Reprise du message précédent :

 
Je compatis    
 
Tu as consulté ?

Pas depuis le diagnostic en 2011
J'en vois assez mal l'utilité vu que le diagnostic est établi et qu'on m'avait dit que ça ne se soignait pas

 
Tu m'apprend donc que les personnes souffrant d'une périostite sont condamnées à vie à la garder    
 
Plus sérieusement sur le topic cap c'est une blessure récurrente mais il existe des moyens pour la combattre à commencer par un petit tour chez le podologue  

 
A la reprise de la CàP avec mes anciennes chaussures j'avais souvent cette douleur au tibia.
J'ai changé de chaussures en les choisissant plus adaptées à ma foulée et le problème s'en est allé.
L'étape d'après aurait été podologue et semelles.

 
Voilà ça tiens parfois (et souvent) à pas grand choses  

Hormis les chaussures, la façon de courir et la dureté du sol jouent pas mal.

Ah ? Notre médecin m'avait dit que "ça partira tout seul, un jour".. Bon, c'est noté du coup
Et j'ai déjà changé de baskets récemment, pas de changement..

 
avec du repos

Préparation du clostriflan hier soir    
 
Pour être très honnête, c'était la première fois que j'utilisais de l'édulcorant liquide et j'étais très sceptique sur le gout ... Et bien j'ai été très agréablement surpris par le gout. C'était juste sucré comme ça me plait et un bon gout d’œuf et de lait. Un dessert sympa pas trop calorique.
 
Par contre, je me suis retrouvé avec deux textures C'est un problème de cuisson ou de mélange ? pb d'agar agar ?
 

Ça fait 3 ans que je me repose

 
que tu ne cours plus du tout DU TOUT ?

 
C'est ce que j'allais dire.. J'en ai une en ce moment. 10 séances de kiné et du repos. J'ai remplacé la cap par de la piscine.

 
Sérieusement un tour chez le podologue est souvent très utile pour ne pas dire obligatoire.
 
Et si tu change de baskets d'ailleurs j'espère que ce ne sont pas des baskets hein   ce n'est pas la recette miracle car je ne sais pas ce que avais comme chaussures ni les nouvelles mais si tu n'es pas ou mal renseigner et bien courir avec des chaussures pas forcement très adaptées à ta foulée cela peux peut être expliquer tes problèmes.

 
Oui c'est ce qu'on ma conseillé aussi, changer mes chaussures et éviter de courir sur un sol trop dur, ce que j'avais tendance à faire.

Possible, surtout si tu lui mets la pression.

Bon, les enfants, entre l'arrivée des paniers de 10Kg de légumes et l'achat du four, j'ai perdu quasi 2Kg en une semaine, j'ai senti que ça tirait sur les muscles et quasi plus de jus dès le début de la séance de sport...
-> Ce soir, c'est double ration de tortilla aux patates. Je peux pas rester comme ça  

Tiens clostri, si tu passes, quand je fais tes recettes de pita&Co je trouve la pate ultra liquide à chaque fois, c'est normal?  
 
Sinon hier soir c'était pot au feu . C'était Ref compliant jusqu'à ce que je mange les 2 os à moelle

J'ai dû sortir courir une fois pas mois en moyenne
 
 

On va t'appeler perlimpinpin  
Avec toutes cette poudre  

 
c'est TROP §§§

nan j'en sais rien
mais perso quand j'ai fait la mienne, c'est bien simple je ne pouvais pas courir du tout, l'impression d'avoir des morceaux de verre juste au dessus de la cheville, sur le tibia
 
donc plus aucune course à pied durant 6 mois (olol quand c'est ta 1ère année en club d'athlé)
 
ça s'est résorbé mais c'est toujours +/- là, je sens quand j'ai bien tiré sur ma jambe que c'est un peu douloureux quand j'y touche (mais pas au contact avec le sol)

Il ne te dit pas tout ce qu'il fait avec cette poudre  

J'ai déjà commandé 3 cartons  

 
C'est sûrement parce qu'elle a trop fait de régimes dans sa vie, c'est pour ca que malgré ses efforts elle n'arrive pas à perdre.
 
Puis après elle te dira qu'elle fait 3 cheat meal par semaine et s'enquille également 1/3 de baguette / jambon après chaque grosse séance de sport alors que sa diète est parfaite    

Ca se vend combien, ces conneries ?
 
