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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°38542862
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 20-06-2014 à 00:34:32  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Alighieri_Dante a écrit :

Aller on va faire un pré-bilan avant l'été qui arrive dans 2 jours, photo du 24/04/2014:

 



Même boxer, même console en arrière plan  [:kakashii:4] :D

 

Pas mal du tout , GG.

 

Putain, l éclairage, cette arnaque  [:xenobrandt]


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
mood
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Posté le 20-06-2014 à 00:34:32  profilanswer
 

n°38542887
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 20-06-2014 à 00:38:34  profilanswer
 

L'éclairage c'est nécessaire. Ca n'invente rien, ca révèle.


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°38543430
bisoo
Posté le 20-06-2014 à 05:47:11  profilanswer
 

make install a écrit :


Débat sans fin, mais le "45 minutes de HIIT", j'ai tiqué :o


10 rounds de 3 minutes, avec 1 minute de récupération active entre chaque. Avec l'échauffement (et les exos en plus, notre prof aime en rajouter) on atteint 45 min au min, 1h au max.
C'est pas du Tabata mais on est bien transpirants au bout des 3 minutes.  
Exemple de round: on enchaine le maximum de séries avec 5 pompes- 5 abdos- 10 sauts sur step- 10 mouvements de boxe en shadow. Celui ou celle qui en a fait le moins se retrouve parfois à faire des pompes devant les autres. Ou alors le meilleur se retrouve à animer le round suivant.
 
Sinon rien à voir : http://rubyreed.tumblr.com/post/84 [...] r-refusing
http://img4.hostingpics.net/thumbs/mini_602805image641.jpg


Message édité par bisoo le 20-06-2014 à 06:33:14
n°38543519
zueflie
seize the day!
Posté le 20-06-2014 à 07:28:43  profilanswer
 

J'ai trouvé mon remplacement des galettes de riz.
Ça me semble être pareil que des wasa fibre d'ailleurs. Ryvita Crispbread dans ma contrée.
J'ai aussi trouvé wasa fibre hfr sur MFP!
 
Et sinon si personne ne veut de trota, je veux bien.

Message cité 3 fois
Message édité par zueflie le 20-06-2014 à 07:30:43

---------------
Zèbre Ukrainien Elevé Fièrement Librement Intérieurement et Ecologiquement! La vitesse de la lumière étant supérieure à celle du son, beaucoup de gens paraissent brillants jusqu'a ce qu'ils ouvrent leur gueule.
n°38543612
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 20-06-2014 à 07:59:26  profilanswer
 


 
Ouais d'avril. Je reposterais en septembre, c'est même pas dit qu'il y ait du progrès d'ici là. Je vois ce que tu veux dire sur pas que le tronc. Coquine va. :D Merci!
 
Laclasse=>Merci. Il y a encore du boulot mine de rien.

n°38543701
outlaw_
Posté le 20-06-2014 à 08:29:18  profilanswer
 

zueflie a écrit :


Et sinon si personne ne veut de trota, je veux bien.


 
 [:smapafote]  
Pour une fois que c'est dans ce sens là!

n°38543708
babylone83
Corse :o
Posté le 20-06-2014 à 08:30:51  profilanswer
 

Depuis plus d'un mois je suis stable a 75 Kg et j'ai l'impression de bouffer comme un ogre :lol:

 

C'est cz qui est pratique quand on mange sainement c'est que lez portions sont souvent grosse :D

 

Et J-20 pour mon mariage  [:wark0]

n°38543716
Profil sup​primé
Posté le 20-06-2014 à 08:32:26  answer
 

Les cheats de pose et d'éclairage ne trompent que les regards non aguerris, btw  
 
Bravo pour les résultats Alighieri_Dante. C'est quoi l'objectif ? Tu essaies de faire un peu de viande ?
Et tu es content de ton gilet lesté sinon ? Le site où tu l'as acheté, il est fiable ?

n°38543794
outlaw_
Posté le 20-06-2014 à 08:46:54  profilanswer
 

Bilan mi-2014 pour moi.
 
