Reprise du message précédent :
 
 
Je ne cuis pas mon avoine par contre. 'fin mon sarrasins.
 
Tant pis, je brulerais en enfer parce que je rajoute une cuillère de miel avec mes céréales.

Soyons clairs : chacun fait ce qu'il veut avec ses macros. Mais un moment faut arrêter de dire que l'avoine dans l'eau c'est dégueulasse. Ca a le goût de l'avoine, point. On aime ou on aime pas.

Tu fais quoi comme proportions clostri ? Eau + avoine micro ondes et soi, c'est tout ? Jusqu'ici, uniquement le week end, le matin je faisais lait van houten son d'avoine et flavdrops vanille. Juste un mug. C'était mon ptit plaisir je croyais que c'était sain

Allez hop. Épaules tri dans 5 minutes. Je vais souffrir.

Je suis bien d'accord. C'est comme mettre DD l'eau dans le whisky.

Y'a bien des connards qui mettent des glaçons
(ou du coca   )

 
Un peu étonné d'entendre ça de ta part.

Pour faire passer du clan Campbell .. Sans coca c'est rude ( m'enfin bon ... Si on admet que  que c'est du whisky et  du détergent ménager )

 
Soyons clairs : chacun fait ce qu'il veut avec ses macros. Mais un moment faut arrêter de dire que la merde dans de la pisse c'est dégueulasse. Ca a le goût de le merde, point. On aime ou on aime pas.  
 

1) Oui faut attendre la puberté pour ca  
2) Prendre un bon whisky, pas un truc merdique

Faut surtout choisir ses fréquentations. Imagine des fans de JB, 7 minute fitness, gras et tout

J'ai dur    
 
C'est vraiment mon point faible les épaules. J'en chie sévère. En plus je suis déséquilibré, la gauche est vraiment moins forte que le droite

Je savais pas. Merci pour l'info.

C'est quoi le problème du lait ? J'en prend 30CL\jours minimum.

Si j'ai bien compris:
- ca n'apporte pas grand chose d'intéressant
- ca apporte du sucre inutile (lactose)
- ca peut alourdir l'estomac (gene pour digérer chez certains)
Bref un aliment pas indispensable.
Comme toi j'en consomme pas mal (au moins 2l par semaine en moyenne)

 
https://www.youtube.com/watch?v=SFoZZr_70O4

 
je ne dirai rien sur le fond mais putain la forme, wtf la touche vestimentaire (sur d'autres vidéos aussi)

Il sait pas s'habiller et a un overmelon depuis qu'il est "connu"
IRL j'entends

Outre la veste ouverte (???) c'est intéressant et très bien expliqué je trouve. Ça me donne envie de réduire ma consommation, mais je doute y arriver un jour.
À moi les problèmes osseux et le diabète à 50 ans.

Drap!
Depuis mai je vais a la gym mais pas assez régulièrement. Problème de motivation je crois.
Du coup j'ai trouve quelqu'un pour y aller avec moi et c'est bien plus motivant !
Par contre les cours sont bien durs mais on se sent bien après !

Y a du lait j'ai pas envie de mourir.

-12kg en 2 mois et demi + muscu
Je suis content
Rando surprise pour feter ca avec mon pied fragmenté ca va bruler les poumons et cuisses vu que j'ai pas fait de cardio depuis un bail !

C'est beaucoup en peu de temps quand même, tu pars de loin ? Je me rappelle plus

on a retrouvé les logs de renard
 

c'est beaucoup  
si t'es pas fatigué et que le moral est bon, c'est le principal...

139kg cette fois, 125.9kg apres la rando, mais j'ai pris cher

Deja fait un-50kg en 12mois
La je mange bien et fait du sport et pas de fatigue donc tout roule

12 Kg avec ta corpulence c'est pas délirant non plus  
 
mais fait gaffe à pas perdre trop vite quand meme, ralenti progressivement la perte

Je suis assez suivi niveau medical  
Et je mange de tt pour le moment ca va  
Je reprend le taff dans deux semaines on verra

Ce serait pas mieux de laisser tomber le lait complètement ?  
 
J'ai changé mes petits céréales + lait + jus de fruits pour banane + kiwi en morceaux + avoine (du coup ça passe nickel) + jus de fruit (+options sur un autre fruit genre pomme et sur un weetabix au beurre de cacahuète), on s'y fait c'est même plutôt agréable.

uniquement dans le shaker du matin.
 
ou quand le week end je prend le temps de manger des flocons d'avoine.

Repas chez une spécialiste des pâtisseries demain soir  

ça fait bizarre d'être le seul à ne pas boire d'alcool en soirée étudiante

Je ne bois pas pour d'autres raisons, mais c'est vrai que c'est par rapport aux autres ça n'est pas le plus facile ni le plus marrant en soirée !

 
Et quand la soirée en question commence a midi, je te racontes pas.
 
J'ai été faible ce WE.  
 
Mais ce matin, un collègue m'a dit que j'avais fondu! Des copines m'avaient déjà fait la remarque, mais là, c'est un collègue random, ça m'a fait très plaisir ^^

Moi je trouve ça marrant de pas boire en soirée tu te souviens de toutes les merdes que tes potes ont fait ^^ et t'es le seul a réussir a assurer le lendemain (nuit )

Je bois très peu et les autres s'y sont fait ;-)
Après je suis une fille, c'est peut être plus acceptable socialement, je ne sais pas.

C'pas désagréable hein, ça me fait bizarre de me dire qu'il y a un mois je buvais autant/plus qu'eux et que là je bois plus une goutte
Et puis ça permet de voir les gens lentement glisser dans l'ivresse et de garder de jolis souvenirs de ces moments où je suis le seul "clean" :')