Reprise du message précédent :
 
 
 
Ah shit (j'allais justement passer chez decat)
 
tu aurais des liens, magasin ou marque de bonne bandes à me conseillé ?
 
merci  

La brasse coulée oui, récemment. En fait tu peux observer "les pros" dans le bassin en guise de modèle. Passer de l'une à l'autre m'a pris 30 min de tâtonnement (en fait le temps que je pige qu'il fallait expirer par le nez sous l'eau et pas attendre d'être en surface ).
 
Le crawl à l'air plus complexe à maitriser par contre.

tu perds beaucoup en ne mettant pas la tete sous l'eau ne serait ce que la rapidité de tes mouvements et l'eau que tu peux brasser..

quand tu mets les mains en avant mets la tete sous l'eau (pour avoir une forme assez "profilée" en regardant le fond de la piscine) t'es pas obligé d'ouvrir les yeux, ou tu peux mettre des lunettes si c'est le chlore qui te gene.

idem avec la planche

apres le plus dur (pour moi) est de trouver le bon rythme

une fois tout cela acquis tu verras que tu feras des longueurs sans effort et beaucoup plus vite et surtout confortablement.

(la brasse c'est tres bien on n'est pas obligé de vouloir nager en papillon ou faire du crawl n'importe comment et souvent mal...)
pour le crawl le plus dur c'est d'etre synchro (mais j'ai AUCUN rythme de maniere generale) et on respire lorsqu'on a la tete de coté et le bras de ce coté "en l'air"
j'aime pas nager le crawl a part sur le dos peut etre, mais j'ai facilement des crames au mollet droit avec ce mouvement de jambes)

quand j'etais petit (ailleurs qu'en france) la premiere nage qu'on nous apprennait etait celle du chien la tete des francais lorsque je faisais ca a l'epoque meme pendant mes années de natation il m'arrivait de le faire (c'est relax et pratique quand y'a plein de monde et avec un peu de chance on peut accrocher un bikini par erreur)

 
Pour expirer plus rapidement sous l'eau, tu peux aussi souffler avec le nez et la bouche en même temps

 
Je ne critique pas ta technique, c'est juste que nager la tête hors de l'eau c'est pas top pour les cervicales, le dos et la glisse, surtout que chaque mouvement de jambes est puissant, et que les personnes qui font bien le mouvement sont rares en piscine : normalement on ne regarde pas devant et on colle le menton vers le bas en permanence
Et d'ailleurs je reconnais que nager quand on n'a jamais appris est un effort qu'il faut avoir le courage de faire...  

Je confirme qu'en brasse coulée, on ne se nique pas le dos. Je faisais 1h de brasse comme ça, ben j'étais on ne peut plus en forme. Après, la brasse de grand-mère...

 
Il y a quoi qui change ?

 
Ben quand t'as coulé, tu te noies et t'as plus mal au dos  

Bah la tête qui n'est pas en hyperextension, le dos qui n'est pas hypercambré...

Ce qui est vite lourd c'est quand la piscine n'est pas vide, quand tu met la tête sous l'eau, faut faire gaffe à ne pas bousculer d'autres gens.
Enfin c'est tout une technique.

Non non je sais, mais la "brasse de grand-mère" c'est un peu péjoratif ; plein de jeunes le font, car tu n'as pas besoin de penser à expirer sous l'eau, etc...

l'artefact oui c'est vite lourd de nager (peu importe la nage) quand la piscine est bondée, si il n'y a qu'un ou deux pequins dans l'allée bah un coup d'oeil de temps en temps pis voila
 
bah brasse de grand mere ca corresspond bien et on n'est pas aux US alors pour le PC et les sensibilités...  
les jeunes qui font la brasse de grand mere c'est surtout qu'ils nagent pour faire les cons ou ne savent pas faire tout simplement (peut etre les gd meres aussi d'ailleurs)