Mon objectif de prise de poids n'est pas atteint mais je ne fais pas de gras non plus, ce qui est mon objectif principal :D
1.74m - 61.6kg ce matin et à vue de nez 12% de MG :D
 

Spoiler :

http://reho.st/thumb/self/68f439f23bb60ea864819da196f95ffaa4125b01.jpg
http://reho.st/thumb/self/09f9d69c0a6916f13163de6d8487e5f8d77a74ac.jpg
Pas de super pose qui met en valeur ma musculature dantesque, après tout on est sur REF, référence dans le découennage surtout :o


 
edit:désolé pour la taille des photos

Message cité 6 fois
Message édité par outlaw_ le 20-06-2014 à 08:52:09
n°38543803
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 20-06-2014 à 08:48:19  profilanswer
 

Clostri=>L'objectif le plus proche ça serait d'atteindre les 85kg et de les garder. Là je suis à 82-83kg. Au final, du final ça serait les 95kg pour 1m85 mais pas avant très longtemps.
Au niveau performance j'aimerais bien claquer un bon gros squat à 1,5 fois mon poids corporel, 10 dips à 30kg, 10 tractions à 30kg et d'autres trucs plus dans le délire "street workout".
Pour mon gilet lesté c'est good, par contre je pense qu'il faut être assez grand pour bien le porter. Ça doit être la misère si on fait pas ma taille. C'est du bon matos mais c'est clairement assez cher (200e avec les frais de port). Si tu veux du lests pour des tractions ou dips vaut mieux investir dans une ceinture pour lest ça sera plus rapidement amorti. Niveau fiabilité du site j'ai pas eu de soucis. C'est un site anglais qui passe par paypal pour le règlement. J'ai pas eu de soucis et le colis est arrivé en moins d'une semaine (commander lundi soir, reçu vendredi aprem).

Message cité 1 fois
Message édité par Alighieri_Dante le 20-06-2014 à 08:50:12
mood
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Posté le 20-06-2014 à 08:48:19  profilanswer
 

n°38543825
Profil sup​primé
Posté le 20-06-2014 à 08:52:09  answer
 

outlaw_ a écrit :

Bilan mi-2014 pour moi.


 
 [:vindev_hell]  
pardon  :o  
Outlaw pour moi t'es parfait.  

n°38543849
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 20-06-2014 à 08:55:39  profilanswer
 

C'est clair qu'il rend bien pour son poids et sa taille. Mais ça manque de photo de fesses pour Helle je suppose. :o

n°38543897
Profil sup​primé
Posté le 20-06-2014 à 09:00:37  answer
 

zueflie a écrit :

Et sinon si personne ne veut de trota, je veux bien.


Citation :

femme [:yann39]  
Date de naissance : 01/01/1988 [:yann39]  
occupation : Riche [:yann39]  
ville : Australia [:judgedredd:2]


Presque :o

outlaw_ a écrit :

Pour une fois que c'est dans ce sens là!


Hop hop hop, aucun problème de ce côté là hein [:kyjja:5]
 
Bravo Alighieri_Dante et Out', ça reste sec :jap:

n°38543952
Schoumy_
Posté le 20-06-2014 à 09:07:17  profilanswer
 

Sympa Alighieri, faudrait juste que t'apprennes à poser, parce qu'on a l'impression que t'as les pecs tout plat et pas le dos en V (alors que t'as l'air d'en avoir plus que moi)
 
Propre aussi outlaw0013, tu dois avoir le physique que pas mal de gens du topics aimeraient.
 

Spoiler :


MAIS PAS MOI  [:je rage]  
Fais de la viande là t'as un physique qui fait fantasmer les nymphettes de 14ans, si c'est ton but c'est cool, mais si tu veux un physique de guerrier va falloir sortir les gamelles et commencer à manger comme un Homme

n°38544001
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 20-06-2014 à 09:12:42  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Sympa Alighieri, faudrait juste que t'apprennes à poser, parce qu'on a l'impression que t'as les pecs tout plat et pas le dos en V (alors que t'as l'air d'en avoir plus que moi)


 
J'ai les pecs tout plat. ;) Pour le dos ouais il est peut-être plus développé. Les tractions à 10kg puis maintenant à 15kg de lest ça doit aider.

n°38544012
Profil sup​primé
Posté le 20-06-2014 à 09:14:20  answer
 

Schoumy_ a écrit :


Propre aussi outlaw0013, tu dois avoir le physique que pas mal de gens du topics aimeraient.
 

Spoiler :


MAIS PAS MOI  [:je rage]  
Fais de la viande là t'as un physique qui fait fantasmer les nymphettes de 14ans, si c'est ton but c'est cool, mais si tu veux un physique de guerrier va falloir sortir les gamelles et commencer à manger comme un Homme



 
outlaw, tu préfères avoir qui dans ton lit, des nymphettes de 14 ans majeures et vaccinées tout ce qu'il y a de plus légal ou Schoumy?  [:stinson barney]

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 20-06-2014 à 09:20:02
n°38544038
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 20-06-2014 à 09:17:22  profilanswer
 

Helle=>Je préfère Schoumy, je risque pas la prison pour pédophilie au moins. :o

n°38544098
iskor
Posté le 20-06-2014 à 09:24:43  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

Bilan mi-2014 pour moi.
 
