Reprise du message précédent :
 
 
La motivation et l'environnement (ce topic) ça compte énormément dans ma routine. Le moteur de l'envie est trés puissant. Parce qu'au début t'as peu de plaisir, ça vient après.  
Pour moi Jo, t'as l'avantage d'être jeune, si tu bosses et que tu prends de bonnes habitudes maintenant, tu progressera plus vite. Mais le premier pas, et la première difficulté, on est tout seul devant.  

 
Demain on est Lundi.
Demain tu bouges t’inscrire dans un truc sportif.

   
Perso si j'en avais ras le bol de mon corps je pourrais pas attendre 6 mois pour m'y mettre.

La fin. Entre autre.

Bon sinon, je surveille mon poids et mes mensu depuis l'arrêt de ma salle, et j'ai déjà perdu du muscle  

ou de la congestion peut être

Du moment que tu perds pas de boobs ou de fesses

On t'a trollé sans doute
 
Sinon je me suis lancé un challenge "un mois sans alcool" (/aussi rigoureux que pour les jambes proof).

Pourquoi ?

Bah je picole trop et ca ne va pas m'aider à perdre le gras
Faut que je sois sec en septembre quand même  

putain ce topic me dégoute  

Pourquoi en septembre? L'été sera presque fini.
 

 
C'est-à-dire?

 
Surpopulation de personnes au physique extrêmement séduisant.

 
               
On n'est pas né sous la même étoile du physique c'est tout    
 
Edit: je plaisante hein    c'est juste que des fois au lieu de booster les personnes, vos photos ont l'effet inverse, ça nous dégoute  

malheureusement, ce sport loisir ingrat nécessite vraiment des années de rigueur
 
Merci, mais j'ai encore beaucoup de taf donc je ne me fixe pas d'objectif précis à court terme. En gros je voudrais un physique musclé mais féminin, sec mais pas trop, avec un dos et des bras bien dessinés, un cul rebondi et des cuissots solides (fuck le thigh gap ). Genre Emily Skye ou Ana Delia    
 
Y a plus qu'à... ^^'

+1
 
Mais ça c'est parce que toi tu es dans ta routine et tu fais attention tu es lancé, c'est à vie maintenant.
Les "J'en ai trop marre de mon gras, je commence demain, heuu après demain en fait, bon dans 6 mois finalement parce que là en fait j'ai ceci ou ça" on l'entend tout le temps

Quand ils ont le déclic ils ne remettent pas au lendemain.

La congestion ?
Mais la congestioon déjà ça dure pas à peine quelques heures ?
Et ça "pèse" Pour moi c'est juste du sang qui se localise dans le muscle.

Bof.  
 
Je suis le spécialiste de faire de la muscu 2-3 mois et d'arrêter pour le reste de l'année (je fais ça depuis mes débuts en 2010), et là ça fait juste 1 mois.
 
Mais à chaque fois quand je commençais ma période de 3 mois c'était parce que je me disais "c'est plus possible" (tout en étant très relatif quand même, j'ai jamais été pire que mon image du départ ici (taper etapeazrail pour la voir)). Mais je me suis jamais dit "je me supporte plus" tout en planifiant 6 mois après.

Helle dit avoir perdu du muscle et elle parle de mensurations. Je pensais que c'était plutôt par rapport au mètre ruban.

   
Je me suis focalisé sur "poids" et toi sur "mensus"

Fais des efforts sur la bouffe au moins.

Et feloches à azrail et surtout sherlok.

Gainage, pompes, abdos, cap, corde à sauter etc    

Je passe en prise de masse mode outlaw

Des salles de muscu y en a pas qu'en France.
Des chemins de foret pour courir y en a pas qu'en France.
Des piscines, pareil.
1H de temps libre tous les 2 jours pour faire des exos PDC ça se trouve, même en vacance.
 
C'est toi qui vois si tu comptes faire quelque chose un jour ou si c'est juste des belles paroles

Coca madeleines ?

Je descends un peu les glucides pour virer la ptite couche de couenne installé.

Non mais visiblement elle va dans le tiers monde.
 
Franchement je la comprends, ça peut être chiant quand t'es pas dans des conditions faciles comme ça. Mais on peut faire des trucs à son niveau. Peu être regarder de façon moins sérieuse l'alimentation mais essayer de faire des petits exos.

Chuuuuuut ! T'es passé sur mfp ?  
Nan mais je culpabilise de bouffer autant maintenant du coup je me tape pompes et tractions tous les jours  

Une seule étoile que je respecte.
 
Zyzz sait.

J'ai laissé tomber ça
Sauf aujourd'hui, traquenard coca normal. Mais je pouvais pas dire non

Y en a hein.
 
Mais c'est juste que c'est pas forcément pratique suivant les situations.

Alimentation contrôlée + exos maison c'est effectivement très bien déjà.
Par curiosité, tu as déjà établi ta routine ?