 
+1, j'arrive à courir plusieurs heures mais absolument impossible pour moi de nager plus de 1h, et encore je fais qu'un km ....
Nager 2h non stop il faut vraiment être bien entrainé.

moi c'est l'inverse pourtant je suis assez endurant a la course (j'ai juste une degaine de dumb et dumber comme cité plus haut) j'ai les pieds plats ce qui n'aide pas terriblement

Je ne vois pas bien en quoi les pieds plats te désavantage.

quand tu es debout droit tes pieds sont a 45° (environ) et tes genoux partent sur l'exterieur ... essaie de courir avec les pieds en canard ou avec des palmes courtes

Donc ça n'a strictement rien à voir avec l'expression "avoir les pieds plats".

non c'est vraiment les pieds plats (ceux qui te reforment a l'armée - ou pas ) mais en faite c'est le muscle de la voute plantaire qui est feignasse lorsque tu es petit qui est a l'origine de tout ca)
 
je ne connais pas l'expression avoir les pieds plats

Non mais en gros tu me dis que ton pied est bancal, et on appellerait ça les "pieds plats" ?
 
D'ailleurs les pieds plats n'ont jamais été un motif suffisant d'éviction de l'armée, c'est une LU ça.
C'est juste lorsque l'armée avait déjà assez de candidats, elle utilisait ce prétexte pour en éliminer.

ok ok bah dans l'armée britannique c'etait le cas (les pieds etaient super importants )
 
c'est pas un pied bancal et c'est vraiment comment cela se nomme chais pas cherche google ou wiki un peu....  
 
tu ne confondais pas avec l'expression mettre les pieds dans le plat par hasard, j'ai croisé d'autres francais et ils savaient tous ce que c'etait les pieds plats...(parce qu'il est vraiment plat au niveau de la voute plantaire si jamais tu situes)

   
 
Non non mais je connais bien l'expression, et je sais de quoi je parle.

pas la peine de tirer cette tete la on est sur HFR tu pourrais etre n'importe qui
 
sinon les pieds plats sont ce que j'ai decrit ci dessus hein (et une tite recherche wiki ne fera pas de mal)

En même temps, dois-je faire confiance à un lapin ?

Si on arrête de manger (enfin jusqu'à un minimum, quoi), on perd du muscle avant de la graisse, c'est ça ?

C'est à peu près ça, en plus d'être pas très bon pour la santé en général...

Merde, je tenais là un moyen facile de jouer avec mon corps ( -proof).
Mais niveau santé non je pense pas qu'on risque grand chose.

Tu dis si on arrête de manger sans définir ce qu'est "jusqu'à un minimum". Ca peut être n'importe quoi ce minimum, donc la réponse peut être aussi vague que ta question. Etant donné que je ne retiens que le "si on arrête de manger", je considère que c'est dangereux pour la santé.

En fait je peux difficilement me passer d'un bon petit déj.  
Mais le reste de la journée je pense que je peux le passer avec un peu d'eau. Je le fais, de temps en temps.

bah jeuner si on est en bonne santé c'est pas trop mauvais surtout qu'on mange trop riche (et de la merde viande transformée ect)

 
sauf si tu continues à entrainer et à filer des prots à ton corps

C'est obligé l'huile d'olive ?
Y'a quoi d'autres comme aliments dans ce but ?

huile de colza

Moyen les repas d'huile de colza.
Mais pourquoi mettre de l'huile ? J'essaie de perdre de la graisse, et vous m'en rajoutez.

Peut-être que le stockage de la graisse est une chose plus compliquée que "je mange de la graisse, donc je la stocke".

J'éviterais les huiles trop riches en omega6. Donc exit les trucs bobos du genre pépins de raisins.

Si c'est de temps en temps, pour se faire plaisir, je vois pas de soucis. L'huile de Lin, c'est extra, mais tu as un mois pour finir le pot...:D²
C'est une huile qui se rancit vite

huile de noix !!

Elle se rancit pas aussi vite que l'huile de lin, mais faut pas tarder à la consommer non plus je crois.