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Tu tiendras jamais 1 mois imo

 
Je cherche à sécher un peu, mais je veux avoir une alimentation adaptée à la pratique régulière du sport.
Globalement, je mange pas sucré, mais j'ai tendance à aimer le pain et le fromage en grande quantité  

Petit pot après le sport, je me suis gavé de charcuterie/pain  

 
60 kilomètres par semaine c'est vraiment beaucoup, quasiment au niveau d'une préparation marathon.
Tu as l'habitude de courir ?

Efficacité pour se déglinguer les jambes et surtout les genoux, certainement. Deux séances si longues par semaine (un peu moins de 2 marathons par semaine, faut une bonne expérience...), c'est juste n'importe quoi et d'aucune utilité ici. Vaut mieux faire encore 6x10 km ou 4x15 km par exemple pour limiter les contraintes.

J'ai acheté des Krisprolls-like au blé complet de marque Intermarché, comment je peux être certain que c'est bien au blé complet ? C'est fabriqué en France.  
Autant derrière le sachet de Krisprolls tout est bien détaillé mais là non, du coup ça me fais un peu peur.

J'ai préparé mes marathons avec largement moins de 60km par semaine perso    
 
Mais faire 2*30, c'est de la connerie. Autant faire 2*20 + de la natation/vélo

Surtout qu'il veut faire ça en manger de la salade et du jambon  

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Salop
 
"Fariné de blé complet 32%". Et j'ai comparé les valeurs nutritionnelles entre la version "standard" et la version au blé complet, les fibres sont bien plus élevées sur ce dernier. J'en déduis que ça devrais être ok.

 
Merci pour tes conseils nutritions, mais pour le reste, c'est n'importe quoi

 
Si on veut faire le kéké sur les plages, on a rarement des dicos... Pourtant c'est la base du Wendigo's Style

merci pour le piston.  

Ouais, surtout pour ce qu'on met dans le pain.

Perso, j'ai horreur du beurre. Mes sandwich c'est pain + jambon + cornichon ... ça doit pas etre si mauvais  

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Tu déconne 3/4 d'une baguette ce n'est pas grand chose    

Il est impossible de courir 60 kg par semaine sans manger de glucides (surtout si tu tiens ce rythme sur un été complet)

Oui enfin personnellement je prend souvent des sandwichs crudité, et je sais que c'est mauvais pour la santé car une baguette entière c'est beaucoup trop.
Ce ne sont pas les tomates et les concombres qui vont me faire grossir.

bizarre, j'ai l'impression de maigrir quand j'enchaine des sandwichs tous les midis

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Comment on fait pour courir 60 kg ?

 
Je sais pas où commencer  

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C'est pas le fait de courir 60km par semaine qui me choque.  
Mais là le problème c'est que son alimentation est la pire qu'il soit. Va courir 2 fois 2h-3h sans aucune réserve glucidique. Tu le feras peut etre une semaine, mais pas plus.

Je me foutais juste de ta gueule pour le "kg" c'est tout.

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Tes 10kg de l'été dernier, tu les as perdus en suivant ce même régime ? (si oui, chapeau, parce que 10kg en 3 mois quand on fait 1m85/80kg, ça force le respect)  
J'ai rien contre toi, mais plus tu postes, plus j'ai l'impression que t'es un mytho.
 
Edit: En fait, tu me fais une blague ? Je suis tombé dans ton piege trollesque ?  

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Hello à tous,
 
J'essaye de faire un régime depuis 1 mois à peu près. J'ai commencé la muscu et j'ai très vite abandonné
 
Par contre, je fais toujours attention à ce que je mange, j'ai totalement arrêté le coca, les conneries du genre chips et gâteaux le soir avant de me coucher etc ( et j'ai rien perdu d'ailleurs ! )
 
Mais j'ai une question : en ce moment, je me couche tard, et j'ai faim (normal puisque je mange à 21 h donc 5 h après j'ai faim), qu'est ce que je peux manger ? Je prends des fruits mais c'est assez sucré donc à mon avis c'est pas l'idéal, j'essaye aussi de manger du muesli mais pareil, le matin c'est bien, le soir je sais pas ? Donc à votre avis, qu'est ce que je peux manger le soir de pas trop gras ?

Rien, va au lit, ça te coupera l'appétit

faut pas manger
 
5h sans manger c'est rien ! perso je bouffe à 21h et me couche en génèral vers 3h du matin sans avoir aucun faim.
 
Faut y habituer ton corps, tu ne va pas maigrir si tu commence à faire un repas en plus, surtout avant de te coucher.  
 
du muesli .... MEME LE MATIN C EST UNE ABERRATION DE MANGER CA !

Prend du fromage blanc, ça m'arrive souvent d'avoir ce creux aussi.

 
Le soir tu peux manger une viande maigre genre poulet ou dinde, ou alors une boìte de thon, des légumes. Ce qui est certain, c'est qu'il faut éviter de t'enfiler 300 g de pâtes avec du fromage dessus.   Pareil pour le muesli, tu peux en manger le matin, mais avant de te coucher j'éviterai.
Si tu continues à manger équilibré et ne pas boire du coca et manger n'importe quoi, tu devrais perdre rapidement, même en ne faisant pas d'exercices.