Reprise du message précédent :
ok sais bien.

So true

 
si seulement je pouvais mettre une chaussure

T'as besoin d'une chaussure?

Sur l'autre un orteil est cassé

j'ai déjà lu ici que le cardio pouvait mener à du stockage de gras ( au contraire de la muscu )

je pourrais avoir la/les source/s plz ?

c'est bien connu, on stock plus de gras a courir lentement 1h qu'a manger des chips dans le canapé devant la télé...

si tu fais de la course à pied et  un peu de gainage / abdos tu vas pas te retrouver avec une bouée si tu manges equilibré, il faut arreter de dire des conneries tout ça pour dire que la muscul c'est le bien et le cardio le mal.

laisse moi tranquille

Ou je blacklist

Cheat day  

Sur les femmes c'est assez vrai, si elles font full cardio et rien pour se muscler elles finissent par stocker du gras, par contre je n'ai plus le lien de l'article.

Mais c'était valable seulement si elle faisait vraiment beaucoup beaucoup de cardio. Pour certaines raisons hormonales les hommes étaient moins touchés.

Je regarde si je retrouve l'article.

Edit : "It was once said to me by a trainer who shall go nameless that you cannot do too much cardio. This must've been one of the dumbest things ever uttered in a gym. Of course you can do too much cardio! I've done too much cardio.

I once spent three hours in a row doing cardio because I was under the impression that I couldn't do too much cardio. Did I have an amazing body? Not even close. Not only was I out of shape, I also managed to make myself quite ill.

Still think you need to do excessive cardio to stay fit? Think about this: too much cardio increases cortisol in the body. This results in the tearing down of muscle tissue. The less muscle you have, the slower your metabolic rate. Keep it sane, ladies. I personally like to keep my cardio to 3-to-4 days a week, 30-to-40 minutes at a time. Everyone's body is different, of course, so you'll need to do a little investigating to find out how much cardio is right for you."

Je dégraisse d'abord et ensuite, je vais faire de la viande, le plus intelligemment possible.  

Mais, je me trompe peut être

 
Il paraît que se bouger le fion et dépenser des calories ça fait stocker du gras.
 
C'est quand je vois ce genre de raisonnement sur internet que je sais pourquoi les gens ont voté Hollande ...

 
Merci Hollande  

c'est clair, suffit de voir le physique des marathoniennes.

Le cardio c'est pour tout le monde pareil ...
Homme ou Femme, si t'en fais trop après tu galère à perdre du poids.

on en revient à la pyramide déjà postée 10 fois

*100 fois

 
tu t'engouffres encore dans la bêtise, ça m'intéresse parce que le raisonnement allait un peu plus loin que ça.
 
 
 
Merci de ton aide.

Pousse le raisonnement un peu plus loin au lieu de dire des bêtises, pareil pour Lothiek, tu vaux mieux que ça... et ta critique à la con gratuite tu peux te la garder.

Trop de cardio = pas de muscle = métabolisme faible = encore plus dur de perdre du gras, pas pour rien justement que les marathoniens ressemblent à rien, et le phénomène est encore plus flagrant sur les femmes car la perte de muscle y est encore plus rapide.

Ils ressemblent à des bâtons pas à des sacs de saindoux.

2ème lien
https://www.google.com/webhp?source [...] fat%20loss

ça me fait plaisir  

des photos ont été prises ce midi
un montage est en cours
les abdos ont disparu

 
Je pense qu'ici les gens sont plutôt à la recherche du physique entre les deux

Merci zoreil
 

bon, pas pesé depuis 15j => pas de prise, 64.5kg
maintenant, faut muscler, le mauvais temps va s'installer no excuse.

Je t'attends toujours à la salle

déjà baisse d'un ton, et ensuite tu parles de prise de gras, elle est où (non) la prise de gras chez les coureurs de fond ou les cyclistes ?

La Do Mi Sol c'est trop haut pour toi ?

Vu une toff avec ton dernier t-shirt tu restes bien veneux des bras mon cochon !

Non mais les mecs  
On parle de personnes qui courent plus en une semaine que tout le topic réuni en 1 an  
Ce sont des cas limites qui sont négligeables  
Arrêtez votre délire

 
merci
mais je l'ai toujours été (grosses veines saillantes sur les mains et avant bras) la muscu a renforcé un peu cet aspect mais c'est avant tout génétique
 
j'ai aussi repris mes mensurations
et je posterai mes photos datant de deux ans, histoire d'avoir un comparatif avant/après

bah vas y envoie, arrete de parler

t'as vu c'est chiant hein

T'es reconnu sur les topics de sport pour tes propos pertinents

quand est-ce que tu auras "tes 2 ans" ?

 
ayé c'est fait depuis le début du mois
mais vu que je revenais de congés je voulais me remettre un peu en forme(s) avant de me faire un shooting
(pi vu comme c'est chiant de se photographier seul aussi, j'ai décalé ça à aujourd'hui)
 
je termine les montages là, je poste ça dans l'aprem
je suis choqué par mon apparence d'il y a deux ans (ça vous sautera ptet pas aux yeux mais moi je vois les différences)

 
c'est le principal