Mon objectif de prise de poids n'est pas atteint mais je ne fais pas de gras non plus, ce qui est mon objectif principal :D
1.74m - 61.6kg ce matin et à vue de nez 12% de MG :D
 

Spoiler :

http://reho.st/thumb/self/68f439f2 [...] 125b01.jpg
http://reho.st/thumb/self/09f9d69c [...] 7a74ac.jpg
Pas de super pose qui met en valeur ma musculature dantesque, après tout on est sur REF, référence dans le découennage surtout :o


 
edit:désolé pour la taille des photos


T'es bonne Outlaw. Essaie de monter progressivement tes apports afin de faire de la viande et pas trop de gras ;)

n°38544109
Schoumy_
Posté le 20-06-2014 à 09:26:05  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :

Helle=>Je préfère Schoumy, je risque pas la prison pour pédophilie au moins. :o


 
Tu as raison, je suis doux et attentionné.

n°38544122
iskor
Posté le 20-06-2014 à 09:26:53  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Sympa Alighieri, faudrait juste que t'apprennes à poser, parce qu'on a l'impression que t'as les pecs tout plat et pas le dos en V (alors que t'as l'air d'en avoir plus que moi)
 
Propre aussi outlaw0013, tu dois avoir le physique que pas mal de gens du topics aimeraient.
 

Spoiler :


MAIS PAS MOI  [:je rage]  
Fais de la viande là t'as un physique qui fait fantasmer les nymphettes de 14ans, si c'est ton but c'est cool, mais si tu veux un physique de guerrier va falloir sortir les gamelles et commencer à manger comme un Homme



Helle, nymphette de 14 ans, ce tacle :D  
 
Et Outlaw, tu m'as piqué Helle, je te blackliste pour la peine.  [:padmasana:2]

n°38544124
outlaw_
Posté le 20-06-2014 à 09:27:04  profilanswer
 


 
 [:viewtifulgro:3]  

Alighieri_Dante a écrit :

C'est clair qu'il rend bien pour son poids et sa taille. Mais ça manque de photo de fesses pour Helle je suppose. :o


Merci :jap:
Mes photos hots sont sur d'autres sites :o
 
 
 
:jap:
 

Schoumy_ a écrit :


 
Propre aussi outlaw0013, tu dois avoir le physique que pas mal de gens du topics aimeraient.
 

Spoiler :


MAIS PAS MOI  [:je rage]  
Fais de la viande là t'as un physique qui fait fantasmer les nymphettes de 14ans, si c'est ton but c'est cool, mais si tu veux un physique de guerrier va falloir sortir les gamelles et commencer à manger comme un Homme



 
Tant qu'il y a du poil c'est légal :o
Pour la viande je vais attendre la fin de l'été, au cas où la situation m'échapperait (en plus j'ai mal au dos en ce moment, je ne fais presque plus d'exercice le temps que ça se remette)
 
 
 
Des nympettes vs 1 Schoumy_, le choix est easy  [:prodigy]  

n°38544136
outlaw_
Posté le 20-06-2014 à 09:28:08  profilanswer
 

iskor a écrit :


T'es bonne Outlaw. Essaie de monter progressivement tes apports afin de faire de la viande et pas trop de gras ;)


 
:jap:
je sais pour les apports mais en ce moment c'est pas idéal

n°38544157
Zaldarf
Posté le 20-06-2014 à 09:29:50  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

Des nympettes vs 1 Schoumy_, le choix est easy  [:prodigy]


Pour faire du DC au pieu, mieux vaut Schoumy_ :jap:

n°38544158
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 20-06-2014 à 09:29:54  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Tu as raison, je suis doux et attentionné.


 
Tu pensais que je faisais la femme? Tu rêves. :o

n°38544169
outlaw_
Posté le 20-06-2014 à 09:31:05  profilanswer
 

Zaldarf a écrit :


Pour faire du DC au pieu, mieux vaut Schoumy_ :jap:


 
 [:transparency]  
Je ne crois pas que c'est ce que sous-entendait Helle...

n°38544184
Profil sup​primé
Posté le 20-06-2014 à 09:32:17  answer
 


:D

n°38544218
Zaldarf
Posté le 20-06-2014 à 09:34:54  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

 

[:transparency]
Je ne crois pas que c'est ce que sous-entendait Helle...


