39988389
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 04-11-2014 à 11:50:24  profilanswer
 

Après, Si c'est pour avoir un IMC de 25 de gras, je préfère encore être à 18 :o
Dans l'idéel, évidemment que j'aimerais être à 25 avec de la masse sèche. Mais je pense que j'ai encore 5 bons kilos de gras à perdre et 10 de muscle à prendre.
 
Autant dire que c'est pas gagné [:o'gure:1] Enfin, ce sera long quoi ...


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°39988489
Profil sup​primé
Posté le 04-11-2014 à 11:56:24  answer
 

Remigio a écrit :

10 de muscle à prendre. [...] Enfin, ce sera long quoi ...


Anéfé.

n°39988562
Elegy_Wild​e
HIIT like a girl
Posté le 04-11-2014 à 12:00:30  profilanswer
 
n°39988575
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 04-11-2014 à 12:01:11  profilanswer
 

Ancien petit dej :

 

omelette (4 oeufs + yaourt nature + un peu de lait + 100g avoine)

 

Nouveau petit dej :

 

110/120g de flocons d'avoine dans du lait (entier)
3 galettes de riz bio bjorg, elles sont bonnes :love:
environ 30g de beurre d'amande MP (10g/galette)

 

tant pis pour la peau épaisse :(
et le cancer


Message édité par sempt le 04-11-2014 à 12:02:36

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°39988589
Schoumy_
Posté le 04-11-2014 à 12:01:59  profilanswer
 

Ou sont les prots grosse tapette ?

n°39988591
the syth
love unity and peace
Posté le 04-11-2014 à 12:02:02  profilanswer
 

IMC = 24.1,  
Ca correspond à corpulence normalement je crois qu'il n'a pas vue mon ventre c'est pour ça. [:911gt3]

mood
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Posté le   profilanswer
 

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