Reprise du message précédent :
menu du soir:
 
Bulgur
epinard a la totoz (quasiment 1 kilo) : epinards/oignons/huile d'olive/concentré de piment rouge middle
omelette
 

Ha....
Je remballe alors

en effet, ça doit être du au fait que je suis de biais par rapport à l'objectif.
 
@outlaw: je n'ai pas mesuré contracté, je le ferai  et te le dirai.

 
Tu parles souvent du boulghour mais j'en ai jamais mangé je crois. Quelle différence avec la semoule?

la semoule spour les boloss
 
c'est du blé concassé, precuit a la vapeur et séché (20m de cuisson, cuisson pilaf)
 
ya aussi du bulgur complet
 
 

 
J'ai fini mon régime donc je recommence à manger beaucoup ...
 
C'était pas dégueux mais ca n'avait pas spécialement de gout
 

 
Un homme de gout comme toi qui n'aime pas l'anulingus ?

 
Bien    
 
Et la barbichette, toujours là?

Non, ca vient avec les muscles

 
enfin lui c'est plutôt une barbe  

Lu sur facebook mais topic compliant:

Bien xibos garde le cap

Merci des encouragements
 
J'ai bien taillé ma barbe par contre

GG xibos !

le kiwi wtf, j'ai jamais vu personne faire la 1ère méthode

Ce matin, tout le monde va poster sa méthode pour couper tel ou tel fruit

 
tu gâche tellement avec cette méthode.
J'utilise un épluche tomate pour les kiwi, ça marche du tonnerre  

non mais pour dresser une assiette à dessert je dis pas
sinon tu coupes en 2 dans un sens ou dans l'autre et tu pioches dedans à la cuillère, aucune perte

Les kiwis, ça se mange entier (sauf le cul du fruit), ça évite d'en foutre partout

Mais clair faut être un gary de compétition pour couper un kiwi comme ça.
Finalement le couper en deux et le manger à la cuillère, tu en perds encore moins.
Sinon tu le laves et tu manges la peau avec
 
En parlant de fruits, je reviens de quelques jours chez mes grands-parents qui ont un grand jardin, je me suis pété le bide de fruits, fructose overload, mais que c'était bon
Et là j'ai ramené deux courgettes Tchernobyl de 1.5kg chacune, échalotes, haricots verts, carottes, tomates et autres à cuisiner pour ma semaine
 
Y a pas à dire, quand t'es un gros consommateur de légumes en quantité massive, avoir un jardin c'est le pied, mais qui ici a cette chance ?

Mes parents ont une maison de campagne en Auvergne, et j'ai assez souvent des tomates, zaricots, pomme de terre...
 
C'est ultra kiffant, c'est vrai.  
Et le porte feuille est content

 
sinon t'as des trucs comme monpotager.com

 
Avec les poils ?

Moi bientôt j'aurai un potager  
 
Bon, a j-1 de mon mariage je peux dire que mon dégraissage de dernière minute a fonctionné : j'ai reperdu quasi 2 kg en 3 semaines. J'en ai pris 3 en essayant d'augmenter mes glucides pour être un peu plus proche de mes besoins quotidiens, mais non malheureusement y a que le "low carb" qui fonctionne chez moi (ou alors je do it wrong, c'est possible aussi )
 
Je devrais donc pouvoir respirer dans ma robe demain

 
Proxytaf. Je rate cet intéressant débat

 
Un collègue m'avait dit qu'il les mangeait entiers, je l'ai regardé bizarrement    
Et j'ai un jardin mais la flemme de jardiner. Si je m'occupe du jardin j'abandonne le sport

Ce truc de hippy    
Même pas sur que ce soit plus intéressant en prix ou qualité que d’acheter chez un primeur.
 

A toi de développer une nouvelle méthode pour combiner les deux. Le soulevé de pommes de terre, le squat ramassage carottes, le curl semis, le développé militaire cueillette de haricots verts, etc...
 

Note pour plus tard : ne jamais faire un gateau (avoine, amandes, raisins, pommes...) pour x personnes alors que tu es tout seul, sous peine de le manger en 48h.

Bonjour
Dites, c'est topic compliant 50 minutes de  course à pied le matin, à jeun ? (endurance fondamentale)  

Oui

 
tout type de sport est topic compliant

 
le sumo aussi ?

Si tu le fais en étant mince/musclé. Oui

Le titre

 
Le kiwi je l'épluche  
 

Petite séance (30/40') pour se dérouiller : DC, DCH, abdos.
Niveau charges j'ai terminé là où je commençais il y a 6 mois  
 
 

 
Vous vous installez en banlieue/paysannie ?
 
 
Sinon pour demain    
 

"Pourquoi vous vous entraînez comme ça ?"
 
"Vous faites un autre sport ?"
 
Les deux questions que je ne supporte plus qu'on me pose, en salle