Reprise du message précédent :

 
 
C'est un produit Forever living ? tu l'as essayé ?

Merci !

Je voulais profiter de mes vacances pour faire des essais dans diverses salles de sports histoire de voir (je n'ai jamais mis les pieds dans ce genre d'endroit ) mais la blessure à la main a tout gâché.

Et ça se remet mieux d'ailleurs ?

Ça va bien : ma plaie est fermée, les points sont partis mais je n'ai pas récupéré une mobilité totale donc je dois bosser les muscles de la main. Dommage, ce topic ne peut pas m'aider pour cette partie du corps

Bien
Nouvel objectif

 
Si :    
 

Oui
Je la prenais avec du lait écrémé froid 30 min avant séance
Pas très digeste
Ca passe mieux avec de l'eau

Elle a aussi de l aloe vera forever dans le frigo (bientot 18mois que c'est là. ..    )

mais si
 

60.1/60.3 à la pesée ce matin.
Objectif en vue.
A 20 jours de la fin du mois ça semble bon.  

Le problème c'est les autres kilos qui restent à perdre mais je verrais ça après.

Tain mais alors si ça c'est des bras de somalien, les miens c'est quoi

Tu pratique le Lafay toi c'est va ?
Sinon bien très bien même ^^ mais je veux voir les jambes

Les bras sont raccords avec le reste  

Mon état c'est une étape pour partir d'une base "saine"

 
On va dire que je m'entretiens avec La.fay. Les jambes sont maigres comme les bras.
En fait j'essaie d'avoir un minimum d'activité physique 5-6/7 pour maintenir mon métabolisme, pas que ce fainéant se repose et profite de toutes les cochonneries que je mange

Pesée à 61.3 ce matin, pas vraiment significative étant donné que j'ai complètement explosé les compteurs ces 3/4 derniers jours. Avec le foot 3 fois par semaine + la muscu' quand je peux (pas souvent), j'ai une dalle monstrueuse et j'y vais trop fort sur les lipides. Autant à faibles besoins journalier c'est bien, autant là le compteur monte trop vite et va falloir que je mange plus de gluglu.
 
Allez, je suis encore loin d'être outlawnesque !

Je pense avoir le virus muscu, ce matin en allant au taf je réfléchissais à ma séance de ce soir.    
Je ferai dos/triceps, comme j'ai encore des courbatures aux pecs je les ferai vendredi.

 
Joli boulot . Mais Helle va encore gueuler.  
Pourquoi j'ai pas des insertions pectorales aussi sympathique hein? x_x

 
Insertions pectorales on dirait un truc seskuel

 
Propre et jolie pec

 
Si tu régresse vendredi c'est que tes triceps n'auront pas récupérés de ta séance de ce soir

Me fait pas peur  

 
 
 
Ho c'est fini les poids plumes là  

Ça colle avec la taille officielle du topic kestuve

Mouais enfin 1m70 60 kg non merci    
 
çà me fait penser à la bouse de je sais plus qui "1m73 62kg blablabla"  

 
Tu veux du poids lourd ? 104kg pour 1.86m à la pesée de ce matin. J'approche vraiment de mon objectif (poids à 2 chiffres à la fin de l'année)

Tu partais de quel poids? A moins que tu sois l'un de ces monstres à la FredMoul?

 
'culay, c'est peutça doit être moi (1.74-61kg)

 
Juste les insertions musculaires en question. Rien de sale.

 
Il me semble que c'est 72 kilos !

Je me souviens de 62kg aussi.
 
Google à moi!
C'est bien 62kg de Scottie. Je sais même pas si le mec a fait un autre morceau...

Mais de quoi vous parlez? De courax comme dans south park? Je bite rien

Ah tiens, j'étais vraiment persuadé que c'était 70+
Autant pour moi

Moi non plus. Et alors?

 
Best body out'. En plus je t'imagine avec la tête d'onizuka      

 
Onizuka? Le personnage du manga? Avec les mêmes délires pervers?  

le puceau ouais

1m72 62kg ici
Me manque 1cm

 
C'est pas la première fois que quelqu'un te fais la remarque n'est ce pas ?

1cm afin de toucher le sol

J'ai pensé à vous en lisant la presse ce matin : Les femmes préfèrent les gros
 

  J'ai pas la tête d'onizuka

Onizuka c'est pour le côté pervers, pas puceau  

https://www.youtube.com/watch?v=WPLS0vYU8uI

Boxe hier, gros cardio à la fin, un genre de HIIT en fait mais sans pause, ça fait bobo d'autant plus que j'en ai fait une bonne partie avec un gros point de côté
 
Sinon, après séance, rien de tel qu'un shaker de whey tiramisu avec de l'eau bien fraîche, sincèrement j'ai l'impression de boire un milk-shake, c'est vraiment génial ce truc    
 
J'ai aussi arrêté d'ajouter les calories des sports que je fais dans MFP (calcul trop aléatoire), je reste donc à mes 2000kcal par jour, même avec 3/4 séances de sport dans la semaine, on verra bien si je me grille ou si je maigris trop vite, mais à priori c'est pas le cas pour l'instant, depuis le début de mon régime (15 août, débuté plus sérieusement le 1er septembre on va dire), j'ai dû perdre 1 ou 2kgs (mais bon, difficile à dire au vu des variations de poids entre deux pesées, même si faîtes au même moment, le dimanche matin au réveil. Parfois, je me retrouve à 86, d'autre fois 89, mais je ne dépasse plus les 89 en tout cas, d'ou l'estimatio de perte   )
 
Je suis motivé, il faut le rester