Je ne connais pas Helle, alors j'ai cru que... tu crois que.. ah ouais, dans ce cas je doute. :/

 

En plus elle semble dire que Schoumy_ est une nymphette illégale :/


Message édité par Zaldarf le 20-06-2014 à 09:35:28
n°38544223
Bagdarion
Posté le 20-06-2014 à 09:35:07  profilanswer
 

Mais pourquoi tout le monde fait son bilan maintenant?
C'est pas trimestriel les bilans? :p
 
Et pour une fois je suis content d'être au boulot.
Je ne vois pas les photos à cause du proxy, donc je ne peux pas complexer \o/

n°38544237
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 20-06-2014 à 09:36:13  profilanswer
 

Bagdarion a écrit :

Mais pourquoi tout le monde fait son bilan maintenant?


 
L'émulation, la chaleur, les hormones. :o

n°38544277
outlaw_
Posté le 20-06-2014 à 09:39:30  profilanswer
 

Bagdarion a écrit :

Mais pourquoi tout le monde fait son bilan maintenant?
C'est pas trimestriel les bilans? :p
 
Et pour une fois je suis content d'être au boulot.
Je ne vois pas les photos à cause du proxy, donc je ne peux pas complexer \o/


 
Comme dit Alighieri_Dante, l'émulation. On est fin juin c'est l'heure des bilans à une semaine près, y'aura pas beaucoup de changements d'ici la fin du mois

n°38544291
Zaldarf
Posté le 20-06-2014 à 09:40:53  profilanswer
 

Le bilan ca se fait plutôt à date anniversaire ou à la fin, enfin c'est comme ça que je conçois un bilan. [:zaldarf:2]

n°38544308
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 20-06-2014 à 09:42:37  profilanswer
 

C'est un bilan après 6 mois pour ma part. :o

n°38544326
Bagdarion
Posté le 20-06-2014 à 09:44:19  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :


L'émulation, la chaleur, les hormones. :o


J'habite le nord, alors bon la chaleur .... :o
 

outlaw_ a écrit :


Comme dit Alighieri_Dante, l'émulation. On est fin juin c'est l'heure des bilans à une semaine près, y'aura pas beaucoup de changements d'ici la fin du mois


Ho punaise...je me croyais encore début juin :'(
Effectivement du coup ce n'est pas idiot :D
 

Zaldarf a écrit :

Le bilan ca se fait plutôt à date anniversaire ou à la fin, enfin c'est comme ça que je conçois un bilan. [:zaldarf:2]


Date anniversaire....une fois par an c'est pas beaucoup :o
 

n°38544331
outlaw_
Posté le 20-06-2014 à 09:44:36  profilanswer
 

Zaldarf a écrit :

Le bilan ca se fait plutôt à date anniversaire ou à la fin, enfin c'est comme ça que je conçois un bilan. [:zaldarf:2]


 

Alighieri_Dante a écrit :

C'est un bilan après 6 mois pour ma part. :o


 
C'est juste de l'exhib pour moi :o

n°38544334
babylone83
Corse :o
Posté le 20-06-2014 à 09:44:51  profilanswer
 

Cette page improbable  [:pillywiggins]

n°38544336
Zaldarf
Posté le 20-06-2014 à 09:44:59  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 
C'est juste de l'exhib pour moi :o


Ca manque de fesses alors :o

n°38544345
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 20-06-2014 à 09:45:57  profilanswer
 

C'est pas ici que tu vas chopper de la nymphette de 14 ans. A moins que Helle ait 14 ans. [:chewyy]

n°38544353
Zaldarf
Posté le 20-06-2014 à 09:46:39  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :

C'est pas ici que tu vas chopper de la nymphette de 14 ans. A moins que Helle ait 14 ans. [:chewyy]


Helle doit avoir plus de 14ans si j'en croit ce que j'ai pu lire sur le topic nigaud :o

n°38544385
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 20-06-2014 à 09:48:52  profilanswer
 

Le quoi? Et puis merde je préfère pas savoir.

n°38544420
Zaldarf
Posté le 20-06-2014 à 09:51:24  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :

Le quoi? Et puis merde je préfère pas savoir.


http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 8204_1.htm
/de rien :o

n°38544453
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 20-06-2014 à 09:54:47  profilanswer
 

Oh putain j'y fous pas les pieds. [:shlavos]

mood
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