Reprise du message précédent :

Elle se rancit pas aussi vite que l'huile de lin, mais faut pas tarder à la consommer non plus je crois.

Tu as des sources là dessus ? Parce que j'ai regardé ce qui se dit sur les régimes "sans glucides" et franchement ça n'a pas l'air spécialement plus efficace que les autres. (sans parler de possibles effets sur la santé)

topic de black jack

 
+1 c'est excellent, mais il ne faut surtout pas la chauffer, donc à reserver pour les cruditées. Celle de colza est pas mal également.
La pépin de raisin vous pouvez la garder pour les fritures, elle est extrêmement fluide. Le mieux c'est de ne pas en consommer trop souvent, car trop riche en omega 6.
 
Sinon pour avoir un compromis : huile d'olive, aussi bien en cuisson qu'avec les crudités.

Ah merde mais faut pas manger de pâtes et de riz le soir alors ?

Par exemple, si on se maintiens avec 2000kcal/jour, on peut très bien manger des glucides le soir également sans prendre de lard ? (tant que l'on ne dépasse pas les 2000kcal quotidiens). Ça me parait évident mais je préfère demander.

Ca me ferait chier de devoir calculer les kcal/jour comme les poufs des pub Taillefine.

Donc en gros c'est pas que les glucides sont mauvais, c'est juste qu'il est plus facile de tromper la faim avec du gras ?
 
Du coup régime bacon grillé  

Bonjour à tous    
 
La semaine passé j'ai eu envie de faire un tour en vélo, résultat 35Km en environ 3 heures. Je sais pas si c'est très bien mais j'étais assez fier de moi. Ca m'a fait du bien et je n'ai pas ressenti trop de douleur après.
 
Du coup ca m'a motivé mais je ne sais pas si c'est super utile dans la perte de poids, surtout que je voudrais perdre au niveau du ventre, sans forcément me muscler. Si c'est utile je verrai pour continuer à en faire souvent.
 
 
Je précise je suis incapable de courir, marcher pas de soucis mais c'est long, donc je trouvais que le vélo était un bon compromis.  
 
Donc si vous avez des conseils ou un avis je suis preneur  

C'est l'excès qui fait le poison...la dose quoi.

le vélo est plutôt pour le cardio training, pas pour perdre du ventre.

Ca fait une moyenne de 11.5km/h... c'est pas terrible terrible.
Le vélo ne fait pas maigrir, c'est juste bon pour le coeur.

Clair.
 
Quand je vois ceux qui font du vélo et qui me dépasse quand moi je fais ma CAP.
Eux ils sont à peine essoufflé alors que moi je transpire comme un dingue.
 
Si tu veux perdre du poids, la CAP c'est le must.

Oui carrément, moi quand j'avais commencé je tapais 40 km en deux heures et j'me disais que c'était pas top: je vais moins vite en vélo que les meilleurs marathoniens à pied. Bon j'ai jamais fait vraiment beaucoup mieux depuis mais j'en fais de facon très intermittente.
 
Par contre je dirais que ca peut faire maigrir dans le sens ou ca te fait des cuisses de monstre très très vite, et la cuisse c'est un gros muscle, ca fait bien monter ton métabolisme de base je pense. Par contre bonjour les problèmes de jeans après, et si tu bosses pas le haut du corps un peu t'as vite fait d'avoir l'air "déformé". Enfin bon faudra pédaler un peu plus vite que 11km/h pour chopper des cuisses (ou alors tu fais ca mais 3h sur de la cote).

Je suis en Finlande actuellement et leurs routes ne sont pas terribles, ca monte, ca descend, j'ai du marcher un moment car la route était en travaux, pas facile de rouler sur les gros cailloux avec un vélo de ville.
 
Hier j'ai fait du vélo pour aller a la plage environ 20Km, aller 50 minutes au retour moins mais je sais pas combien.
 
Je vais voir pour courir alors, même si ca ne ressemble a rien quand je cours    

Les pompes, c'est pieds joints ou pieds écartés ?

D'accord.

N'importe quoi... Comme n'importe quel sport d'endurance, le vélo induira une perte de poids si c'est fait régulièrement. Même si en termes énergétiques, ça reste inférieur à la CAP du fait d'être porté notamment, ça a l'avantage de ne pas induire de chocs dans les membres inférieurs, ce qui est très bien pour ceux en surpoids ou ayant des problèmes aux genoux.

Pour les 35 km en 3 heures, c'est sûr que c'est très lent, mais il faut voir la nature de la route, l'encombrement de celle-ci, etc. Sinon évidemment qu'il faut moins d'une heure pour faire cette distance avec un bon vélo de course sur du plat, du 30 km/h c'est vraiment un minimum pour quelqu'un d'un peu entrainé.

Bah je sais pas ce que vous avez tous contre les glucides alors.
 
Les régimes sans glucides/peu glucidiques sont apparemment controversés et apparemment pas plus efficaces que les autres (sauf éventuellement en réduisant la rétention d'eau en début de régime) : http://en.wikipedia.org/wiki/Low-c [...] troversies

C'est quoi le problème quand tu cours?
Et sinon, l'état des routes OK c'est chiant, par contre que ca monte et ca descende ca c'est le top.

Euh.. CAP=?  
 

 
Fais gaffe à ne pas finir comme l'autre.

Non. Encore une fois, Lothiek a bien expliqué pourquoi

Aucune importance pour les pieds, ça ne modifie pas la contrainte sur les bras, ça offre juste un peu + de stabilité si vraiment t'as du mal à pieds joints ou si tu fais des pompes sur une main. Par contre, l'écartement des bras modifie la difficulté par un recrutement différent des muscles (+ de triceps, + de pecs ou 50/50, voire + d'épaules si on fait des pompes avec pieds surélevés).

Course A Pied

 
J'ai l'impression de ne vraiment pas savoir courir, et niveau endurance c'est pas ca non plus.
Le fait que ca monte ou descende ca ne me dérange pas (enfin si quand meme ^^' ) c'est surtout la route qui était en train d'être refaite. Apres je me doute bien que mon temps ne vaut rien mais je n'était pas la pour faire le meilleur temps, a la base je cherchais la mer (que j'ai pas trouvé d'ailleur    )
 
 

 
L'autre?

 
Le HFRien qui s'est fait shooter de nuit par une voiture. Je ne sais plus si c'était en Finlande ou en Norvège.

Merci

 
Des controverses y en aura tout le temps*. Si tu comprends l'anglais, je te recommande chaudement cette vidéo http://www.youtube.com/watch?v=eREuZEdMAVo : et c'est de Stanford, donc c'est du lourd.
 
 
* tout comme il en existe pour nier la shoah  
 
Maintenant pour moi c'est clair : point de vue santé, biologique, génétique, tout ce que tu veux, c'est naturel de limiter les glucides  
A vrai dire, avant la seconde guerre mondiale, les seuls régimes qui existaient, était ceux qui cherchaient à limiter les glucides : Brillat-Savarin, Banting (to banting en anglais a été un synonyme de mincir). Puis est venu la controverse du cholestérol, et là...

 
EN terme de dose combien de glucides par jour pour un mec lambda ayant une vie lambda faisant du sport 3 fois 2h par semaine ?

 
ça veut dire que je peux manger une maxi salade/lardon/oeuf/fromage/mais/thon sans glucide avec plein de sauce vinaigrette le soir ?  

Fail