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Attention à ne pas s'auto-flageller non plus

Cette séance tri/bi qui fait du bien  
 
Cette impression non fondée d'avoir par contre regressé sur les biceps    et donc d'avoir fait de la merde sur ma séance    
 
Heureusement que je suis ma diète sinon  

Une séance bi

 
Mais voyons !  

Début de tendinite pour moi. Ce soir ce sera cardio  
Tendinite au(x) coude(s), mes jambes sont donc valides pour un elliptique avec mains posées sur poignées fixes  

 
Mouais bof j'ai la flemme, je veux acheter un truc tout fait où j'ai pas à me faire chier j'emmène le paquet au bureau et je le laisse là
 
Du coup up ma question :  
 

banane

related :

ouais je viens de le lire
un peu trop cliché dans le contre-courant, même si je partage un peu l'agacement de l'auteur

D'aucun ici diront que c'est la réaction classique du mec complexé (ce qui est sûrement vrai), mais le pire c'est que la plupart des gens qui affichent leurs perfs sur les réseaux sociaux le font car ils sont tout aussi complexés. C'est juste les mêmes en fait.
Perso la plupart des gens que je connais qui font ça ont une hygiène de vie merdique à côté donc ne perdent pas 1 gramme ni ne sont en meilleure santé, mais se contente de leur statut bi-hebdomadaire sur Facebook et de l'image qu'ils en retirent, point.
Monde de merde.

Réponse  

cette violence Clostri

Je la sens un tantinet énervée en ce moment

coucou par ici    
 
Je suis en vacances au Brésil et j'ai eu une énorme intoxication alimentaire y a 10 jours.
Je vous promets, c'est un excellent moyen pour perdre du poids
 
Non seulement, j'ai perdu du poids mais j'ai aussi perdu tout l'appétit que j'avais avant (mon estomac a rétréci à mort depuis ...)  
 
Il me tarde de rentrer en France pour me peser et prendre mes mesures
 
C'est un bon tremplin pour continuer à bien manger mais pas en grande quantité !
Je vous tiendrai au courant

 
salut j'ai un cancer c'est génial pour perdre du poids  

ouais mais c'est plus dur à choper
 

ah mais c'est pour aider ceux qui rencontrent le problème, perso c'est pas mon cas    (vive les listes sur FB ^^)

 
Une liste ?  

 
Steve Jobs a révolutionné le régime    

tout le monde sait qu'il existe des gelules de taenia... rien a battre des douleurs intestinales ou autres complication, un coup de taenia de 9 metres de long et hop on se goinfre en maigrissant

Concept intéressant    
 

C'est d'une violence le topic aujourd'hui !...

Rase lui les cheveux et tu as ma gueule

Bon.
Combien de temps de repos entre une séance jambes et un footing, selon vous ?

On peut pas tous être nés de la cuisse de Jupiter

Peut-on en être le MASTER SYSTEM ?

EDIT : ah, le fourbe

 
t'entends quoi par séance jambes
t'entends quoi par footing

Bah jambes, le quatuor classique : squat, pàc, ext, curl
footing : 12-14 km en un poil plus d'1h. Pas la préparation d'un marathon, juste de quoi faire de la place pour le rôti du dimanche

oui enfin on sait pas trop si tu te touches niveau intensité pour la séance
bref, ça dépend de ton XP niveau courbatures
 
perso j'ai déjà couru le lendemain d'une séance jambes, faut pas espérer avec un peps énorme par contre, dès qu'on relance violent les jambes se coupent
par contre si c'est de l'EF ça ira

12/14km en 1h c'est soutenu vache A moins que tu sois kenyan

Bah oui, une liste où tu mets tous les contacts qui ont un peu d'intérêt pour le sport et/ou la nutrition et eux seuls ont accès à tes publis sur le sujet
Ca évite d'avoir l'aigri de service qui vient râler ^^

tu as toujours eu le visage émacié ?

8h    

 
non mais c'est radio, sa vitesse moyenne est proportionnelle à son mouvement au squat

S'quoi ce chinois, je cours pour courir
J'ai déjà essayé le lendemain des jambes. Globalement je cours tranquillement 10-15 minutes et si j'ai la patate je tente de pousser le rythme.
Bah là j'avais pas la patate, la même impression qu'un moteur diesel de kangoo : la pédale à moitié enfoncée ou totalement enfoncée, ça change rien
(Ca me fait la même chose les lendemains de cuite aussi, avec l'impression que chaque jambe est lestée).
Tu continues à courir le lendemain de séances jambes ou tu as arrêté ?
Globalement je cours ça deux fois par semaine, j'ai un pote qui court (un cran au-dessus de moi) et qui m'a invité à aller courir avec lui. Est-ce raisonnable, est-ce si antinomique avec la MASSE ?
 
En un peu plus d'une heure hein
 
 
Ca ne diminue pas l'anabolisme de la séance jambes de la veille/du matin ?

Azy j'perds mes cheveux, j'fais partie des nains du topic, ma courbe de progression au DC est aussi plate que Keira Knightley, on peut me laisser au moins les jambes dans la vie non ?

 
  Lâche cette mouche.

Nope, 2g de prots.

c'était une boutade
je n'ai pas d'avis

 
 
Et sinon tu peux prendre exemple sur les quelques anciens gros du topic, dont certains postent peu mais ont des résultats impressionnants (comme riiojmk un truc comme ça) ? Eux ne se branlent pas sur les Omégas 3, sur les phénols, etc. Ils calculent leurs macros, et ça fonctionne.