Reprise du message précédent :

 
Tu ne peux pas puer la transpi comme un rat mort après 10 secondes de cardio = même fringue    
 
 

 
T'as éliminé toutes les toxines ?

Tu ferais bien de lire la FP.

En cours

Putain, j'ai pas géré mes repas, du coup, ce soir, je dois manger 1600-1700Kcal

Du coup, il doit se passer l'oppose
C'est bien trouve

t'es dans ma salle ?

Le mais en épi (cuit à l'eau) et le mais en boite c'est la même chose niveau glucides ?

Schoumy et son histoire d'ascenseur (le vrai cette fois) est demandé sur le topic

J'ai voulu compter mes Kcal aujourd'hui
 
6h00
omelette (équivalent 3 oeufs mais + de blanc)
1 yaourt nature + miel
1 wasa +beurre caca
 
10h00
2 tranches de jambon
 
13h00
200 gr de poulet
150 gr de carottes rapées
60 gr de haricots rouge
1 pomme
 
16h00  
2 tranches jambon
20 gr noisette
 
Je calcul pour çà      
1034 Kcal    
 
Du coup ce soir je remplace les tomates par de la purée de patate douce
200 gr de roti de porc
225 gr de patate douce
1 demi avocat
10 gr huile de lin
yaourt + miel
 
Avec le diner je totalise 1757 Kcal ouf l'honneur est sauf  
 
159 en prot (tout confondu), 102 en glucides et 74.6 en lipides.
Par contre faut que je mette les glu en post T et pas le soir    
 
Ah aussi une fausse bière pour 100 Kcal à ajouter    
 
 
 
 

Bon bah ça sera 700gr de pomme de terre cuite à l'eau avec sauce salade faite maison + 2 oeufs dur + 400gr de fromage blanc 3.2% + 50gr de flocon d'avoine.  
Et il faudrait que je mange autre chose pour être vraiment bon dans les glucides. Je pense mettre 20-30gr de miel en plus dans le FB.

 
Hmmm c'est intéressant.et donc ton but c'est de t'affamer? Chouette. Dis nous-en plus.

 
Ton taux de toxine est descendu a combien ?
 

 
Mon repas du soir post entrainement

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Pas grand chose a dire. Detox classique. Ca dure pas eternellement.
Apres on passe a un truc normal.

je viens de gouter du beurre de cacahuète, là vache c'est fort ça

 
Et bon
Si c'est pas indiscret, t'as quel age?

29... j'ai jamais cherché à gouter ça, jamais eu l'occaze aussi, j'en voyais toujours dans des films ou séries americaines mais j'avais jamais eu l'envie d'en acheter, je suis tombé sur une promo à la caisse tout a l'heure alors j'en ai pris un peu pour voir ce que ça donne. C'est dangereux cette saloperie c'est trop bon.

Ca doit talonner le nutella question apport nutritionnel. Oui c'est tres tres bon, surtout vu le nombre de varietes qui existent.. Y a quelques mois, j'ai brunche ici:
http://ilovepeanutbutter.com/sandwichshop

Mais bon, ca, c'etait avant

Le gars qui fait un régime détox qui se fout de ma gueule    

Je vous ai pas dit, je commence un régime à base de blanc d'oeuf cru et de pois chiche, c'est un régime pour éloigner les mauvais esprits.

 
C'est bien en 1 repas tu prends ma dose journalière  

Ah non du tout, je me fous pas de ta gueule
C'est pas un regime detox, c'est juste 2 jours, a la suite de quoi je ferai juste attention a ce que je mange (pas de junk food, comptage de calories pour rester <1500kcal).
+ Retour a la gym pour cardio (elliptique probablement) 2 a 3 fois par semaine et muscu.
L'idee, c'est de perdre 10kgs en 2 mois
Pour le moment je suis plutot comme ca, mais avec 5 doigts par main:
 

 
Mais tu détoxes kedal.
 
T'essai de rattraper des mois de negligence en quelques jours avec des formules magiques.
 
Assume ton passé de gros et fais ça proprement.
 

J ai un peu merdé dans ma sèche . Je perds pas assez 1.5 kg en 1 mois et demi.
Putain de picole, putain de moi.

Bon heureusement que je ne perds pas ma masse (mes fringues me le rappellent).

Maintenant, c est la bataille

Pauvre Sasha

D'accord

 
Ca marche, elle m'approche plus

 
ça me rappelle le métro et ses escalators blindés
 
ah chuis jamais emmerdé dans les escaliers, bizarrement

 
c'est quoi un truc normal ?

Une alimentation proche de la FP

J'ai testé mon gilet lesté. Je suis officiellement une tite merde. Au moins je ne peux que progresser.

Quel modele ? Tu t'en sers a quelle frequence?

Eh bien je vois qu'on s'amuse ici  

 
http://www.fitstream.com/fitness-e [...] -vest-p112
Première séance donc pour la fréquence on repassera.

Euuhh    
Tu n'assumes pas tes conneries passées, alors tu """détox""" sur  2 jours, pour après t'affamer à moins de 1500 calories pour perdre DIX KILOS en DEUX MOIS.
Je te souhaite bonne chance et j'espère que tu y arriveras, mais permets moi de douter.
 
 
 
Tain j'allais sortir un truc du genre "ah sasha a un mauvais esprit?"  

Merci