Reprise du message précédent :

Ou comme Djam un truc électrique.
J'ai déjà tenté à la main...    
Déjà à la main les œufs en neige c'est chiant mais ça se fait. Là, le fluff, ça monte pas du tout

 
Un bol ??
Moi ça tient dans un saladier ma préparation, je dois pouvoir faire 3 ou 4 bols avec. Si ça remplit qu'un bol pas étonnant que ça te cale pas, il est peut-être pas assez mousseux ton fluff ?  

Il a des gros bols, cétou

 
Merci Mssieur
 
Je teste ce WE

C'est un méga bol du Futuroscope. Et mon fluff est bien bien mousseux, bien compact. D'ailleurs, il va falloir que j'essaie de mettre les fruits encore gelés, ça serrera peut être encore plus la mousse

C'est pas le principe même du truc ?

Normalement si faut justement qu'ils le soient

   
Je cite:
 

 
"thawed and mashed" ca veut dire dégelés et écrasés... Bon perso je mixe les fruits dégelés avec la whey et le lait pour éviter d'avoir de gros morceaux et un fluff plus lisse.

http://www.bodybuilding.com/fun/pr [...] cipes.html
 
Humhum frozen !  
 
Le gars de ta recette devait juste pas avoir de robot assez solide mais normalement c'est bien avec fruits congelés.

Perso j'utilise cette recette, pas besoin de robot
https://www.youtube.com/watch?v=nU-WggUYYj4#t=28

Vidéo la plus débile que j'ai vu de toute ma vie je crois
Encore pire que les pubs Grumly

+1

Je ne vois pas mécaniquement pourquoi il faudrait qu'ils le soient ?
A la limite ça va accélérer l'aération mais c'est tout

 
J'lai fait avec 120ml de lait de soja nature, 30g de whey et 120g de fruits rouges.
 
Je l'ai amené au taf ce matin et je l'ai foutu dans le compartiment glacon du frigo, il était juste à la bonne consistance à midi

Je prends le mixeur pour broyer les fruits et le fais monter au batteur (double fouet électrique à main), c'est la meilleure combinaison en terme d'efficacité/rapidité pour moi.

Road to shreddance
Tartare aux deux saumons.
Salsa a l avocat

Je teste ça dès ce WE.

 
Tout ça à mains nues ?
 
Et je suis encore au taf

 
Ca marche pas si mal

Et tout est bio (sauf le tabasse co )

Inscription à la salle :    
 
Vous mangez quoi avant d'aller faire du sport ? Je compte y aller après le boulot, donc entre 18h et 19h

Je mange un shaker de whey 30min avant quand c'est dans l'aprem. Sinon c'est a jeun a la salle quand c'est le matin

Perso je fais ma séance à midi, donc à 11h je m'enfile un shake. Tu peux faire la même chose si tu manges tout de suite après ton entraînement (dans l'heure quoi).

Ce soir c'était Poulet pommes/estragon du ClostreBook    
 
C'était   même si j'ai utilisé de l'estragon sec à la place du frai.
 

Remigio > Ça a l'air bon, par contre pour moi c'est minimum 4 fois ta part de riz pour être "calé"

Rien a foutre, bio Il a été nourri aux petites graines de lin  

Clostrii book. Tu tapes les deux intitulés et tu les trouveras  

C'est incroyable comme je mange de moins en moins. J'ai pas besoin de beaucoup pour arriver à satiété. C'était limite trop pour moi ce soir.

C'est possible d'avoir des veines qui apparaissent sur le haut du torse et de prendre du bide ?

Tomate, oignon rouge, poivron rouge, avocat, coriandre (pas fan du gout).

Mouarf j'ai bouffé des frites a la cantine ce midi. Plus de 600kcal les 200g c'est abusé  

On se la tape.

Ma minute AW
On ne fait pas de bonnes photos après manger

Ce prepubère
Bien sinon

Ca dépend comment tu prends ton gras. Mais bon, dans ton cas, "prendre du bide" ça me fait doucement rigoler

Comment tu prends vite mon salaud.
Good job