Ouais enfin non, toi c'était juste pas tout à fait la même pose, rien à voir avec l'extrême ci-dessus
Elle, elle passe carrément de "un peu voûtée" à "bassin complètement basculé vers l'arrière et torse penché en avant" ^^

han, t'as réussi à faire la version flan du gâteau magique    
 
 
Jamais eu ça, je ne sais pas à quoi c'est du, mais ptet que quelqu'un du topic pâtisserie aura la réponse (four pas assez chaud ? du coup les ingrédients ont eu le temps de se réorganiser en fonction de leur densité avant de cuire ?)

oui mais tant qu'elle surveille son ratio omega 3/6 tout va bien !

 
Sans parler du bojolpif' "planqué" dans le garage sous les pneus pour "ne pas céder à la tentation"    (pardon...)

glaçage + massage à la cuillère à soupe en appuyant très fort, pour drainer le périoste (très douloureux).
et changement de chaussures, ça règle le problème la plupart du temps.
edit: ma dernière date de 2009, l'ostéo m'a dit de changer de godasses, adadas ne sait pas faire de chaussures de basket qu'il m'a dit et il avait pas tort.

Bah oui elle te ment, mais tu vois bien que tu l'emmerdes aussi, donc laisse-la être grasse si c'est ce qu'elle veut

mais t'es ouf haha, le médecin te dis que ça se soigne pas et tu prends aucun autre avis ?

j'ai eu des périostites bien douloureuses quand je jouais en club + à l'université (5x/ semaine), maintenant je joue encore pas mal et je ne les ai plus du tout.
En gros :
- Quand tu as mal, la seule chose à faire c'est de soigner la douleur : repos + écrasemement de la zone ou tu as mal avec du froid + séances de kiné si besoin, il faut bien étirer le tibia (tirer sur le gros pouce du pied vers le bas).

- Consulter un podologue et faire des semelles de sport adaptées, toujours les mettre, au sport bien sûr mais tout le temps aussi, la raion de tes periostites c'est le problème d'appui que tu as, une fois que tu portes ces semelles tu peux reprendre le sport, il faut bien sûr faire gaffe au surentrainement mais franchement moi ça fait 4 ans que j'ai les semelles et je n'ai pas fais de rechute.

PS : je vois les commentaires qui te disent de changer de godasses, c'est vraiment pas le plus important, le plus important c'est les semelles, mais oui si tu mets des semelles il te faut des godasses neutres, c'est à dire non inclinées d'un côté ou de l'autre, tes semelles seront djà là pour la correction)

Avec de l'ail
 
J'ai investi dans une cocotte minute. P'tain, mes soupes, légumes et tout cuits en 5 minutes  

Conseil: arrêtez de courir comme des merdes en attaquant avec le talon.

 
En Afrique centrale, il y a surtout beaucoup de légumes ... Un collègue revient du congo et m'a fait le topo de ce qu'il a mangé, les 3/4 des légumes, je n'en connaissais même pas l'existence.
 
 
Tu noteras que c'était pas mauvais   Comme le gateau magique en fait la couche du dessus, ça faisait plus crème aux œufs.

 
Excusez nous l'esthète de la course a pied    
 
Comme si c'était facile de changer de foulée et accessoirement nécessaire.

 
Surtout quand le coach de la salle te dit d'attaquer ta foulée avec le talon  

Il faut attaquer avec le talon pour pouvoir dérouler le pied.
Ou sinon tu courres sur la plante du pied et ça va pas aider à limiter l'impact de chaque foulée.

Ça dépend aussi de la vitesse de course...

 
ça me fait penser à la vidéo d'un gars qui ne courrait que comme ça d'ailleurs (sur la plante des pieds), et pendant de très très longues distances et pendant des jours.
il faisait parti d'une tribu indienne ou africaine je ne me souviens plus    
 
Il courait pied nu justement et ne posais jamais le talon au sol.

C'est normal ça.. Pieds nus (ou en 5 fingers ou en chaussures minimalistes), tu ne poses jamais le talon quand tu cours et heureusement, vu la douleur.. C'est le port des chaussures qui modifie la manière de poser le pied (et tout ce que ça engendre). Pourtant, on encaisse mieux le choc sur la pointe des pieds.

 
Je parle de courir sans se blesser comme une merde forcément ça change de l'attaque sur le talon. Genre faites le test: sauter sur place et amorti sur tes talons. On est pas fait pour attaquer le sol avec le talon durant la course.

 
Y a bien pire à côté