Reprise du message précédent :
Hier soir un sachet de légumes surgelés vapeur et un steak haché  

A moi la masse

 
Les portions individuelles de 100g là? Pas sûr que ce soit suffisant pour faire de la masse  

repos aujourd'hui, descente a 2400kcal.
Un oeuf de moins dans l’omelette et 40g de flocons d'avoir en moins.
Ce midi pâtes jambon ou blanc de dinde, ce soir lentilles et thon sans doute.

Bah ca depend de son alimentation de la journée, tu crois pas ?

Ca pouvait aussi être de l'ironie, mais je sais pas si ça a encore été diffusé ou si le brevet est libéré.

On ne prépare pas un marathon en fait ne mangeant que des haricots verts, pour la masse c'est pareil.

 
Je me rappelle d'une époque où je sortais tous les soirs (printemps + retrouvage de potos sur Paris + afterworks entre collègues oblige) et je pouvais pas boire d'alcool pour raison médicale, les gens me regardaienttellement bizarrement. Genre ton collègue qui commande 8 pintes d'autorité pour les personnes présentes et t'es obligé de le corriger "non non, 7 bières et 1 coca" ça fait bien phaser les gens
 
D'une façon plus générale quand tu commence à t'intéresser à contrôler / limiter ta consi d'alcool c'est tout bénèf. Je compte plus le nombre de soirées où je me suis fait entraîner à boire / boire plus / boire trop alors que j'avais juste pas envie ou que j'étais trop fatigué pour que ce soit raisonnable.  
 
Je retrouve le plaisir de picoler avec modération    
 
 
 
   
 

 
J'en sais rien. Il dit "à moi la masse" après avoir donné cet unique repas. Difficile de comprendre du coup, tu crois pas?

Vous avez des recette sympa d'accompagnement ? Je n'ai que peu d'idée dès que j'enlève pâte/riz/quinoa/semoule de mes plats, je ne mange quasi que des petits pois, carottes et tomates, c'est répétitif et je ne prends aucun plaisir

J'avais pas vu, t'es con  

 
Poivrons ou courgettes rôties (c'est la saison) ou aubergines, ou tu mélanges les 3. Ratatouille bien sur, c'est de saison et cela a beaucoup de goût    
J'ai aussi découvert le mélange aubergine-tomates-mozza à la poêle, c'est  

Courge butternur confite ftw.

No shit sherlock
 

   
 
 
J'aurais du mettre un redface, je pensais que le smiley de maigre serait suffisant  

 
 
Tiens, ce que j'ai fait hier : un tian au légumes
Une aubergine, deux grosses courgettes et des tomates.
Tu coupes en rondelles les légumes.
Tu mets dans un plat allant au four en alternant les couches de légumes, rajoute un peu d'ail si tu aimes ça.
Tu fais cuire à 200°C pendant 90 min
Tu te régales !  
 

 
Il y a aussi le t@gr€c€tt€ sur le topic (cf. FP), de la curiosité pour farfouiller sur le net pour choper des recettes si vraiment tu n'as pas d'imagination.
Edit : m'en reste pour ce midi. Depuis 8h15, je guette l'heure du déjeuner  

Ce midi ce sera ça pour accompagner mon blanc de poulet : http://whyy.org/cms/fit/recipes/ro [...] -tomatoes/
 
J'achèterai des lentilles et des haricots blancs/plats/whatever pour mes prochaines courses. Je n'en ai jamais mangé, on verra bien.
 
Pour résumer et pour être sûr que je ne fais pas n'importe quoi avec mon alimentation, pour sécher : réduire le plus possible le sucre, réduire le plus possible les glucides (pâtes, semoule, quinoa, riz) et compenser par énormément de légumes ?

 
   
J'ai édité

 
J'ai du mal avec les légumes "nature", sans sauce ou épices. Et le fait que je n'aime pas les aubergines me limite dans les recettes, mais l'idée est sympa et je ne pense pas à acheter de courgettes
 
J'ai fait le tour du t@g-recette, il n'y a que peu de recettes d'accompagnement.

Arès tu rajoutes ce que tu veux C'est une base quoi Pour dire qu'en épluchant 3 légumes et en les coupant, tu peux faire des chouettes trucs.

 
quand j'ai dit ça je me suis fait défoncer. Tu devrais éditer  

C'est juste le temps de se déshabituer de la merde qu'on pouvait manger avant
Je pourrais me bouffer une botte entière de brocolis maintenant, fait à la vapeur

C'est vrai qu'on manque d'idées recettes pour les légumes, faudrait créer une sorte de pdf qui en regroupe plein  

Tu te dévoues ?

(oui, j'avais zappé de parler de ton livre électronique alors qu'en rédigeant le message, j'y ai pensé )

Tellement
 
Vu le sucre, le sel et la bière qu'il s'envoie, je pense que ses papilles sont réduites à l'état de détecteurs de présence

 
j'ai surtout du mal niveau assaisonnent, pas vraiment recette de légumes.
Je tourne souvent avec les mêmes épices / mélanges, à force ça commence à me lasser.
 

faire cuire des légumes avec de la viande, ça donne un gout autre.
Mijoter avec du vin, et/ou du coulis de tomate, etc....
En gratin, aux herbes, aux épices, au bouillon de volaille ou boeuf, enfin bon y a quand même l'embrasse du choix mais je suis quand même largement favorable à ce projet de pdf

En gros c'est ça.
Regarde les infos nutritionnelles des lentilles crues. À consommer avec modération tout de même. Légumineuse != légume.

Tu veux pas t'y coller ? Je t'en achèterai un exemplaire.

Non, quand même ?

Le topic n'est pas prêt pour glufur

j'entrave rien à vos posts. Mais peu importe.

J'ai pas l'impression de m'envoyer tant de sucre et de sel que ça.

Y a pas déjà le clostribook dans le genre ?

 
Vu ce que je lis, je pense que tu te fourvoies
Mais après, je peux me tromper

bah si, mais je pensais qu’elle voulait développer le truc en fait.  
Ptain qu'est ce que j'en ai marre de jamais piger les conversations des gens et de jamais cerner le ton employé.  
Ca m'use. C'est l'un des drames de toute ma vie

Son ebook, c'est quoi à ton avis ?

qu'elle voulait refaire un book si tu préfères, plus branché légumes et moins snacks apéros etc....
Ca me fait halluciner à quel point je reste incompréhensible pour la plupart des gens quand je m'exprime, et à quel point je peux interpréter les conversations des gens de plusieurs manières à la fois.
Vu comme mes performances mentales sont capables du pire comme du top, je dois réellement avoir une tendance à l'autisme  

 
C'est quoi cette histoire ? Car moi qui suis nouveau je ne pige pas grand chose non plus.