Reprise du message précédent :
Aller ces derniers et c'est tout  

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avoir un max de like lololo

Ca me fait pas rigoler.

Pardon.

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L'exercice ultime pour savoir si vous êtes fit
 
https://www.youtube.com/watch?v=2i2_XDRfkio

 d'ailleurs à la salle de blocs ou je suis, les mecs sont tous super sec et musclés, bien plus qu'a la salle de muscu

C'est mignon les petites tentatives de tacle

faut surtout pas être trop volumineux et souple.

 
C'est un grimpeur pro, il est un peu plus que "fit".

Début du rebond  

C'est tous les combien un rebond? S'ils sont aussi proches que j'en ai l'impression, je pense pas que ça m'emmerderait de m'y mettre de suite en fait

Une putain de longue semaine.

ok
Je vais faire une simulation pour voir s' j’appliquais votre méthode combien ça me ferait en carbs hors rebond. Si je me sens pas encore de taille j'attendrai.

Cette semaine je suis resté sous les 70g/j même les jours d'entrainement.
 
En repos je restais sous les 40g

 
T'es en Suisse mec, il fait moche toute l'année  

Courgette: 3g de carb pour 100g
40g de carb autorisé = 1.4kg de courgettes. Ma conso quasi quotidienne en légumes en ce moment.

Et là sans même parler de viande qui doit contenir un peu de carb. Et encore moins de fruit, de whey ou de FB.

C'est bon, je peux arrêter là: je ne suis clairement pas de taille (en tout cas pour le moment)

 
Une salle genre        

 
Juste pour ma culture, comment tu combines 2000kcal et 40grs de carbs ?  

 
c'est à dire que certains glucides sont dans les fibres
fibres que tu digères et excrètes
donc ces glucides ne comptent pas

Beaucoup de gras

 
wut? Comment tu calcules tes 40g de dose du coup?  

 
nan mais des exemples d'aliments    - Sérieux, quand je "contrôlais" mes gluglu, j'avais du mal à descendre, j'en trouvais dans tout ce que je bouffais

 
 
Ce terme me fait penser aux termes utilisés sur Doctissimo ou autres forums de dukanettes ou de dukanautes

En fait ça fait un poil plus

 
Si tu fais tes 40g de carb avec des riz/pâtes tu as trop faim après c'est ça ?

Si je divises sur mes deux repas ca fait 2 portions de 20g  

Réduis la taille de ton estomac    
 
Non mais je sais que ça te convient comme ça, juste que moi je n'imagine pas arriver à avaler 500g de légume vert. 220/300 c'est le max.

Pour l'instant ça me dérange pas trop

Je verrais quand je voudrais re-perdre du gras

 
Ca va clairement de paire avec le bidou, je ne vois pas ce qui te choque  

C'est la protéines qui donne l'effet liant, sans protéine c'est mort.
Après pourquoi tu veux pas de protéines ? C'est la protéine qui te gène ou la prot en poudre ?
Parce que dans le premier cas ça n'a aucun sens

 
Il veut surement pas prendre trop de muscle.

Dans ce cas, Haagen Dazs fait du très bon fluff sans protéines

T'es en dessous des 1600cal par jour ?!

Il a peut être peur pour ses reins et son foie. Les dernières études - que j'ai lu mais je ne sais plus où - montrent que c'est dangereux. Très. Un collègue à midi.

C'est simple de remplir des gélules sans pilulier ou c'est grave la merde ? Je crois que Totoz le faisait