Reprise du message précédent :
On va essayer d'organiser ça, je vais voir si je trouve du temps pour un Doodle.
Pour les intéressés, faudrait déjà savoir à quelle salle on aurait moyen d'aller.
Qui peut se renseigner ? Je suis un expatrié, je n'en connais pas.

Je connais aucune salle sur Toulouse.

Faites ça dans une salle de crossfit sinon

Les collègues Musulmans qui ramènent des tonnes de patisseries  

Cornes de gazelles  

Je suis inscrit dans une salle à 50km de Toulouse et ils ne font pas de crossfit.

Ca c'est du lourd en plus. Devant un baklawa je ne résiste pas  
900kcal les 100gr je pense.

890. Il y a un peu de sucre

Un collègue a ramené des Melouis

D'après ce que j'ai compris, la pâte c'est de la farine, de la semoule et du beurre.
 
C'est constitué de fines couches ou on mets de l'huile pour que ça tienne.
 
J'ai pas gouté.

Fourré à la tomate/harissa/oignons, c'est divin.
Mais oui c'est assez horrible nutritionnellement, c'est vraiment si t'as prévu de te farcir tout le désert à pieds

Ils tartinent ça de nutella

good job

 
Moi j'appelle ça des "m'semen" et il n'y a pas de farine dedans par contre, c'est de la semoule de blé très fine.
Tu devrais goûter, c'est très bon, encore plus avec du miel ou de la confiture dessus (elles sont natures je présume).
 
Il existe la même chose mais farcie avec une sorte de ratatouille (tomate, oignons), c'est une pure tuerie, ça s'appelle des "m'hajeb".

Oh mais j'en suis sur que c'est très bon J'en mangerais quand même pas.
 
 
 
Bien joué !

 
Qu'entends tu par gros?

 
Je crois qu'on peut aller tester au sporting forme à Aucamville, je sais, c'est pas à côté mais mon entraineur de mma est coach chez eux. Sinon moi je suis à movida le soucis c'est que pour tester les machines ils sont p.... c....!!!  
Après ultime solution le gigagym proche de la rocade, par contre j'y suis allé une fois pour le jjb et c'est des sacrés colosses avec tous des shaker à la FredMoul.

On pourrait repartir avec des shackers Animal à condition de courir vite?
 

 
Vraiment dommage de passer à côté

 
 
 
peau/triceps qui "pend" ?
 
t'arrive a faire des Pullups?

pourquoi tenter de le convaincre? Ca doit déjà demander pas mal de contrôle de pas se laisser tenter. Une seule de ces galettes et tu pètes tes macros lipides et une bonne partie glucide j'imagine. C'est con. Juste pour une galette de bousiller 1 à 2j d'efforts.

 
GG ! Le reste va venir, continue tu tiens le bon cap
 
Putain ton smiley, j'ai pris le bouquin pour ma petite samedi  

Sa salle où je vais ya que du guidé/poulis, ça va pas vous plaire

ah mais ça vient d'un bouquin ce smiley de merde qui saoule?  
Nom du bouquin plz

 
Ah putain moi j'ai ça, j'ai jamais réussi à m'en débarrasser    
J'avais même fait un an d'exo avec des petites altères, ça n'a rien donné. Z'avez des tips là dessus ?

 
 
ce qu'il faut pas entendre

Y a des crèmes efficaces d'ailleurs pour aider à retendre la peau?  
Bientôt la question va peut être se poser me concernant

Fais gaffe, ils risquent de devenir huge

 
Je tiens ma diète, c'est tout.

C'est le soucis, on perd jamais vraiment uniformément...

 
outch après ça dépend de ce qu'ils veulent faire, tu as une barre de traction.?

Mis à part ça, je rentre d'une semaine de camp de surf (2h le matin et 2h l'après-midi) et j'ai qu'une chose a dire c'est loin d'être de tout repos. En reprenant le Crossfit après une semaine de pause j'ai eu aucun souci. J'ai même l'impression d'avoir plus de force qu'avant au pecs épaules et dos.
 
Va faloir que je déménage en bord de mer moi

 
Comme toujours, tout est dans la mesure. C'est pas avec 1 que tu vas ruiner 2 jours de diète. Je tente pas de le convaincre, je sais que schoumy ne fait pas ce genre d'écart, je dis juste que c'est quelque chose à goûter, car je doute qu'il ai l'occasion d'en remanger de si tôt. C'est pas comme si on lui proposait un croissant, le truc que tu peux acheter ou tu veux quand tu veux.

Le "juste un petit bout" je l'ai suffisamment entendu pour ruiner ma vie. Après effectivement tout dépend de l'expérience des gens. Moi je comprends son refus, mais surement pas pour les bonnes raisons.
 

 
Bah déjà si l'haltère c'est les trucs en plastique rose, autant dire que ça ne sert à rien.
 
Perdre de la graisse = bien manger et être hypocalorique (cf. premier post)
Tonifier les muscle = exercice physique adapté.
 
Pour les triceps, sans aucun matériel, on a rien de mieux que les pompes coudes près du corps. Si c'est trop dur, on commence sur les genou, puis avec l'entrainement et l'habitude on passe sur les pieds.

Les dips ça marche pas mal aussi. Avec un bord de terrasse ou 2 chaises.  

C'est parce que tu n'as pas de retenue et que le petit bout c'était au final plusieurs gros bouts et certainement plusieurs fois par semaine, puis tous les jours.

C'est pas de la coke et quand on a pas de problème comportemental vis à vis de la nourriture ça n'en sera jamais.